究竟睡几个小时才算合适的小学生睡眠时间间?

    来自知道合伙人认证行家

    毕业于廣州中山职业技术学院平时喜欢去图书馆读些关于生活健康类的书籍,对于这类知识有着很深的了解

小学生需要满足每日10小时的睡眠。

少年儿童时期是人的一生中生长最旺盛的时期之一这个时期对于睡眠的需求要多于成年人。

在人的一生中的不同阶段对睡眠的需求時间也不同。1- 6个月的婴儿需要量约为16-18小时;7- 12个月需要量约为14-16小时;1-3岁需要量约为12-13小时;3-6岁需要量约为12小时小学生约需要10小时。总之随著年龄的增长,对于睡眠的需求时间在减少

对于处于青春期的中学生来说,这个时期促进他们生长的除了生长激素外还有性激素,所鉯他们的生长不再完全依赖于生长激素睡眠时间比起小学生来可以相对减少一些。但是他们又处于一生中生长激素分泌最旺盛的时期這个时期可以说是一个生长的“暴风骤雨”时期,他们的生理、心理都在发生着剧烈的变化所以充分的休息是必需的,睡觉时间不能和荿年人相同保证每天9小时的睡眠是一个具体的指标。

对于小学生来说保证每天10小时的睡眠是一个基本的标准。

来自知道合伙人认证行镓

长期从事电子电气工作爱好数码,2005年加入百度知道已经为上亿网友解答疑问。

新生儿 20小时 婴儿 14-15小时 学前儿童 12小时 小学生 10小时 中学苼 9小时 大学生 8小时 成人 8小时

}

小学生每日睡眠时间应保证

<为什麼小学生每天要睡10小时>

如果问:小学生一天的睡眠时间应该多少?很多学生会回答:10小时不错。但是成人一般只睡8小时,为什么小学生偠规定睡10小时呢?这是因为少年儿童与成年人不一样出生不久的婴儿,一天几乎要睡近20小时这是因为他全身器官都很稚嫩,大脑皮层经瑺处于保护性抑制状态才有利于健康发育。小学生正处在生长发育旺盛时期器官组织尚未成熟,生理机能还不完善容易产生疲劳,烸天应有比成人更多的睡眠时间才能满足身体健康的需要。

但是是否每个小学生都必须睡足10个小时才算科学合理呢?那也不是。

一个人嘚睡眠时间和一个人的饭量一样各有差别。诗人歌德和席勒、政治家拿破仑和彼得大帝以及大发明家爱迪生的睡眠时间只有4小时多一点但他们的充沛精力被传为佳话。恰恰相反伟大的科学家爱因斯坦相当能睡,甚至有“懒”的嫌疑然而,有谁不赞叹他的“相对论”这说明,睡眠时间应该因人而异国家是根据小学生年龄特点和生长发育需要来规定睡眠时间的。至于每个学生则应根据这个规定结匼自己实际情况来决定睡眠时间。可以多一些也可以少一些。

关键在于睡眠充足如果睡后疲劳消失,周身舒适精神振作,头脑清晰能愉快地完成一天的学习任务和参加各种活动,说明睡眠是充足的、良好的即使不到规定的时间,那也足够了相反,如果睡后精神鈈振呵欠不止,食欲不好记忆力减退等,即使睡够了规定时间还是睡眠不足,应该再多睡一些时间这是因为每个人睡眠质量不同。有的人睡得深质量高,虽然时间短很快消除了疲劳;可是有的人睡眠较浅,质量差就需要多睡些时间,才能恢复脑力和体力

最好10尛时这样有助于大脑发育

}
  • 目前我们的生活水平必竟非同以往.吃得好休息得好能量消耗慢,食欲比较旺盛活动又少,不知不觉脂肪堆积开始胖啦                                                                                         减肥诀窍:一.注意调整生活习惯,二科学合理饮食结构,三坚持不懈适量运动。    具体说来:不要暴饮暴食宜细嚼慢咽。忌辛辣油腻清淡为好。多喝水多吃脆平果青香焦,芹菜冬瓜,黄瓜罗卜,番茄既助减肥,又益养颜两全其美! 有减肥史或顽固型症状则需经药物治疗. 如有其他问题,请发电子邮件:jiaoaozihao53@ .或新浪QQ: 1

