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不要每次惹我生气好吗？我现在不能生气好吗？你是想气死我还是怎么滴。免得没有人烦你吗？？@@缓解我们的记忆！
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没有忧愁是不可能的，只有让它在你的脑海里停留的时间短些。所以告诉自己：多一秒的快乐就少一秒的烦恼！人生存的时间很少，珍惜时间！珍惜快乐！
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(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
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display: 'inlay-fix'心情烦躁怎么办 教你如何保持心情愉快
本文导读：心情烦躁让什么事情都可以变的很糟糕，也会给身边的人带来更多烦恼，所以要学会释放坏心情，创造好心态。
　　面对多方面强大的压力，现代人遇到不顺心的事情就很容易脾气暴躁，乱发脾气等等。到底有什么方法治治这些脾气暴躁的现代人呢？今天，小编就为大家支招。
　　心情烦躁的方法
　　1、目标转移法
　　如果你是因为某件事或者是某个人而感到心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己了。这时候最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时不会耗费你脑力的事情，不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松以后，你才能够有精力去做自己该做和想做的事情。
　　2、适当的哭一场。
　　在悲痛欲绝时大哭一场，可使情绪平静。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。美国心理专家威费雷认为，眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去。从这个角度来讲，遇到该哭的事情忍住不哭就意味着慢性。
　　3、上网聊天
　　聊天室里时时刻刻都聚集了一大批感情过剩的男女，取个&泪的女孩&一进去，哗，立刻就有那么多的各色ID拥上来，嘘寒问暖，软语劝慰，或送玫瑰，或说笑话，不管是真心还是假意，想着法地逗你开心。你飞快地打着字，和这些人长一句短一句地瞎起哄，沉浸在网络的快乐泡沫里，不愉快早躲开了。
　　在社会，少不了要受点委屈、遭点挫折，或是单位里被领导训话，或是朋友间起了误会，或是中了竞争对手的黑招。各种各样的烦恼和不快乐，就象躲在暗处的刺客，趁你不注意的时候跳出来朝你砍上几刀。开始时我被这些坏情绪弄得心神不定，憔悴不堪，后来长了经验，慢慢总结归纳出一套行之有效的、对付糟糕情绪的好办法。
　　4、学会自我调试
　　及时放松自己，保持心理的平衡和宁静 针对精神长期高度紧张，白领应学会自我调试，及时放松自己。如参加各种体育活动；下班后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天；双休日出游；还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。
　　另外在工作中也可以放松，如边工作边听音乐；与同事聊聊天、谈谈笑话；在办公室里来回走走，伸伸腰；打开窗户，临窗远眺，做做深呼吸等等。 同时在复杂紧张的工作中，应保持心理的平衡与宁静，俗话说&心定自然凉&。这就要求白领应养成开朗、乐观、大度等良好的性格，为人处事应该稳健，要有宽容、接纳、超脱的心胸。
　　5、转移注意力
　　当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。在余怒未消时，可以用看电影、听音乐、下棋、打球、散步等正当而有意义的活动，使紧张情绪松弛下来。有的人生起气来拼命干活，这既是一种转移，也是一种宣泄，不失为一种行之有效的制怒方法。但此时需提醒他注意安全，因为在被激怒的情况下，动作往往不够准确协调。
　　保持心情愉快的方法
　　（1）至少要有一种爱好：一个人在生活中有良好的嗜好，如集邮、看书、划船或种花等，会使人感到生活充实、满足和愉快。
　　（2）能尝试新事物；人的生活陷入单调沉闷的&老一套&时，就会感到不愉快，如果去参加一项新的活动，不仅可以扩展生活领域，还会为生活带来新的乐趣。
　　（3）自己争取多做事：在生活中，如果太依赖他人，对别人的期望太高，就容易失望。若能树立凡能自己做的事，自己去努力做好的观念，则可避免许多由失望带来的苦果。
　　（4）交几个知心朋友：友谊有助于身心，空闲时与朋友相聚，海阔天空地聊聊，既能增长见识、交流信息，又可把自己气愤之事对朋友直言相告，朋友会为你排忧解难，增强自己排除困难与忧愁的信心和勇气。
　　（5）不要钻牛角尖：看任何事物都不能认准死理，否则就容易钻牛角尖。要学会从不同角度去看待事物和分析问题，找出解决问题的不同方法，摆脱由看问题僵化而带来的苦闷。
　　（6）学会宽容大度：在生活中，即使是与自己关系很亲密的人，激怒你了，埋怨你了，也要放宽责备的尺度。时间长了，&日久见人心&，人们会很乐意地与你相处，你也一定会尝到人际关系融洽带来的欢乐与快慰。
