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男人补肾应该多吃这些作者：中国吃网
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"栏目的[男人补肾应该多吃这些]
[摘要] 肾脏属于五脏之一，肾主藏精，纳气，主骨生筋，古人称肾为“先天之本”。可见肾对于男人的重要性，那么男人肾虚吃什么食物好呢？男人补肾吃什么呢？下面就由中国吃网告诉你男人肾虚吃什么食物好，男人补肾吃什么吧。
　　肾脏属于五脏之一，肾主藏精，纳气，主骨生筋，古人称肾为&先天之本&。可见肾对于男人的重要性，那么男人肾虚食物好呢？男人补肾吃什么呢？下面就由告诉你男人肾虚吃什么食物好，男人补肾吃什么吧。
　　枸杞子
　　滋补肝肾佳品枸杞子，千百年来深受人们的喜爱。
　　枸杞配合菟丝子等做成蜜丸，用淡盐水送服，治疗男子阳痿早泄、久不生育，须发早白及小便后余沥不禁。枸杞子在增强性功能方面的具有独特的作用。
　　对于性功能减弱的人来说，多食枸杞或其制品，又是非常必要的。对于肾虚的人，枸杞子无疑是最受欢迎的美味与妙药，更是一种不可多得的保健营养品。
　　是一种贵重的中药，用作滋补强壮剂，对虚弱、神经衰弱等有疗效。
　　中国吃网温馨提示：鹿茸精具有较强的抗疲劳作用，能增强耐寒能力，加速创伤愈合和刺激肾上腺皮质功能。故鹿茸是传统的补益药，用于强壮、补肾、益阳。
　　山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。
　　中国吃网温馨提示：适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。
　　羊肾（即羊腰子）性味甘温，能补肾气、益精髓，可治疗肾虚所致的耳聋耳鸣、须发早白。
　　猪肾即猪的肾，又称猪腰子，性甘味平，具有补肾疗虚、生津止渴的功效，可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。
　　猪肾适宜肾虚引起的腰酸腰痛、遗精、盗汗者食用；适宜肾虚热、性欲较差的女性食用；适宜肾虚、耳聋、耳鸣的老年人食用。
　　韭菜籽
　　韭菜籽用于肝肾缺乏,肾阳虚衰所致的阳痿,腰膝酸软痛苦.韭子有补肝肾,暖腰膝,壮肾阳的功用。
　　中国吃网温馨提示：适当食用可调节人体肝肾缺乏。
　　女贞子
　　用于肝肾阴虚的目暗不明，视力减退，须发早白，腰酸耳鸣及阴虚发热等。
　　女贞子能补肝肾阴，但药力平和，须缓慢取效。
　　对于肝肾阴虚之腰膝酸软、须发早白、耳鸣、遗精均有效用。
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扫描二维码关注我为好友&&&&& 肾位于腰部，左右各一，右边偏下，左边偏上，外形椭圆弯曲，状如豇豆。肾主藏精，主生长发育与生殖，主水，主纳气。为人体脏腑阴阳之本，生命之源，故称为先天之本。如果劳倦淫欲过度，或久病失养，易出现肾虚表现。
&&&&& 营养原则
&&&&& 肾虚之人应根据自身情况，宜吃具有补肾壮腰、强筋健骨作用的食品；偏于肾阳虚者，又宜服食具有温补肾阳作用的食品；偏于肾阴虚者，又当进食一些滋补肾阴的食物；肾虚兼有遗泄之症者,还应进食一些补肾固摄填精的食物。凡肾虚者除宜服食本节介绍的食品外，还可参阅阳虚、阴虚、阳痿、早泄、遗精、腰痛、老年骨质增生等章节的宜忌食物。
&&&&& 适宜食物
1、主食及豆类的选择：薏米、粟米、小米、小麦、黑大豆、蚕豆、薯类等。
2、肉、蛋、奶类的选择：猪肉、羊肉、狗肉、猪肾、猪肝、猪心、鸭肉、鸽肉、燕窝、鳝鱼、鲤鱼、鳗鱼、黄鱼、鲈鱼、墨鱼、蚌肉、虾、海虾、海参、海蜇、田鸡、淡菜、鸽蛋、鹌鹑蛋、奶类等。
3、蔬菜类的选择：葫芦、韭菜、黄花菜、山药、芥菜、香椿。
4、水果的选择：樱桃、石榴、葡萄、李子、栗子、桑椹。
5、其他：花椒、桂皮、茴香、芝麻、黑芝麻、枸杞子、胡桃仁、白果、银耳、莲子。
&&&&& 饮食禁忌
