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验证码输入错误，请重新输入妙祥法师：《如何才能只在中夜休息，少睡觉而不困》
其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田（肾上）的力量融合，所谓「水火既济」，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。所以想从事熬夜工作的人，正子时（晚上11-1700
你看多受人尊重，你看你要去做了，没准他也能给你顶礼，这个是很好的事情。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。您好.我感觉到午休时总会处在很浅的睡眠状态，好像做梦一样，但又不是做梦，脑子里有很多东西，经常会在大
来自于：山东|
提问时间： 15:41:27|
基本信息：
病情描述：
您好.我感觉到午休时总会处在很浅的睡眠状态，好像做梦一样，但又不是做梦，脑子里有很多东西，经常会在大约十二三分钟的时候感觉到喘不过气来，然后就一直喘粗气，直到醒来。以前中午睡15分钟就能休息很好，可是现在少了30分钟，根本睡不着。我是马上高三的学生，因为担心上午上课精力不足，所以早上会喝咖啡，然后因为担心下午精力不足，所以中午会睡觉，我不知道，因为这样还有没有午休的必要。或者说咖啡会不会影响到我中午的睡眠。可是不喝咖啡，我上午会困啊…
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医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：25716收到了：
病情分析：
现在的症状，一般考虑是长时间的过度劳累，中医药考虑是心血不足证血不安神引起的症状，采取中西医结合的方法调理，对症治疗。
指导意见：
首先需要注意个人的饮食调理，清淡容易消化的食物，可以多吃核桃仁大枣山药之类的食物，服用安神补脑口服液五味子糖浆之类的药物，不可以长时间的喝咖啡之类的，建议中午午休。
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我从初中开始每天晚上都会哭叫，痛苦的呻吟，偶尔也会说梦话，但大多数时候都是难过的哭，但是我基本不记得自己做过梦或做梦的内容，一般都是一觉到天明，不过从初中到现在，我不管怎么休息，总会有黑眼圈，我平常生活挺健康的，也会运动，但是我每个阶段的舍友多说我这个毛病，到现在差不多小十年了，这是怎么回事，请问有什么改善办法吗？谢谢
更新时间： 10:19:07
我从初中开始每天晚上都会哭叫，痛苦的呻吟，偶尔也会说梦话，但大多数时候都是难过的哭，但是我基本不记得自己做过梦或做梦的内容，一般都是一觉到天明，不过从初中到现在，我不管怎么休息，总会有黑眼圈，我平常生活挺健康的，也会运动，但是我每个阶段的舍友多说我这个毛病，到现在差不多小十年了，这是怎么回事，请问有什么改善办法吗？谢谢
提问者已采纳
发表时间： 10:24:23
你好，你这种症状和大脑边缘系统得活跃有关系，建议你看心理医生，可以用催眠的方法来调节你的精神状态，催眠治疗可以调出你的心理问题。
友情提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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任学华医生信息
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如：今天早上发烧，医生说是细菌性的，白细胞15.6H，还有一个是87.5,体温是38.2，发烧，头有点疼，浑身酸疼，没有其他症状了......
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