心情不好，很郁闷，有时候有想死的冲动。
悬赏100个健康币
健康咨询描述：
感觉朋友都不理你，感到无聊，被人冷落的感觉，QQ上以前的朋友把我拉黑，郁闷的头有点痛。
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：这是心理问题吗？怎么样可以使心情好起来？（感谢医生为我快速解答——该。）
附件：点击查看大图
时间： 18:25:32
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：6955称赞：290用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：你好，根据你的描述，应考虑是抑郁症指导建议：建议你首先应保持积极乐观的心态，多与家人朋友沟通，同时进行心理疏导，多参与集体活动，可以转移注意力，给自己的心灵放一个假，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。
帮助网友：118548称赞：958用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：长时间的心情不好就会出现抑郁症，要看看心理医生才可以的。指导意见：您好，建议一、不要给自己太大压力，做些平时自己喜欢的事情（听音乐、看电影、逛街、运动、聊天…）二、不要对太多事情谨谨于怀，尤其不要对自己过于苛刻，把心态放宽，烦忧自然就会缩小。三、多想些或多寻找自己内心渴求的对未来充满希望的事情，有希望便有愉悦。
帮助网友：34称赞：1用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：您好！现在的人普遍存在一些心理问题；家庭、生活、学习、感情等等，不管你是哪方面原因，只要能正确、乐观、坦然地面对，我相信一切问题都不是问题。指导意见：建议您合理的安排自己的作息时间，“胡思乱想”一般都是在清闲的时候骚扰你，如果您可以让自己忙起来，我想您就不会有那么多的烦恼，还有就是人活着不是为了别人，不要那么的在乎别人。
下面说一个小故事（专门给你复制来的）：有一位金代禅师非常喜欢种兰花，在平日弘法讲经之余，花费了许多的时间栽种兰花。有一天，他要外出讲学，于是就交代身边的小和尚，要照顾好寺院里的兰花。　　禅师走了以后，小和尚总是悉心地照顾兰花，但有一天在浇水时却不小心摔了一跤，把花架撞倒了，所有的花盆都摔碎了，兰花散了满地，很多都被摔坏了。　　小和尚把禅师的兰花都摔坏了，心里非常不安，每天都吃不下饭，睡不着觉。　　过了几天，禅师回来了，小和尚心惊胆战地向禅师赔罪。　　禅师看着泪流满面的小和尚，不但没有责怪，反而和蔼地安慰他。　　“那么，师父您真的不生我的气么？”小和尚以为禅师可怜他年纪小才饶了他。　　禅师笑着说道：“我种兰花，是用来供佛的，我又不是为了生气才种花的。”　　禅师种花不是因为爱花，而是为了供佛，这就是禅师最初的愿望。当一整架的兰花都被摔坏以后，他并没有生气，因为他没有忘记自己原本的愿望。没有了种养的兰花，采些野花来一样可以供佛，所以才会说“我又不是为了生气才种花”这样的话。　　你是不是也从金代禅师的大彻大悟里得到一些启示呢？　　在日常生活中，我们常常会有很多的烦恼，时不时地还搞一些脾气出来。回过头想想，那些惹得我们大发脾气的事情其实没什么大不了，不过是一些小事、一段小插曲而已，只是当时太认真了。　　所以，当我们遇到这样或那样的不痛快的时候，不妨想一想，我们做这些事究竟是为了什么。当我们找回自己最初的愿望的时候，就会发现眼下的不快其实根本算不了什么。　　每当生气的时候，不妨想一想禅师的教诲：　　“我不是为了生气才种花的！”　　“我不是为了生气才工作的！”　　“我不是为了生气才恋爱的！”　　“我不是为了生气才结婚的！”　　当你这样做了之后，你就会发现，你的生活一下子变得阳光灿烂了！　　不论什么时候，当烦恼袭来的时候，一定要记得告诉自己一声：我不是为了生气才活着的。
百度智能推荐
挂号科室精神心理科
常见症状、心境低落、闷闷不乐、悲痛欲绝、思维迟缓、运动抑制、
检查项目精神心理测试、心理疏导检查
并发疾病、
常用药物、、、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
浏览：28·
浏览：44·
浏览：136·
参考价：150
参考价：121
参考价：160
参考价：280
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
治疗抑郁障碍，治疗伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障...
