为什么摘掉眼镜之后一会戴上会头晕_百度知道
为什么摘掉眼镜之后一会戴上会头晕
为什么摘掉眼镜之后一会戴上会头晕
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原因是这样的~首先，人眼+大脑就有很强的自动适应调节能力，你戴上了眼镜，等于说大脑调节同时加上眼镜调节，双重矫正导致过度清晰所以开始会头晕哦，还有，一般刚开始戴眼镜的时候鼻子都会有一点点不适应，都是正常现象~~~~~
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这是正常现象，可能你还初戴眼镜者，等你戴的时间久一点后，这种现象就不有啦！
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出门在外也不愁　　这个月中跟老三去眼科医生那里验光去了。　　跟每次一样，去了以后，自然就会有无限烦恼数周。　　三个儿子，只有老大近视很轻微。老二就要19岁，五六百度。而老三只有12岁，也五六百度了。老大老二马上要上大学了，老三中学功课也日益繁重，作为妈妈的，能不害怕担心么？从眼科医生出来，第一件事情就是写信息骂我老公。。。他惯着孩子没有边儿的，爱疯每年出新款，他每年给儿子追送新手机。。。这么小的字儿子们每天盯着，动不动长时间和朋友们互发信息，我又无法阻止他们，要瞎眼才罢休么！！！　　啊。。。废话少说。一周来一直坚持不懈，网络寻找改善少年近视眼的信息。瑜伽明目功我知道的，这几天每日晚上抓老三睡觉前练习。　　那么昨天，突然喜出望外，发现了这个：　　　　　　作者丹麦老先生Leo Angart，戴眼镜25年后，竟然通过几个月锻炼，把近视眼治愈了！　　特此开贴，以示母爱之坚定！
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　　据说，练好了，三个月就能减少300度。。。太诱惑人了，真的太好了！
　　@德国风信子 1楼
14:31:24　　据说，练好了，三个月就能减少300度。。。太诱惑人了，真的太好了！　　-----------------------------　　说说看 俺也近视 风信子大姐一定要翻译啊
　　@德国风信子 1楼
14:31:24　　据说，练好了，三个月就能减少300度。。。太诱惑人了，真的太好了！　　-----------------------------　　嘿嘿。什麼方法啊。詳細的講解下啊。、哇咔咔。
　　昨晚简单看了一下，台湾有大批Leo Angart粉丝。不过他们是开公司，利用人家的原理在赚银子。据说因为效果显著，很多美国的华人孩子赶回来参加培训班。　　而Leo Angart本年人十多年前成功摘掉眼镜后，用很年帮助了大批人成功摘掉眼镜。。。接着他全世界做讲演，德国在四五个大城市现在有分点儿，最近一次讲座是在2014年11月份，在柏林。　　另外就是德国是有书卖，两本大约40欧元，一本是治疗近视，一本是治疗老花眼的，据说方法很简单，每天需要早晚各半个小时练习。。。总之，我深受鼓舞，今天就会网购买书的。我的孩子也很高兴！
　　刚才去城里散步，预定了这两本书了。书店预订比网购快，明天可以拿到。
　　再次清楚地看到 - 简单，有效，以最少的时间！　　Leo Angart已开发出针对恢复人们自然视力的有效练习方法 - 无需昂贵的设备，无需手术。他演示给你，如何通过一些旨在强化眼部肌肉，放松眼睛能源供应的自我短时训练，提高你的视力。　　书中提供了视力训练基础知识，眼部问题视力问题背景等详细知识的介绍，帮助视力测试，自我寻找发现视力薄弱点，并检查视力的进步。 　　有助于：近视，散光，远视，斜视，弱视，老花眼，单眼视，色觉问题。
　　大妈别瞎吹了，我们这儿好多人都知道这是骗人买这本书的借口。　　欧洲网上调侃嘲笑书本作者的评论到处都是。:D
　　人说，信天主，得永生。　　这儿，信大妈，成双眼瞎！:DDD