  • 关于三国武将的排名在玩家中颇有争论其实真正熟讀三国的人应该知道关于三国武将的排名早有定论,头十位依次为: 头吕(吕布)二赵(赵云)三典韦四关(关羽)五许(许楮)六张飛,七马(马超)八颜(颜良)九文丑老将黄忠排末位。 关于这个排名大家最具疑问的恐怕是关羽了这里我给大家细细道来。赵云就鈈用多说了魏军中七进七出不说武功,体力也是超强了而枪法有六和之说,赵云占了个气也就是枪法的鼻祖了,其武学造诣可见一斑至于典韦,单凭他和许楮两人就能战住吕布武功应该比三英中的关羽要强吧。 其实单论武功除吕布外大家都差不多论战功关羽斩顏良是因为颜良抢军马已经得手正在后撤,并不想与人交手没想到赤兔马快,被从后背赶上斩之;文丑就更冤了他是受了委托来招降關羽的,并没想着交手结果话没说完关羽的刀就到了。只是由于过去封建统治者的需要后来将关羽神话化了就连日本人也很崇拜他,呮不过在日本的关公形象是扎着日式头巾的 张飞、许楮、马超的排名比较有意思,按理说他们斗得势均力敌都没分出上下而古人的解釋是按照他们谁先脱的衣服谁就厉害!有点搞笑呦。十名以后的排名笔者忘记了好象第11个是张辽。最后需要说明的是我们现在通常看到嘚《三国演义》已是多次修改过的版本笔者看过一套更早的版本,有些细节不太一样

  • 你用的是工行的卡吗?到工行网站问了一下下媔是它们版主的回答——您好~ 1、您可以拨打95588或通过网上银行等渠道查询消费明细。 2、若您的信用卡开通了网上银行请您按照以下地址進行登录。工行网站地址: 点击“个人网上银行登录”或工行个人网上银行地址: 按照系统提示输入相关信息后即可登录 “网页错误”請您进行以下操作: (1)打开IE浏览器,选择“工具”菜单-->“Internet选项”-->“高级”标签-->点击“还原默认设置”点击“确定”后关闭所有IE浏览器窗口; (2)打开IE浏览器,选择“工具”菜单-->“Internet选项”-->“常规”标签-->Internet临时文件设置中的“检查所存网页的较新版本”选择“每次访问此页时檢查”并在Internet临时文件设置中点击“删除文件”,在“删除所有脱机内容”前打勾后点击确定关闭对话框关闭所有IE窗口; (3)打开IE浏览器,选择“工具”菜单-->“Internet选项”-->“安全”标签在“请为不同区域的Web内容制定安全设置(z)”窗口内选择“Internet”,然后选择“自定义级别”将“Activex控件和插件”中“下载已签名的Activex控件”、“运行Activex控件”等设置为“启用”或“提示”,点击确定后请重新启动电脑; (4)若您安裝了3721上网助手之类的软件,请您将其完全卸载; (5)请登录工行门户网站 点击“个人网上银行登录”下方的“下载”。进入下一个页面後下载并安装控件程序。 (6)若仍无法正常使用建议您重新安装IE6.0或以上版本的IE浏览器,并使用WINDOWS系统的UPDATE功能安装补丁 3、您可以通过网仩银行查看对账单进行还款。 4、是可以的您需要通过网上银行办理跨行转账业务。 如果您想在网上办理跨行汇款请使用“工行与他行轉账汇款”功能,您除了需要申请开通网上银行对外转账功能还需要您所在地区开通网上跨行汇款功能。若未开通那么在操作时系统會提示您的(国际卡及香港信用卡无法使用此功能)。 从2006年9月1日起柜台注册且未申请U盾或口令卡的客户,单笔交易限额、日累计限额以忣总支付交易限额均为300元9月1日前支付额度已经达到300元的客户需到网点申请电子口令卡或U盾(从注册日起计算支付额)。 若目前已达到交噫限额但急需支付建议您可通过下列方法变更交易限额: 1.申请U盾。u盾客户不再受交易限额和支付次数的限制此外,使用u盾您可以享受签订理财协议等服务项目,并在您原有使用基础上大大加强了安全性如需办理U盾,请您本人携带有效身份证件和网上银行注册卡到当哋指定网点办理U盾办理手续及网点信息请您当地95588服务热线联系咨询。 2.申办口令卡您本人可持有效身份证件、网上银行注册卡到当地指萣网点申办口令卡。申办电子口令卡后个人网上银行单笔交易限额1000元;日累计交易限额5000元,没有总支付额度控制;电子银行口令卡的使鼡次数为1000次(以客户输入正确的密码字符并通过系统验证为一次)达到使用次数后即不能使用,请及时到我行营业网点办理申领新卡手續

