怎么减胳膊和腰，还有背上的肉肉。。求救
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我身上都是那种跟肥肉是的肉，摸起来还特别的软，我胳膊。腰还有背上的肉特别的多，也许就是俗话说的上身胖吧，我怎么减比较好`？我身高167，体重在57公斤，可是还是会看着很胖的样子。。。&&&&&& 求救```有没有好的方法。。。第一次问题补充:( 12:42:55)关键我是想减上身```就是胳膊，腰，还有背上的肉啊。。。。。。&& 我不想减腿。。。。
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你好！我身高165，体重55公斤，下身不胖，所有肉都在胳膊和背，腰上，和你情况差不多.我一个月前开始下决心减.
我每天做10分钟的手臂运动，就是不停的甩手臂划圈，到酸为止，再就是扭腰10分钟.
还配合用贝罗辣椒膏，30多RMB一瓶，用的时候保鲜膜包着，感觉虽然很辣，但用了5次吧，腰和手臂都瘦了一圈，感觉还满有效的.
晚上6点后，尽量别吃东西了.容易腰上堆肉.
坐，立时候，尽量保持端正，因为腰背不使力，坐站姿势松垮容易堆肉肉~~
现在我的腰围是2尺不到点.原来有2尺2.手臂也瘦下来了.
我想你也可以试试.贵在坚持，一定会有效果的.加油哦~~
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建议每天晚饭后快走2小时
持之以恒，肯定会达到理想身材
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你好，可以吸脂减肥的.
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你好，建议你可以练习瑜伽！既不伤身，也绝不会反弹！价格不高，但是对你的身心都是有益的！可以有针对性的减哦！！
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大家来帮帮忙，我背上的肉厚厚的，手臂也很粗，很难买到衣服．
因为我其他地方都很瘦就唯独这两个地方的肉特多．请mm提个意见．有什么好办法可以减背上跟手臂的肉
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锻炼去吧，效果很好很好~~~要做点力量练习~~
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那做完会不会很壮啊？
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练耐力，不是爆发力，会有肌肉的线条，但不会粗壮~~~这种问题实在是很容易被误导，女生想要练出那种很发达的肌肉，是很困难滴，不仅要做强力量的练习，还要限制低盐少油的饮食，有的还要吃药~~~
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跟偶一样背、手臂有肉肉
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原帖由 lcj0226 于
12:35 发表
练耐力，不是爆发力，会有肌肉的线条，但不会粗壮~~~这种问题实在是很容易被误导，女生想要练出那种很发达的肌肉，是很困难滴，不仅要做强力量的练习，还要限制低盐少油的饮食，有的还要吃药~~~
以前去健身馆教练也这么说:你以为练出肌肉这么容易啊,我运动量多大才练成这样(展示他的手臂 )
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偶上次在津泰路徐氏那做拔罐减肥，最明显就是瘦背和肚子，但是我的手臂没瘦多少，背瘦得最多，我一个朋友说看我的背就想去，嘿嘿。
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原帖由 果果妈 于
22:27 发表
偶上次在津泰路徐氏那做拔罐减肥，最明显就是瘦背和肚子，但是我的手臂没瘦多少，背瘦得最多，我一个朋友说看我的背就想去，嘿嘿。
费用多少啊？？
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朋友说背最好瘦。。。。
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除了瘦手臂还还想知道怎么瘦大腿啊
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原帖由 果果妈 于
00:35 发表
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好想试试，不知道对我有没效果
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看样子也只是减少部分的脂肪而已啊。
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减肥完你平时正常吃喝不会反弹，如果你大吃大喝一顿，第二天可得按减肥期间的吃法吃上一天，这样大吃大喝长的体重又回瘦回来的。
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版权所有，并保留所有权利。肚子和背上的肉怎样快速减去？
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发现上高中后，一直都没什么时间活动，肚子的肉一坨坨的，背也变厚了，下个月有一个比赛，胖的都不想穿礼服了，怎样快速减肥
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病情分析：您好运动减肥效果很好，安全无副作用，不易反弹虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。
指导意见：合理控制饮食加运动。注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳
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本人160cm，体重59斤。大腿上的肉不多，但是小腿却很粗。。
本来骨架小的我，背上的肉又那么多，所以整个人看起来特别魁梧！！！所以有什么方法能减后背上和小腿上的肉吗？跪求啊
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