　　令人鼓舞的是，在amazon该书籍的网购读者留言里，　　105 von 109 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich　　109条购书者留言里，有105人认为该书的方式有效，　　比如，3 Monate fast jeden Tag ca. 20 min bis 30 min für das Augentraining aufgebracht.。。。　　连续三个月，每天练习20到30分钟。。。
　　老天爷，发现一个很厉害的留言！　　下面这个读者自称带了20年眼睛，975度，1000度，高度近视。。。两个月后度数开始下降！！　　Ich bin seit mehr als 20 Jahren kurzsichtig, trage seit 5 Jahren eine Brille mit der St?rke von ca. -8 für beide Augen. Doch diese war auch schon zu schwach für mich und wollte eine neue Brille machen lassen. Sehtest bei Apolo zeigt ich hatte -9.75 bzw. -10. Ein Glas der St?rke -10 würde knapp 1cm dick am Rande sein und dies war eine erschreckende Nachricht für mich...　　Ich habe dann dieses Buch gekauft. Ich mache ein paar übungen, die ich für logisch halte. Und habe die "Schnurübung" selbst auch noch weiterentwickelt, so dass man auch am Rechner die übung machen kann!(Auch bei der Arbeit...) Ich habe auch noch andere übungen gemacht, die ich nach dem gleichen Prinzip selber "erfunden" habe.　　Nach 2 Monaten stelle ich fest, ich brauche keine neue Brille mehr. Oder doch brauche ich schon eine neue Brille- eine schw?chere Brille als bisherige- da ich die übungen unbedingt noch weiter machen will und dazu brauche ich eine Brille mit Unterkorrektur.　　Ich finde das tollste an diesem Buch sind nicht die beschriebenen übungen, sondern das Konzept, den Lesern zu überzeugen, dass es überhaupt m?glich ist,die St?rke deiner Kurzsichtigkeit zu reduzieren. Ich hatte es nie geglaubt, denn diese M?glichkeit wurde mir nicht erz?hlt. Meine Erfahrung und Erfahrungen aller Mitmenschen zeigten mir nur das Gegenteil: es kann nur in eine Richtung gehen und nicht rückw?rts.　　Wichtig ist auch, die Fortschritte zu spüren, dann hast du auch den Antrieb (sogar Lust), die übung weiter zu machen. Dazu brauchst du, wie auch im Buch beschrieben, eine Brille mit ca. 0.5-1 Dioptrie (meiner Meinung nach kann auch 1-2 Dioptrien sein) Unterkorrektur