参考价格：￥150.52
本品用于。1. 治疗各种类型的抑郁症，包括伴有焦...
参考价格：￥121
疾病问题推荐
亲：您现在哪里不舒服？
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。极度郁闷的时候做什么能调整心情？大神们帮帮忙_百度知道
极度郁闷的时候做什么能调整心情？大神们帮帮忙
希望大家给点建议~
提问者采纳
多做一些 开心的事情啊 呵呵 人生就好像是接力赛 一样啊 没有一帆风顺的 路也不是平的 在你前面的路是很崎岖坎坷的 你要对自己有信心 所有的事情都会过去的 加油啊 大家一起努力吧 其实我只想告诉大家 生活是我们最基本的东西 还有 生活的来源是我们自己本身 如果你不重视这个问题的话 也许你的生活将会很糟糕的啊 所以生活 爱情 事业 友情 你如果都想得到的话 你就要保持好的心态 要活的有声有色 很精彩 去过你完美的生活 你明白吗 生活的来源是你自己本身 好好把握现在的生活 我想你会很幸福的 愿好人一生平安 你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活还有啊 每天都要保持好的心态开开心心的快快乐乐的 心情好比什么都好啊 我想啊 你想不开心都难啊 例如 听音乐 看电视剧 吃自己喜欢的 美食 看漫画 看电影 玩玩跑跑 玩游戏 打麻将 读小说 出去逛街 找朋友聊天 睡觉 旅游 做家务 我觉得都不错 总之想做什么就做什么 开心就好 啊 呵呵 祝你快乐 幸福一生 永远 无忧无虑 的 开心平安 [请大家帮个忙 不要复制我的回答 这是我的专利哦 谢谢大家]
其他类似问题
按默认排序
其他1条回答
每个人都有一套属于自我的生活理念，有的人生活的很快乐，有的人却对生活出奇的失望，归根揭底是心态的问题。
生活中总是会出现很多突如其来的灾难，会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中，更有甚者对生命的绝望。 不难看出，随着社会的进步，竞争的激烈，让人们的各种压力增大，如果当这种压力超过了某种负荷能力的时候，就会让人出现偏激情绪，这样带来的后果是无法想象的，我个人觉得如果人能在适当的阶段给自己找一个出口，会逐渐排除这样的精神压力，让你走向更辉煌的道路。 那么我们应该怎么减轻这样的负面情绪呢？ 第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽．） 第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。 第三：遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。 第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好） 第五：广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。 第六：不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的！（很多人为什么没实现，就是没毅力） 第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余．遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！ 第八：珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬．珍惜现在身边的一切。 第九：热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维．多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感,神秘感。 第十：只有用真心,用爱,用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩！!!