&&&&& 肾虚之人一般忌吃生冷大凉之物，忌吃辛辣香燥食品；出现肾虚浮肿时，又忌过咸饮食，也忌吃烟酒葱蒜等刺激性食品。
&&&&& 一日参考膳食
早餐：山药、粳米、玉米面、茄子等，如山药粥、玉米面发糕、蒜蓉茄子；
加餐：酸奶；
午餐：大米、小米、白菜、木耳、金针菜、西兰花、鲈鱼等，如二米饭、木耳炒白菜、兰花金针、清蒸鲈鱼；
加餐：桑椹；
晚餐：小麦面粉、番茄、鸡蛋、冬瓜等，如西红柿鸡蛋面条、炒冬瓜。
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看过补肾吃什么好？的人还喜欢看...&&&&& 肾气虚是指肾气虚弱，功能减退，封藏固摄功能失职，可致阴阳失调的病理变化。
&&&&& 肾气虚的表现症状为倦怠乏力、双腿发沉、滑精早泄，尿后滴沥不尽、小便频繁，腰膝酸软，听力减退，气短，四肢不温，脉细弱等。
&&&&& 可以服用金匮肾气丸、济生肾气丸或五子衍宗丸。肾气虚指肾气虚肾脏功能减弱。肾之阴阳俱虚，肾气化生不足，症见滑精早泄，尿后滴沥不尽，小便次数多而清，腰膝酸软，听力减退，气短，四肢不温，脉细弱等，治以补肾为主。
肾气虚食疗
1.枸杞猪心
配方：枸杞子10克，鲜猪心1个。
制法：将猪心和枸杞子一起文火煮1小时左右，加少许盐调味。
功效：补肾纳气。
用法：佐餐食用。
2.核桃人参饮
配方：核桃仁20克，人参6克，生姜3片，冰糖少许。
制法：将核桃肉、人参、生姜加水适量一同煎煮，取汁200毫升，加冰糖调味即可。
功效：温肾纳气，止咳化痰。
用法：不拘时饮用。
配方：柚子1～2个，雄鸡1只（约1000克）。
制法：将柚子肉放人洗净的鸡腹内，然后将鸡放入搪瓷锅中，加入清水1500毫升及适量葱、姜、黄酒、盐，再将搪瓷锅放入盛有水的锅内，隔水炖熟。
功效：补益脾肾，化痰止咳。
用法：每2周1次，连服3次，佐餐食用。
4.冰糖麻雀
配方：麻雀2只，冰糖15～20克。
制法：麻雀洗净放入碗中，加冰糖及60～100毫升清水，隔水炖熟即可。
功效：益气温肾，宣肺止咳。
用法：每日1次，早晚均可食用。5～7日为1个疗程。
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看过肾气虚吃什么好？的人还喜欢看...常见补肾的食物
山药性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说："山药利丈夫，助阴力。"《日华诸家本草》记载："山药助五脏，主泄精健忘。"《本草求真》亦云："山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。"若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。
羊肾为山羊或绵羊的睾丸，又称羊外肾。有补肾、益精、助阳作用，肾虚遗精者宜食之。明代李时珍认为，羊外肾"主治肾虚精滑"。《本事方》中有"金锁丹"一方，是专门用于"治遗精梦泄"的，其中也用到了羊外肾。所以，清代名医王孟英说过：羊外肾"功同内肾而更优，治下部虚寒，遗精……，宜煨烂或熬粥食。"
胡桃仁能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之。明代医家缪希雍说："胡桃能入肾固精"。清·黄宫绣亦云："胡桃涩精固肾。"《普济方》中记载：胡桃治"水弱火强，精自溢出。这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。《御药院方》中介绍："胡桃一味，勿去黄皮空腹食之，最能固精。"
又称莲花蕊，为莲花的雄蕊。性平，味甘涩，有清心、益肾、涩精的作用。适宜心肾不交，阴虚火旺型遗精早泄者泡茶频饮。如治"遗精梦泄"的固精丸，治"精滑不蔡"的金锁固精丸等皆用之。
海参性温，味咸，能补肾益精。《药性考》中说它&降火滋肾&，《食物宜忌》也认为海参能&补肾经，益精髓&。古有&海参丸&，用于治疗&腰痛、梦遗、泄精&，就是以海参为主，同胡桃肉、猪骨髓、龟板等研制而成的。
