不同年龄不同斑 6招教你防治脸上长色斑
核心提示：色斑是由于脸部受到日晒风吹以及化学刺激等影响，导致面部皮肤衰老、代谢产物堆积而产生的。虽然不痛不痒，但却影响形象。因此，不要让色斑降低了你的生活质量。
　　Q：我现在25岁，最近脸上出现一些斑点，很烦恼，该如何消除呢？ 　　专家：陈勇&北京朝阳医院&中医科主任医师　　色斑是由于脸部受到日晒风吹以及化学刺激等影响，导致皮肤衰老、代谢产物堆积而产生的。虽然不痛不痒，但却影响形象。因此，不要让色斑降低了你的生活质量。　　不同年龄不同斑　　色斑主要分为雀斑、、，不同色斑出现在不同年龄段。　　雀斑主要发生在五岁到青春期时期的年轻人中，尤其是年轻女性。它是一种常染色体显性遗传性，呈芝麻大小，点状密集分布在鼻背、双颧。　　黄褐斑主要发生在中年人身上，尤其是中年妇女脸部。它是由于内分泌失调、风吹日晒引起的，因此患内分泌疾病与妊娠女性多见，色斑颜色逐渐加深，多会片状分布在前额、鼻背、面价、上唇等部位。　　老年斑主要发生于老年人，是人体衰老的一种表现，常见于油性皮肤，大小不等，颜色焦黑，局部皮肤粗糙。因此，油性皮肤人群应注意防晒和皮肤保养。　　导致色斑产生的原因有很多，包括热辐射、搔抓、摩擦，使用抗光敏性药物或化合物以及某些香料，服用、药、促肾上腺皮质激素、雌激素，患有、病、肿瘤，过度减肥以及长期焦虑、酗酒等。因此，预防和治疗色斑需要找准原因，对症治疗。　　防治结合才有效　　色斑困扰着女性生活，而要减轻它带来的烦恼，最好的方法是预防：　　1.防晒。日晒会加快色素合成和皮肤衰老，所以，防晒是第一要务。　　2.保养。在做好防晒的同时也要注意皮肤保养，经常使用保湿润肤的护肤品，会延缓皮肤衰老，对抗色斑出现。　　3.乐观。长期处于焦虑、紧张的状态易导致色斑的出现，因此保持乐观的心态很重要。　　4.营养。过度减肥以及偏食会导致体内营养缺乏，无法有效延缓衰老，抑制色斑出现，所以需要均衡膳食，保证营养。　　5.慎用化妆品。化妆品虽然可以暂时遮盖色斑，但过多过重使用化妆品，尤其是劣质化妆品，无疑会导致色斑的产生，所以需要慎重选择。　　6.及早就医。肝病、、肿瘤以及内分泌疾病、等也都会导致色斑产生。如果患有上述疾病应及早就医。　　对于已经有色斑的人来说，需要对症下药，选择适当方法，不可擅自用药，盲目治疗。　　雀斑和老年斑内服药治疗效果一般，因此主要依靠外用药物治疗，其中包括各种脱色剂和遮光剂。而对于严重的老年斑患者，可采用冷冻、激光等手术治疗。
　　黄褐斑需要内服外用综合治疗。内服主要是服用维生素C和维生素EC合剂，外用同样可采用各类脱色剂和遮光剂。　　注意：　　治疗色斑应在医生的指导下用药，选择正确的防治方式，避免擅自用药而导致色斑加重的情况。”
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1.长斑与疾病有关系,有病就应该去医治,尤其是妇科病,发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病.2.睡眠与饮食对皮肤很重要,特别是睡眠,哪怕闭目养神10分钟也好,只有在不缺氧、不缺水的情况下,皮肤才会光彩照人.同时要多喝水、多喝汤,多吃水果,当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助.3.夏季应适当补充糖分,因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分,而这些器官健康的女人,头发黝黑、肤色红润.4....[]
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副主任医师&副教授脸上长色斑 女人如何预防长色斑
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来源：163健康网
医网摘要：　　脸上如果长了斑会影响美观，特别是女人，更会在意脸部的美观，那么脸上长色斑该怎么办呢?长色斑的原因有哪些呢?如何预防长色斑呢?下面大家就跟着小编一起来看看吧!爱美的女人可以看看哦!
　　这些妙招帮你预防色斑
　　防晒是关键，因此，出门前一
　　脸上如果长了斑会影响美观，特别是女人，更会在意脸部的美观，那么脸上长色斑该怎么办呢?长色斑的原因有哪些呢?如何预防长色斑呢?下面大家就跟着小编一起来看看吧!爱美的女人可以看看哦!