　　@德国风信子
14:31:24　　据说，练好了，三个月就能减少300度。。。太诱惑人了，真的太好了！　　-----------------------------　　@台巴子VS韩棒子 2楼
14:41:21　　说说看 俺也近视 风信子大姐一定要翻译啊　　-----------------------------　　好了，全部翻译也做不到，我尽量了。　　我家老大老二也不相信。。。我一边看网上读者留言，一边和儿子们说微信，一边这里留言。　　他们这两天在日本，奥萨卡？他们正在把日本夸的天上有地上无的。主要是，儿子们说，日本公厕好干净呀，都喷水出来洗屁股呀，哈哈。。。　　下了，我老公在楼下叫叫叫呢！
　　徐恒功博士 ?　　?　　感謝各位學員的參與及配合，2006年二月份Leo老師的課程已經圓滿結業，有近百雙大小眼睛受惠，包含專程由美國趕 回來的Ivy和紐西蘭趕回來的Jane母女。在最後一堂課的結訓感言中，諸多學員對Leo的衷心感激，令人動容。有位學員甚至感動到淚流滿面。　　屈指計算，偶然接觸Leo Angart獨特的自然療法課程『神奇的眼睛視力鍛鍊』，並恢復正常視力，已有三年。之前我的視 力是：　　─近視：右眼475度，左眼125度；視差很大　　─散光：兩眼皆75度　　─老花：兩眼皆300度　　抱持回饋和分享的心情，替Leo在溫哥華和台灣開課，也共有五梯次，到2006年2月為止，嘉惠了約250雙大小眼睛。 　　以下幾個心得，和大家分享。讀完此文，你再點選本網站上的每個區塊，就比較容易深入瞭解此課程的效果、限制和捷徑 。　　1. 這套保眼功法，真的十分有效！但是…　　亞力山大的瘦身韻律操有沒有效？關鍵在於你有多堅持。根據近百位和我保持直接聯繫的家長和學員的回饋，Leo的課程 有效的程度和你或孩子花在練習上的時間，以及認真程度，恰成正比。如果你和孩子是屬於三分鐘熱度那一型的，建議先做好心理建設，再來上課。當然這套功 法，和亞力山大不同，一點也不累，甚至還蠻好玩的。親子同做，尤有樂趣。但是在改善療程中，孩子也可能偶有無聊煩悶之感。此時你的鼓勵和堅持，正是成 功關鍵因素。　　2. 孩子能自動自發最好，但是…　　孩子很少能主動練習，總是需要父母在旁督促。爸媽企圖以道德勸說（戴眼鏡不美觀、不方便、太花錢；將來四眼田雞嫁 不掉；將來1000度甚至會瞎掉…）來喚起他們的自覺心，是完全無效的。你必須要建立一套孩子能認同的獎勵機制，讓孩子在度數降低的過程中享受到『孩子所 定義的』好處。　　這兩年來我兒子宏愷的近視度數，就像坐電梯般，上上下下。這次媽媽帶他搬回台灣唸小學三年級，九月底下飛機的第三 天，我帶他到高雄的眼科去驗度數，差點昏倒….兩眼近視分別是375和400度，還有輕微的散光。接下來，各種Leo傳授的功法（繩索練習、掌療、視力表練習、 小丑圖、來來去去、眼睛三溫暖、頭臉指壓、約翰韋恩的晃動…)，變成每天親子活動的重點。他現在雙眼度數都已降到175度。功臣除了電影、冰淇淋、迪士尼 公仔外，還有每天和他耍寶的爸爸和威脅利誘的媽媽。　　3. 把視力鍛鍊融入生活與工作　　由於頻繁的練習操作，並與大量學員接觸，我對於這套功法成功的關鍵因素有些體會，和各位分享如下：　　1. 眼睛能量的補充極為重要。每天至少早中晚要各做頭臉十步驟指壓按摩一回，每回僅花兩分鐘。可利用坐車、等飯、 無聊、休息等零碎時間為之。　　2. 把上課發的視力表貼在全家光線最佳，而且每天必經之處，並清楚標示 1、2、3米距離。每次經過時，摘下眼鏡，花 10秒鐘掃瞄所能看清的最下一行。再花10秒鐘挑戰模糊的那行。你會發覺：每降一行，成就感都不可名狀。　　3. 