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁先来谈谈我自己　因为男友不在身边每当遇到烦恼的事情我就想着和别人说，烦恼的事也大多是感情的事情　或者打电话和好朋友唠唠叨叨有的时候１.２个小时也有　电话费每月多要很多　我看我身边很多人他们就会一个人在看书　或者睡觉　我想如果是我要憋死　ＪＭ们你们也来谈谈你们是怎么发泄的　看我是不是正常
楼主发言：1次 发图：0张
　　一直潜水,却碰到沙发,偷笑.....　　我如果要是心情不好,就吃东西,特别是甜的,后来怕胖,就改了,出去买东西,但是很少真的买下什么,就是四处走,看看街上幸福的人,觉得生活还是很美好的,要是还难过的话就边走边哭,一般哭到不想哭的时候,心情也好了　　至于感情的事,就很难讲了,一般我会把我不高兴或是对他不满的地方说出来,两个人吵一下,之后他也知道他错了或是我错了,就好了,反正不能憋着
　　我心情不好的时候不喜欢和很多不认识的人走在一起　因为我觉得他们好象很忙　好象做什么多和我无关　每个人多是那么的匆忙　这个世界没有我还是一样　还有一个喜欢的事情我会做就是找个好朋友让他开车我坐在里面什么也别问我车就一直开就行没有目的地．　
　　关掉一切联系方式+一个人呆着+吃东西/哭/弹钢琴　　OR　　找闺蜜吐苦水
　　逛街,吃东西,打游戏
一定是拉人陪着说话,寻找慰藉= =&
　　出去逛街,买大包大包的东西,花钱的感觉真好,回家差不多气也消了
　　心情不好就吃啊买啊买啊吃啊~~呵呵~买好看的衣服~~　　　　真的郁闷的时候还是选择沉默~~
　　高歌```大笑```　　买很多零食```大吃```不过每次吃不了`扔垃圾筒的感觉也很好```　　看碟看到深夜```很困很困也不去睡觉```　　一个人沉默到底```　　到人多的马路上逛着``晒太阳````　　给自己买平时不舍得买的东东```　　好象就这么多```当然偶尔也大哭```
　　我不会乱买东西　　因为那样会花掉我很多钱！
　　我也会去逛街,买东西,很想喝喝酒,但是怕自己出糗
　　小小郁闷的时候一般是听音乐，　　很烦的时候也喜欢生闷气和逛街，　　买完东西发现心情好了，可是钱包也空了。　　
　　心情不好就吃`　　　　我心情差的时候真是胃口惊人~~~~~~~　　　　然后吃到肚子实在装不下咯　　　　就歇会
在吃``````　　　　顺便买点酒边吃边喝~　　　　
　　当刺猬,到处扎人~
　　心情不好找朋友聊天,如果没人理我就逛街,如果晚上睡不着觉就打电话骚扰未睡觉的同学们,前提是一定要确定接电话的都是夜猫子,要不然会被骂死的,呵呵
　　打电话
　　吃吃吃，然后不知道明天怎么去继续。再自责。
　　找几个朋友天南海北，古今中外的海吹一通。
　　码字~　　把不开心和愤怒全部渲泄到纸上`~~　　然后撕掉,就啥事都没了~~
　　把不开心的写在博客里，然后自己被自己感动，最后流出泪来。。。。
　　假若你很开朗那一定要去找很多人陪，一定要去很热闹的地方，可以将忽略已久的朋友纠集到一起聊聊天喝喝酒跳跳舞唱唱歌，心情自然会好许多，假若你很文静那就找从前的闺中密友倾诉一下，找一个舒适的地方放松心情抛开包袱一切都会好起来的
　　心情好也买东西，心情不好我更买东西！
　　吃东西
　　哭!上天涯撒气!购物!找朋友倒苦水!