　　（7）乐于承认失败与缺陷：一个人难免遇到失败、失意的事情，或是自己本身存在某种缺陷。对此，应记住哲学家威廉&詹姆斯说的一句话：&当你乐于承认既成的事实，并且乐于接受已经发生的事情，就有了克服随之而来的任何不幸的第一步。&
　　（8）建立合适的期望值：对此，应记住这样一句忠告。&快乐之道无它，就是对我们力量所不及的事，不要忧虑。&否则，就是在自寻烦恼。
　　（9）坚守信念：坚定的信念是战胜挫折和失败的良方，可使人从苦痛中解脱出来，能屈能伸，无论在顺境或逆境中，都泰然处之。
　　要想得到快乐，在现实生活中还必须做到：乐于接受别人的建议、帮助和忠告；必须诚实和富于正义感；热心帮助别人，善于宽恕和同情地人，给别人以欢乐和幸福，自己也会从中得到欢乐和幸福。
（责任编辑：周婷）
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书面表达。
&&&&&& 在日常生活中会出现一些让我们觉得烦恼的事情，然而每一件事情都有解决的办法。请写一篇短文谈谈令你烦恼的事情和你是怎样解决这些问题的。要求：意思连贯、通顺，词数在60-80之间。 &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
题型：写作题难度：偏难来源：重庆市月考题
&&&& Not everything is interesting in life, but we still have to face them. Sometimes I feel worried when I make some silly mistakes in the exams. Sometimes I feel bored when my parents don't allow me to play. And sometimes I feel annoyed because I have so much homework to do. That kind of feeling is really bad. So I will do something different to relax myself or think about other things. For example, I can listen to the radio and some soft music. Besides, I often talk with my good friends. Then I become happy again. You can have a try! (答案不唯一)
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据魔方格专家权威分析，试题“书面表达。 在日常生活中会出现一些让我们觉得烦恼的事情，然而每..”主要考查你对&&提纲作文&&等考点的理解。关于这些考点的“档案”如下：
现在没空？点击收藏，以后再看。
因为篇幅有限，只列出部分考点，详细请访问。
提纲作文：即是对作文要求中有提纲限定或叫做提纲提示,要求作文内容中包括提纲内容的一种作文形式。提纲作文注意：1. 仔细阅读有关提示，弄清试题提供的所有信息，明确有哪些要点。 2. 提纲是文章的总体框架，要在提纲的范围内进行分析、构思和想象。要依据提示情景或词语，&& 按照一定逻辑关系来写。 3. 根据要表达的内容确定句子的时态、语态；语言表达要符合英语习惯。
发现相似题
与“书面表达。 在日常生活中会出现一些让我们觉得烦恼的事情，然而每..”考查相似的试题有：
16224725092932177810997827353750869你遇到过的最大的烦恼是什么?你是怎么解决这个烦恼的?_百度知道
你遇到过的最大的烦恼是什么?你是怎么解决这个烦恼的?
我急着呢！？！晕~你们的回答正经点行吗
提问者采纳
解决，最大的烦恼是考试没有考好作为中学生：不灰心丧气，继续努力弥补缺点，争取下一次取得进步，认真改正，分析失误的原因
提问者评价
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我最大的烦恼是我在百度上提了个冷门问题没人回答，解决的方法是用小号回答一下解决尴尬…
最大的烦恼是如何实现自己的梦想。解决的方法是思想和身体的持续努力。
最大的烦恼就是没有女朋友暂时不解决这个烦恼- -！
我最大的烦恼莫过于女朋友她妈妈不同意我和她交朋友。唉，没办法，还得好好努力，表现得很乖。让她多给我说好话。
楼主，烦恼皆是欲望所生的，请记住，任何时候都不要把自己短处和别人的长处去比，这样你会产生烦恼和自卑，想要积极上进的方法很多，看看你身边牛人的优点，心里给自己一个暗示：如果我向他学习，总有一天我会和他一样牛的。还有一点很重要，就是顺其自然，不要把未来的一切都考虑到你的大脑里，这样你会容易失去动力和信心，所以，要就像歌词里说的一样，要把珍贵的一切交给未来，未来是未知的，所以我们充满激情的活在阳光里
学生时候，最大的烦恼是英语四级没有过，经过努力大四那年才过了！
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出门在外也不愁}