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王其峰 副主任医师 江苏省耳鼻咽喉疑难杂症专家 简介 ：在省级三甲医院耳鼻喉科工作近40年，曾在上海耳鼻喉医院进修。在省级以上医学刊物发表论文十余...
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【引言】儿童预防鼾症的方法有哪些？近年来，随着工作和生活的节奏的不停加快，儿童鼾症的发病率也在逐年增高。南京的仁品耳鼻喉学者和专家认为，对于儿童鼾症不仅仅要及时的就医治疗，还需要对待生活和工作中的一些必要的预防措施加以注意和改正。下面就请跟着仁品专...
　　儿童预防的方法有哪些？近年来，随着工作和生活的节奏的不停加快，儿童鼾症的发病率也在逐年增高。南京的仁品耳鼻喉学者和专家认为，对于儿童鼾症不仅仅要及时的就医治疗，还需要对待生活和工作中的一些必要的预防措施加以注意和改正。下面就请跟着仁品专家一起来了解一下方法有哪些。
　　专家表示，日常生活中，儿童鼾症的预防方法主要有：
　　1、每天抽空进行适当的体育锻炼，养成自身良好生活习惯是必须的。
　　2、避免多吃垃圾食品，垃圾食品会造成身体的肥胖加重身体负担。
　　3、对于儿童身体肥胖者，要控制饮食，努力的去健康快乐的去减肥。
　　4、儿童鼾症病人十分容易血氧含量下降，时常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度陡然增高的症状，心脏负担会加重，所以要重视自身的血压监测，必定要按时的服用降压的药物。
　　5、儿童睡觉之前千万不要吃安眠药、镇静剂，避免加重呼吸中枢调节的负担。
　　6、注意睡觉的姿势，不要压迫心脏。
　　专业的仁品耳鼻喉医院强烈推荐&&三镜导航无影消融系统
　　超微创手术技术。采用了国际很很尖端的&三镜合璧技术&，该系统可以对儿童鼾症患者睡眠状态进行动态的监测；根据每个人不同的情况进行介入式治疗；在手术之中利用导航精确找到病灶部位，利用低温来消融病变组织，手术的过程极为高效，能够非常明显的改善患者睡眠的质量，让家庭更加幸福。
　　优势：该系统检测分析，根据具体的情况去做手术。手术导航精准。微创无痛，尽很大可能的保护正常黏贴，恢复快，保障不会对您的正常的生活造成很大的影响，一次治愈保障永远不会再次复发。
　　温馨提示：以上就是仁品专家对儿童鼾症的预防方法及治疗方法的介绍，如果您还有不清楚或者有疑问想要咨询的地方，欢迎您在线与我们的高端专家们进行面对面交流。
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唱歌治疗打鼾 盘点打鼾的最好治疗方法
打鼾就是人们俗称的打呼噜，它是一种容易被人们忽视的疾病。打鼾的危害很大，不仅会影响白天的工作，还会影响健康。然而最新研究发现，唱歌治疗打鼾效果显着。提到打鼾的治疗，下面就为大家介绍打鼾的最好治疗方法。
　　据英国《每日邮报》8月17日报道，美国《国际耳鼻咽喉头颈外科杂志》刊登一项新研究发现，每天简单的发声练习（唱歌）可以防止。
　　英国声乐教师爱丽丝&奥杰伊通过设计&唱歌训练法&来帮助治疗慢性打鼾和睡眠呼吸暂停疾病。埃克塞特大学、皇家德文和埃克塞特NHS基金会受此启发，展开了一项&&新研究。
　　研究者让30名睡觉打鼾者每天练声几分钟，坚持3个月。结果发现，与另外30名不接受&音乐疗法&的睡觉打鼾者相比，前者打鼾情况明显得到改善。
　　研究负责人，专家马尔科姆&希尔顿博士说，研究证明，连续3个月每天练声可以显着降低打鼾的频度和严重程度，使总体睡眠质量得到明显改善，这可能与咽喉和上颚肌肉力量的增强有关。这项新研究为打鼾的非手术治疗开辟了新途径。
　　打鼾的最好治疗方法
　　1.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。
　　2.睡眠：正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。
　　3.避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。
　　4.减肥：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。
　　温馨提示：对于打鼾，我们要有一个正确的认识，千万对这种疾病可以怠慢。想要远离打鼾，就要养成良好的生活习惯，保持鼻咽部通畅等，才能让你渐渐的告别打鼾困扰。
（实习编辑：邱溢懿）
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