找老公扯皮。　　
如果是老公把我惹毛了也，就打电话给好朋友诉苦，还有写博客
　　两种方式：　　不是在沉默中变态　　就是在爆发中变坏　　　　得视心情环境而定　　有时变态　　有时变坏
　　吃，还有，做头发
　　就像现在，很不开心，也是感情上的事情。　　现在一个人在电脑桌面前不停地翻看网页，不停地在每个版块寻找朋友，交友，在QQ上不停地查找好友，找人聊天。　　现在想来，我把太多的重心放在他身上了，等要朋友的时候，身边找了一圈了，却突然发现少得可怜，即使有，也是好久没走动了。　　我打算，重新找回失去已久的朋友，因为再下去，我会失去自我的。　　
　　啊呀。我发的东西怎么没有了啊
　　就像现在，很不开心，也是感情上的事情。　　　　现在一个人在电脑桌面前不停地翻看网页，不停地在每个版块寻找朋友，交友，在QQ上不停地查找好友，找人聊天。　　　　现在想来，我把太多的重心放在他身上了，等要朋友的时候，身边找了一圈了，却突然发现少得可怜，即使有，也是好久没走动了。　　　　我打算，重新找回失去已久的朋友，因为再下去，我会失去自我的。　　
　　怎么发出去两遍啊，，，刚看上面的，没有我的信息啊。？？
　　在什么地方看到过：你找个树洞说上一通，然后搞坨泥巴塞住树洞，烦恼就没有了，很简单吧？墙上的洞也行。
　　楼上的MM家里面墙成了筛子底了吧，哈哈
　　作者：柳丢丢　回复日期：　21:23:06　
　　　　就像现在，很不开心，也是感情上的事情。　　　　现在一个人在电脑桌面前不停地翻看网页，不停地在每个版块寻找朋友，交友，在QQ上不停地查找好友，找人聊天。　　　　现在想来，我把太多的重心放在他身上了，等要朋友的时候，身边找了一圈了，却突然发现少得可怜，即使有，也是好久没走动了。　　　　我打算，重新找回失去已久的朋友，因为再下去，我会失去自我的。------------我跟你一样。。。。太像了　　
　　一个人哭
　　方案一:　　出去狠狠的逛街,走路,购物　　把平时怕发胖的食物统统买来吃一遍　　然后有时间的话,就狠狠的躺下去睡觉(睡觉的天数,视问题的严重程度而定,如果是工作上的压力朋友之间的摩擦,睡一天够了,如果是失恋了得睡三天)　　睡到饿得都没力气起床了,小心YIYI的起来洗个澡,然后出去正常的吃一DUN饭,基本上就可以了...　　　　方案二:出去旅游,看不一样的景不一样人,有时心情会恢复得很快　　方案三:回到爸妈身边几天,感觉下亲情的温暖,有些事情感觉也就不那么难过的了,谁都有可以背叛,唯有自己的父母也不会,很温暖很感恩　　　　另,方案一也可以分割成四五个小方案,视心情和具体事情而定
　　买东西，剪头发，哈哈　　不过现在好象经常是狂吃
　　心情极度不好，想去蹦极。
　　如果我心情不好，不是很严重的话，我就很沉默！如果很伤心，就会找人发泻，或者哭一场！
　　如果我心情不好，就是洗衣服，收拾房间，直到把自己折腾的没有精力发火，然后倒头大睡.哈哈,比较怪哈*^-^*
　　狂烦躁的时候搞卫生
　　吃，有时候逛街 ，还有做头发，郁闷，哭，　　　　有一点，就是从来不愿意给别人说。
　　吃，有时候逛街 ，还有做头发，郁闷，哭，　　　　有一点，就是从来不愿意给别人说。
　　不高兴的时候好喜欢买东西
　　晚上一个人出去走走　然后找个最黑暗的角落站一会
　　我心情一不好就想家，想家的时候就特想哭，但我哭的时候又不想让别人看见，所以，我一般都是找个没人的地方偷偷哭，要不就静静抬头仰望天空，不要让眼泪掉下来。
　　想哭，自己一个人趴在被窝里大声的哭。　　哭完了在喝酒，喝到自己都不知道自己是谁的时候，回家就能倒头就睡。这样什么都不会去想了这样就能睡过去了。　　最近我一直用这样的方式来对待自己。
　　玩游戏，看书看电影。　　当然，不郁闷的时候我也爱干这些事情。
　　吃了又吃！
　　打老公，让他明白我心情不好了，然后他会安慰我。
　　遇到这个时候我通常是一个人或者找个酒量好的朋友喝酒，把自己灌醉，然后回到家痛快的哭一场，过两天就没事了，因为一直觉得不管怎样，生活还是要继续，无奈的妥协！
　　要以前我心情不好,我会找朋友哭诉一通,但现在的我就算心里有烦心的事,我也不象过去那样了,最好的办法是早早的睡觉,第二天醒来发现什么事也没有,呵呵,还是要有好心态了
　　打老公 哈哈
　　打CS...杀人....偶是南的
　　一个人打球,规定自己投进多少个,然后投进之后精疲力尽的去睡觉,醒来后继续展露甜美的笑容!