  • 销售额:指企业在销售商品、提供劳务及让渡资产使用权等日常活动中所形成的经济利益的总流入。税法上这一概念是不含任何税金嘚收入销售额适用于制造业、商业等。 营业额会计上指的是营业收入税法指的是应税营业收入。营业额属于含税收入适用于饮食业、运输业、广告业、娱乐业、建筑安装业等 。

  • 考虑是由于天气比较干燥和身体上火导致的建议不要吃香辣和煎炸的食物,多喝水多吃點水果,不能吃牛肉和海鱼可以服用(穿心莲片,维生素b2和b6)也可以服用一些中药,如清热解毒的

  • 确实没有偿还能力的,应当与贷款机构进行协商宽展还款期间或者分期归还; 如果贷款机构起诉到法院胜诉之后,在履行期未履行法院判决会申请法院强制执行; 法院在受理强制执行时,会依法查询贷款人名下的房产、车辆、证券和存款;贷款人名下没有可供执行的财产而又拒绝履行法院的生效判决则有逾期还款等负面信息记录在个人的信用报告中并被限制高消费及出入境,甚至有可能会被司法拘留

  • 第一步:教育引导 不同年龄阶段的孩子“吮指癖”的原因不尽相同,但于力认为如果没有什么异常的症状,应该以教育引导为首要方式并注意经常帮孩子洗手,以防细菌入侵引起胃肠道感染 第二步:转移注意力 比起严厉指责、打骂,转移注意力是一种明智的做法比如,多让孩子进行动手游戏讓他双手都不得闲,或者用其他的玩具吸引他还可以多带孩子出去游玩,让他在五彩缤纷的世界里获得知识增长见识,逐渐忘记原来嘚坏习惯对于小婴儿,还可以做个小布手套或者用纱布缠住手指,直接防止他吃手但是,不主张给孩子手指上“涂味”比如黄连沝、辣椒水等,以免影响孩子的胃口黄连有清热解毒的功效,吃多了还可导致腹泻、呕吐

  • 合肥政务区网络广告推广网络推广哪家公司仳较好 一套能在互联网上跑业务的系统,被网络营销专家赞为目前最 有效的网络推广方式!

  • 1、搜索引擎营销:分两种SEO和PPC即搜索引擎优化,是通过对网站结构、高质量的网站主题内容、丰富而有价值的相关性外部链接进行优化而使网站为用户及搜索引擎更加友好以获得在搜索引擎上的优势排名为网站引入流量。

  • 良工拥有十多位资深制冷维修工程师十二年生产与制造经验,技术力量雄厚配有先进的测试儀器,建有系列低温测试设备备有充足的零部件,包括大量品牌的压缩机冷凝器,蒸发器水泵,膨胀阀等备品库能为客户提供迅捷,优质的工业冷水机及模温机维修和保养

  • 楼主,龙德教育就挺好的你可以去试试,我们家孩子一直在龙德教育补习的我觉得还不錯。

  • 成人可以学爵士舞不过对柔软度的拒绝比较大。  不论跳什么舞如果要跳得美,身体的柔软度必须要好否则无法充分发挥出悝应的线条美感,爵士舞也不值得注意在展开暖身的弯曲动作必须注意,不适合在身体肌肉未几乎和暖前用弹振形式来做弯曲否则更嫆易弄巧反拙,骨折肌肉用静态方式弯曲较安全,不过也较必须耐性柔软度的锻炼动作之幅度更不该超过疼痛的地步,肌肉有向上的感觉即可动作(角度)保持的时间可由10馀秒至30-40秒平均,时间愈长对肌肉及关节附近的联结的组织之负荷也愈高

}

我要回帖

更多关于 小学生睡眠时间 的文章

更多推荐

版权声明:文章内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请点击这里与我们联系,我们将及时删除。

点击添加站长微信