“肾”知识扩展
　　补肾，随着生活水平的提高，成为男性中较为流行的一种活动。目前男性补肾的主要方法通过名贵中医药材（人参、鹿茸），还有通过动物内脏鹿鞭，猪腰，羊腰或者中医食疗韭杞茶等方法。补肾是男性追求自身更加强壮的方法。 中医补肾是国内较为常用的方法，但是随着有此类需求的男性越来越多，临床补肾的方法成了一个新的空白。
——为什么要补肾
　&肾阴&亦称&真阴&、&元阴&、&肾水&，指肾脏的阴精。肾阴有滋养脏腑的作用，为人体阴液的根本。《景岳全书》称：&五脏之阴气，非此不能滋。&肾阴虚症状为：五心烦热、口干舌燥、睡眠不好，舌质红，舌苔少，脉细数。
——肾阴虚
　肾阳亦称&真阳&、&元阳&、&命门之火&。指肾脏的阳气。肾阳有温养腑脏的作用，为人体阳气的根本。肾阳与肾阴相互依存，两者结合，以维持人体的生理功能和生命活动。肾阳虚症状为：肢寒、怕冷，面色苍白，阳痿，早泄，精神，舌质淡，舌苔薄，脉迟缓等。
——肾阳虚
　症状包括容易疲倦、气短、腰膝酸软、小便频密（夜尿多）、舌淡。男性患者可出现滑精或早泄，女性患者会白带清稀、胎动易滑。
——肾气虚症状
看完补肾食谱专题，你觉得？
本专题补肾食谱很给力
补肾是男人是永恒的话题
房事要有规律 这个对肾很重要
药不能乱吃，肾更不能乱补
肾虚对于哥来说是浮云 我不补
本期：” “专题
策划：林侦通
编辑：陆珍 莫逢艳 刘田莹 黄鑫萍男人肾虚吃什么好？
悬赏600个健康币
健康咨询描述：
肾虚，该经常喝什么汤呢？
想得到怎样的帮助：男人肾虚吃什么好？（感谢医生为我快速解答——该。）
附件：点击查看大图
时间： 09:24:33
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病情分析：您好：1 补充优质蛋白 如鱼 牛奶 2 三鞭汤 3 适当活动指导意见：您好：　 三鞭汤主料是牛鞭、驴鞭、狗鞭，最好2到3天一次，祝您健康！
帮助网友：15419称赞：3894用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：您好：您的情况如果确定有肾虚的表现选择食疗效果是非常理想的，而且没有什么副作用的。指导意见：建议您平时可以选择猪腰花汤、山药汤、韭菜汤、红枣汤都是非常理想的补肾虚的汤类，也可以每天早上用枸杞熬粥喝，这个效果也很好的，平时还应该注意生活有规律，保证充足的睡眠，希望我的回答可以给您带来帮助，祝您早日康复。医生询问：您的肾虚主要表现是什么呢？
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病情分析：肾虚有肾阴虚和肾阳虚肾阴虚主要表现为心烦咽干，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。肾阳虚主要表现为腰膝酸痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头目眩晕，精神萎靡，面色白；或黎黑，舌淡胖苔白，脉沉弱；或阳痿，早泄，妇女宫寒不孕，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻。指导意见：肾阴虚应该是滋阴补肾，可以用六味地黄丸，肾阳虚应该是温补肾阳，可以用右归丸，平时可以多吃补肾的食物，如，黑芝麻，猪腰，杜仲，羊肉等，
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病情分析：男人肾虚有几种一种是阳虚一种是阴虚，具体需要到中医看看。阳虚一般因性交过颇，或长期手淫导致，阴虚多因思虑忧郁过度，损伤心脾，导致气血两虚。你看看你是什么原因。指导意见：一般阳虚可以使用桂附地黄汤，可以服用中成药五子衍宗丸、三肾丸、生力雄丸等；一般阴虚可以使用可以服用人参健脾丸或者河车大造丸等，具体还需要到医生号脉，不要乱吃补药。祝你健康。医生询问：你是因为一些不良习惯造成的吗还是压力过大？