　　我心情不好的时候会对一切都失去希望,然后断掉一切联系方式把自己一个人关起来.　　让自己安静下来,看看书,过些天就好了.
　　如果是跟男朋友生气，找闺蜜　　否则，找男朋友
　　心情不好的话，当然是躲起来。　　从来不在别人面前带脸色。　　一般会在一个公园之类的地方，荡秋千。然后，就会想通了。回去，又是一张笑脸。　　　　或者，一个人在房子里，不开灯。　　　　那是做女孩的时候。　　　　现在嘛，找男朋友。说啊说啊说。找不到了，再像以前那样，一个人躲起来。荡秋千。
　　我会哭,哭完了就好了~~~~
　　约几个要好的同学或是同学或是朋友一帮人去唱K.　　　　如果真的差到一个极点,,就会找酒量超好的姐妹去泡吧..因为我会放心的喝.不至于到时没有人送我回家..而多次经验也验正是正确的..嘻嘻..
　　很多不开心的事聚集到一起，我就会哭了。哭过后，抛开一切就好了。
　　哭，吃东西，打游戏，要不就闷着不出声。。。　　这个时候肯定是睡不着的。。
　　在QQ群里面跟姐妹们聊天哈~~全部都是女人　　女人心情QQ群： 讲述属于我们女人的心情，这是一个女人的世界。。
　　哭~哭过以后就会舒服多了`
　　回家揍老公~~~~~~~~~~~~~~~~~让他知道我在外面有多不容易！
　　以前就是吃，逛　　现在开始摔东西　　喜欢摔玻璃的　　陶瓷的
　　我告诉你找个男人发泄一下，把所有的烦恼忘了　　比如找我。　　qq：
　　买衣服。
　　哭....
　　躲一边去哭，然后睡觉。　　有时会打电话给爸妈或最好的朋友。
　　以前喜欢吃东西,但现在改了,要么听歌要么去广场发呆
　　打游戏和吃东西对我有效
　　玩游戏．．．还有一个人看恐怖片........心情不好千万不要哭越哭越伤心．介意找些有刺激性的游戏玩玩........还有就是恐怖片要看真的很恐怖的....有时看些一点也不恐怖的片子就更烦了！
　　我的办法：　　办法1、买东西。买很多自己喜欢的衣服啊、化妆品……　　办法2、约上好友出去大吃大喝一顿……
　　抽烟对我有效　　猛抽　　
　　找闺蜜吐苦水．　　哭～一个人把事情藏在心里郁闷到底～～　　找个清静的地方一个人安静几天～～　　　　
　　要么一个人安静的哭，清静一段时间　　要么就找一帮人泡吧、蹦迪　　　　当然，这两种方式都离不开烟和酒！
　　嘿嘿,俺是对老公发脾气,虽然知道不好,可总是忍不住.
　　有时候吃东西，有时候做家务。
　　免费电影
去掉中间的空格　　　　免费huanse电影
去掉中间的空格　　　　免费huanse电影
去掉中间的空格　　　　免费huanse电影
去掉中间的空格　　　　免费huanse电影
去掉中间的空格　　　　免费huanse电影
去掉中间的空格　　　　免费huanse电影
去掉中间的空格　　　　免费huanse电影
去掉中间的空格
　　 　　　　作者：丁铃铃　回复日期：　15:12:26　
　　　　有时候吃东西，有时候做家务。　　还有心情做家务?强!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
　　哭,喝酒,和好朋友聊天,买东西.
　　吃零时，看碟
　　买东西，吃好吃的，看电影~~~好象都是属忘记自己型
　　拼命工作，要不就看电影、聊天、吃零食　　总之就是拼命找事情分散注意力
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规同时转发到微博}