　　这些妙招帮你预防色斑
　　防晒是关键，因此，出门前一定要做足防晒功夫，防晒油是必不可少的，在购买太阳镜和阳伞时也要主要认清防晒标志。
　　所以说不管是女人还是男人都要注意防晒，平时注重脸部的保养哦，脸部好看了整个人才会好看。
　　防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。
　　多摄取含量高美白食物及水果。
　　全面均衡的营养，充足的休息。
　　保持愉快之心情，缓解心理压力。
　　避免食用色素含量高之食物、饮料，如已形成习惯，可考虑食用一些代用品，用糖果等帮助戒烟;用清香的绿茶和新鲜的小番茄来代替提神的浓郁咖啡。
　　淡斑的美容产品可用以应急。在一些重要场合，可用淡斑笔或者遮瑕膏来暂时充场面，虽然不是长久之计，但是可以暂时保持最佳状态。当然，护肤才是正道，不能靠遮掩蒙混而忽视皮肤问题。
　　女人都爱美，也很爱惜自己的脸，那么女人长色斑的原因有哪些呢?下面一起跟着小编来看看吧!
　　女人长斑的原因
　　一、 内因
　　1、内分泌失调是色斑最主要的原因，内分泌失调，必然会导致机体新陈代谢缓慢，垃圾色素在体内堆积，并沉着与肌肤。
　　2、另外，酸碱失调、营养不良、维生素缺乏也会导致新陈代谢缓慢，内分泌失调，引发色斑。
　　二、外因
　　1、外因主要是紫外线照射对肌肤的伤害，皮肤接触过多的紫外线，既会损伤肌肤，亦会使黑色素分泌过量，甚至在肌肤内沉积沉着。
　　2、若使用劣质的化妆品以及肌肤因外界刺激而擦伤也会导致色斑。
　　三、 情绪
　　精神压力过大，情志失调，神经功能紊乱，身体过度疲劳，都会引发色素沉着。
　　所以说女人在生活当中要保持轻松的心情，不要有太大的压力，多注意放松自己的心情，心情好，脸色自然就会好。
　　四、 感光，即光效反应
　　1、感光食物，像贝壳、菠菜、柠檬等都属与感光食谱，白天不宜吃，否则会吸取更多的紫外线。
　　2、像抗生素以及避孕药等都具有吸收紫外线的功能，易引发色斑。
　　五、 疾病
　　1、 肌肤老化会引起新陈代谢缓慢，垃圾色素在肌肤堆积。
　　2、 肝肾功能不强，肝肾疾病以及气血不足也会导致色斑产生。
　　3、 皮肤病也会引起色斑沉着，痤疮留下的痘印也易形成色斑。
　　女人吃什么能预防长色斑
　　1.猕猴桃
　　猕猴桃是抗斑食物一种，猕猴桃被喻为&水果金矿&。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
　　猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
　　2.西红柿
　　西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
　　3.葡萄
　　研究发现，葡萄能比药物更好的组织血栓的形成，对预防心脑血管疾病有着显着的疗效。葡萄籽富含维生素C和维生素E的&多酚&，能够排毒养颜、护肤美容、抗衰老，让皮肤细腻光滑。葡萄是一种全身都是宝的水果。
　　4.柠檬
　　柠檬也是很好的排毒水果，柠檬中含有维生素B1.维生素B2.维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。想要去除面部色斑美白的姑娘可以多喝些柠檬水。
　　5.葡萄柚
　　葡萄柚有着很好的减肥功效，存在于大多数减肥食谱中，但其实它也有很好的排毒功效。葡萄柚含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素。维生素P能强化皮肤毛细孔功能，加速复原受伤的皮肤组织，有利于皮肤保健和美容;维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。多吃葡萄柚对于改善皮肤痤疮有着很好的效果。
　　6.草莓
　　草莓也是一种很强力的排毒水果。草莓中不但富含一般水果都有的维生素C还含有大量的果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动，改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生，如果有便秘问题的话可以多吃些草莓。