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病情分析：肾亏之人应根据自身情况，宜吃具有补肾壮腰、强筋健骨作用的食品；偏于肾阳虚者，又宜服食具有温补肾阳作用的食品；偏于肾阴虚者，又当进食一些滋补肾阴的食物；肾亏兼有遗泄之症者,还应进食一些补肾固摄填精的食物。肾亏之人一般忌吃生冷大凉之物，忌吃辛辣香燥食品；出现肾亏浮肿时，又忌过咸饮食，也忌吃烟酒葱蒜等刺激性食品。应当忌吃或少吃荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。 指导意见：个人建议：羊背骨汤。将羊背骨洗净煮两小时，加葱姜佐料当汤料。肾虚瘦弱、乏力、虚损、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎，加中药肉苁蓉30克，丝子1-3克(用布包好)加水同煎，2-3小时后取汁加米煮成粥，加以调料食用。羊肾对因肾虚引起的腰痛，足膝痿弱、遗精阳痿等亦有较多的治疗作用。
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病情分析：不能确定你到底是肾阴虚，还是肾阳虚：１、肾阳虚证：指由于肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒证候。临床表现：面色光白或黧黑，腰膝酸冷，形寒肢冷，尤以下肢为甚，神疲乏力，男子阳痿、早泄、精冷，或见五更泄泻，完谷不化，或小便频数、清长，夜尿多，或尿少，周身浮肿，舌淡，苔白，脉沉细无力，尺部尤甚。证候分析：多因素造成。或年高命门火衰，或久病伤阳，它脏累及于肾，或因房事太过，日久损及肾阳，本证以性欲生殖功能减退，二便失司，并伴见形寒肢冷，腰膝酸软等虚寒之象为辨证要点。 ２、肾阴虚证：指由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的证候。临床表现：腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣，齿松发脱，男子遗精、早泄，女子经少或者经闭或见崩漏，失眠，健忘，口咽干燥，五心烦热，潮热盗汗，或骨蒸发热，午后颧红，形体消瘦，小便黄少，舌红少津，少苔或无苔，脉细数。证候分析：本证多因虚劳久病，耗损肾阴，或温热病后期，消灼肾阴，或房事不节，情欲妄动，阴精内损，皆可导致肾阴虚损。本证以腰膝酸痛，眩晕耳鸣，男子遗精。 指导意见：肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，药物则有左归丸、六味地黄丸等。肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。
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病情分析：你好，中医认为肾虚分为：肾阴虚、肾阳虚，前者主要是五心烦热、口干、口渴、大便干、小便短赤等。后者有四肢不温、大便溏泄、小便清长等。二者共同点是腰痛、腰酸。指导意见：首先明确是肾阴虚还是肾阳虚，明确诊断，对症治疗。注意饮食，劳逸结合。
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你好，肾虚,分肾阳虚与肾阴虚，消炎到医院中医辨证后治疗。肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状,肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸,肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸。
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