　　7.木瓜
　　每个姑娘大概都知道木瓜是美容水果，木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力。并且木瓜还有丰胸的功效，姑娘们可以多吃些木瓜。
责任编辑：刘晓
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如何预防色斑
　　首先介绍皮肤色斑形成的原因：肌肤产生黑色素是一种本能的防御机制，老旧细胞会随新陈代谢脱落，被新嫩细胞取代。但持续的紫外线照射、年龄的增长，细胞的更新速度会大大减缓，那些充满了黑色素的死皮细胞将不再轻易脱落，形成斑点。因此，色斑的形成，是由于黑色素未能正常代谢，色斑未能淡化的原因。
　　知道了色斑形成的原因，那么也就可以有针对的进行预防、祛除了。
　　环境污染、生活压力、室内外温差、肌肤炎症、抽烟、怀孕或荷尔蒙药物等都会让黑色素过度分泌，这些情况在现代生活中很难避免，因此，想要去除斑点，我们必须想办法降低&促黑&因子对黑色素的刺激作用。预防方法如下：
　　催眠：利用对应护肤品(百度一下有好多啦)使黑色素处于&睡眠&状态，严密地阻止刺激黑色素母细胞过度分泌的四个关键环节。
　　修复：通过恢复ZO-1蛋白质理想浓度，让表皮黑色素逐层得到消减并最终达到预防黑斑形成。
　　平衡：研究人员通过研究发现黑色素生成区域缺少一种名为丝聚蛋白的蛋白质，而这种蛋白质却存在于肌肤其他无斑之处。这一重大发现，表示了丝聚蛋白生成的减少是导致肌肤黑色素生成的一项重要因素。形成可以通过食疗加适当护肤品的配合，促进黑色素生产区的丝聚蛋白的生成，进而达到预防、甚至消除色斑的目的。
　　那么针对已经形成的色斑，可以参照以下食疗及面膜方法进行处理：
　　1、地黄蒸鸭：怀山药200克、生地黄100克、枸杞子30克、白鸭1只(约500克)，葱、姜、胡椒粉、黄酒、清汤、盐、味精等调味品适量，制做时先将鸭收拾干净，去净全身骨头，用盐、胡椒粉、黄酒涂抹在鸭体内外，加入葱、姜腌1小时左右。生地黄、山药去皮切片，与枸杞子一同装入纱布袋，垫在碗底，把腌好的鸭肉切成1厘米见方的丁放入。加入清汤，上笼蒸约2小时，至肉熟，去除药袋，即可食用。
　　2、八宝祛斑粥：芡实10克、生薏苡仁10克、莲子15克、生山药30克、白扁豆10克、赤小豆15克、大枣10枚、粳米200克，将以上药除粳米外，加水适量，煎煮40分钟，再放粳米同煮、煮粥至熟后，加适量冰糖调味，早晚各吃一小碗，久服效果甚佳。
　　3、厚朴煨肘：猪肘700克、香附10克、厚朴15克、枳壳10克、当归10克、川芎5克。制作时将诸药压醉，装入纱布袋，与猪肘入锅内，加入清水，置武火烧沸，撇尽浮沫，移文火煨至八成熟时，加入各种调料，如黄酒、生姜、精盐、酱油、味精等。待汁浓肘烂，去除药包，装盘即可食用。
　　4、牛奶燕麦敷面法：燕麦中含有大量的抗氧化物质，这些物质可以有效地清除自由基，减少自由基对皮肤细胞的伤害，淡化色斑。具体方法：牛奶配适量的燕麦粉敷于脸部20分钟，每天睡前敷面。
　　5、薏仁粉祛斑法：薏仁粉是著名的美白食品，能改善脸部黯沉。除此之外，薏仁粉还有利尿的功效，起到良好的排毒的作用。具体做法：温水冲服薏仁粉，可适当加入蜂蜜，每天500ml。
　　6、玉竹祛斑法：玉竹具有美白肌肤、祛斑和延缓衰老的功效。具体方法：将玉竹放入开水中煮20分钟，加入适量冰糖，每天早中晚饮用3杯即可。
　　7、牛奶珍珠祛斑法：牛奶和珍珠粉的美白作用是全世界公认的。具体做法：将牛奶和珍珠粉调匀敷在面部20分钟后洗去即可，要坚持使用。
　　8、桃花祛斑法：桃花含有多种维生素和微量元素，能防止黑色素在皮肤内慢性沉积，减少黑色素沉淀。具体方法：桃花、冬瓜仁、橘皮研磨至粉末，每次取2克的粉末与温水冲泡，每天喝一杯，坚持三个月。
　　9、桑白皮祛斑法：桑白皮有修复细胞的作用，能消肿抗炎，美白化瘀，可有效祛除脸部的黑色素。具体方法：白皮、白芷、白芨水煮半个小时，用药汁浸泡面膜纸，敷于斑点处20分钟后洗净便可，每日一次。
　　当然还有其他好多方法，不过重要的是寻到一款适合自己的方法。希望对你有用。
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