日療、掌療等可因地制宜，每天從事次5-10次。日療要在陽光夠強時為之，掌療則務必要搓到微燙，如此能量強度才 夠。　　4. 治療散光的西藏輪圖由於攜帶不易，可使用時鐘法，此法是我兩年前為求方便，體悟所得。經向Leo報告，現已列入 其標準教材中。練習此法最好坐著，避免暈眩。順、逆時鐘各一圈，然後至少兩小時後才能再做下一次。訣竅是每將眼睛掃向一個方向時，明明已經到底了，還 要用力瞪一下。　　5. 冥想色療法（氣療）境界很高，雖然不易掌握要領，但卻是效果最佳的練習。一開始不容易觀想到顏色，可先利用各 種鮮豔的色紙，觀想前盯著看幾秒鐘，在視覺暫留作用下觀想。久而久之，一閉眼，想看什麼顏色，就看什麼顏色。　　4. 眼科醫師和眼鏡行都反對眼睛的自然療法嗎？　　我在Leo的大作中和上課時，所得到的印象是：這套保眼自然療法，普遍被眼科醫師、驗光師和配鏡師等正統專業眼睛保 健人士所排斥甚至抵制。然而，我們在溫哥華就有一位學員是來自台灣而在列治文開業甚久的眼鏡行老闆；Leo在英國也教過一位醫學系的資深眼科教授。他們得 能接受這套療法。　　最近，我到台中商請一位博士班同學（現為靜宜大學教授）的先生（台中著名眼科醫師），為Leo大作『恢復視力的自然療 法』中譯版寫序。他讀了幾頁，就離座到書架上找出大一『眼科學』教科書。他直接翻到最後一章，指點我Leo於課程中所採行的『貝茲法』，早已收入正統眼科 養成教育的教材中。
　　? 　　講師介紹：力歐?安加特（Leo Angart） ?　　? Leo是北歐丹麥人。他結合西方的物理治療和與東方的氣療，開發出「神奇的眼睛」課程，推展到全球各地，嘉惠無數雙的眼睛。其中氣療習自蔡國水大師(Master Choa Kok Sui)。這套療法，當年治癒了他的眼睛，更使他體悟到「能量」才是恆久成功，恢復視力最重要的因素。在以自然療法改善視力之前，Leo本身有25年的 550度的近視，也有老花，兩副眼鏡輪番上陣。現在的Leo不但沒有近視或老花，也沒有任何眼睛的毛病。　　近幾年歐洲吹起自然飲食與自然療法之風，Leo這套『免開刀，免吃藥，免點藥水，免配眼鏡』即可改善視力的純自然療法當然廣受歡迎。Leo雖定居德國，卻往返全球各地，巡迴授課。　　自從1996年他發展此課程並推廣到全世界，效果顯著，深受好評。課後只要認真練習者皆證明：沒有人需要一輩子戴眼鏡！每個人都天生就擁有恢復完美視力的能力！　　在其大作“Improve Your Eyesight Naturally”（改善視力的自然療法）一書中，Leo在『前言』裡，詳細描述了他如何在觀賞一次催眠秀時，得到靈感；又在機緣和毅力交錯之下，發展出自癒其眼的功法，進而將之成為一個課程和事業。　　該書於2005年6月在德國出版後，立刻成為最暢銷書，多次再版。中文翻譯工作，正由其忠實的追隨者徐恆功博士由英文版為之，近期即將出版。　　Leo風度翩翩，是個熱忱的謙謙君子。他的課程在全球頗負盛名。他雖然不會講中文，卻十分熱愛東方文化。他衷心期望協助台灣所有成人與孩子，養成視力鍛鍊的習慣，終生光明，遠離眼鏡！
　　? 　　請點入以下文章或是影音檔觀看內容 ? ?　　影音媒體　　英國BBC 電視台對 LEO 大師的專訪　　中天『今日台灣』　　台灣TVBS新聞報導　　台灣中視新聞報導　　美國CNN新聞報導　　蔡瑞芳醫師停刀　　散瞳劑的危害　　OK鏡片的隱憂　　中視新聞120423　　平面媒體　　OK鏡片 全部不合法 ()　　NOWnews - 眼睛近視度數低　並不代表視力佳()　　台灣新生報? - 近視僅100度 菜鳥兵打靶總不準 ()　　聯合新聞網 - 取代雷射近視？ 角膜塑形鏡片風險未必低 ()　　自由時報 - 近視雷射 名醫收手 民眾也卻步 ()　　NOWnews-看問題／3人同行1人免費？近視雷射吸金　違法拉客亂象多 ()　　中國時報 -《靈魂之窗》恢復黑白分明的眼眸 ()　　中小學生蛀牙、近視 列校長考評 ()　　台灣醒報 - 低頭族eye注意近視度數易增加 ()　　民生報 -近視 也會遺傳？ ()　　聯合新聞網 -眼科灌洗液含毒 緊急停用 ()　　中國時報 -眼傷拖成殘 判保險不必賠 ()　　中國時報 - 雷射併發症 術後十多年才出現 ()　　聯合新聞網 - 生物工學眼 盲人看見光 ()　　網路文章　　添視明 白內障患者新福音 ()　　請幫忙轉寄出去，讓他們也有機會學電腦！()　　改善近視沒定論 角膜塑型易感染　　防黃斑部病變 多吃深綠色蔬菜　　超時戴隱形眼鏡 30歲有80歲的眼　　成天盯電腦 30歲快瞎掉　　哪些人不能做雷射近視手術　　相關報導 - 黑暗中追夢　　中國時報 - 呂文貴 音樂精靈 感動李家同去學琴 林偉智 火車迷 聽音辨物記憶力超強 莊馥華 熱愛生命 勤創作矢志讀大學 ()　　中國時報 - 黑暗中追夢 異能症者歡笑收割 記錄三位多重障礙盲生啟發特殊才能 樂觀面對人生的故事 感人過程觀眾當場落淚 ()　　民生報 - 她為異能者追夢 萬仁妹妹萬明美自資紀錄患者 黑暗中摸索生命的出口　　民生報 - 台灣雨人 他全盲┼智障 職業鋼琴水準 呂文貴打鼓一級棒小提琴超水準 林偉智全盲加自閉但能背出10年的日期 全盲、癱瘓的馥華擺頭寫下2百餘首詩　　防眼睛老化的營養素～葉黃體素（Lutein)及玉米黃質（Zeaxanthin)
　　? 　　目錄 ? ?　　封面 | 目錄 | 謝辭 | 前言 | 如何由本書獲益 | 何謂視力鍛鍊　　謝辭　　前言　　如何自本書獲益　　何謂視力鍛鍊？　　視力鍛鍊簡史　　重見光明，可能嗎？　　檢查視力　　如何面對驗光師　　如何瞭解你的度數　　眼睛的解剖　　健康的眼睛　　視覺敏銳度　　視覺的心智層面　　世界多美好 　　感覺統合　　視力鍛鍊基本原則　　更新你對視力的信念 　　你對現實的策略 　　你的信仰策略 　　信仰改變循環　　鍛鍊你的視覺能力　　如何發覺你的內在視力 　　找出你的主控眼 　　平衡你的想像與實體視覺 　　你是否對不想看的東西視而不見？　　讓能量流轉　　中國穴道與眼睛　　放鬆就看的見　　? 　　視力檢查　　如何測試你的距離視力 　　如何檢測你超過400度的近視 　　檢測你的閱讀視力　　散光　　散光鏡 　　鍛鍊你的眼肌 　　西藏輪練習 　　客觀證據　　近視　　200-300度的近視如何改善 　　如何用視力表練習 　　晃動　　超過400度的近視如何改善　　能量練習 　　繩索練習 　　目光移動練習　　重拾裸視閱讀的能力　　貝茲展開治療老花之途 　　老花的視力鍛鍊原則 　　你有老花嗎？ 　　閱讀小字 　　輕鬆閱讀練習 　　顏色圈圈練習 　　圈圈練習　　遠視　　遠視的鍛鍊原則　　聚焦　　如何測試兩眼協調　　單一視覺　　超越20/20的標準視力　　鍛鍊改善遠視能力　　神奇的眼睛─兒童視力鍛鍊　　太陽眼鏡　　手術眼鏡　　? 　　兩眼視差　　斜視的檢查 　　蝴蝶練習 　　長身體晃動練習 　　兩眼視差的伸縮號練習　　弱視　　弱視眼的康復基本原則　　顏色認知可被鍛鍊　　顏色對比理論 　　顏色區別 　　顏色認知失調 　　顏色計數 　　顏色匹配 　　對顏色下功夫　　視力減退有何對策？　　取得對光的視覺 　　各種感官間的協調 　　取得客觀的認知　　你的視力鍛鍊計畫　　附錄─視力鍛鍊的科學　　散光的科學 　　近視的科學 　　聚焦的科學 　　斜視的科學 　　弱視的科學
　　? 　　謝辭 ? ?　　封面 | 目錄 | 謝辭 | 前言 | 如何由本書獲益 | 何謂視力鍛鍊　　首先我要謝謝威廉貝茲醫生(Dr. William H. Bates)承受冤屈罪名的膽識，因而得以奠定了這套視力鍛鍊的基石。我也感謝蔡國瑞(Master Choa Kok Sui)大師對氣療法的執著。這套療法，當年治癒了我的眼睛。我更因而體悟到「能量」才是恒久成功，恢復視力最重要的因素。　　衷心感激神經語言程式（NLP）的導師茱蒂絲迪羅哲(Judith DeLozier)和羅伯迪爾斯(Robert Dilts)，他們教導我追究造成千里之失的毫釐之差。我的研究主要植基於NLP的方法論。　　特別感激我在倫敦的支持者卡翠娜派特森（Katrina Patterson），最早敦促我將這整套知識消化反哺，集結成冊。感激柏林的莎嬪博仁(Sabine Baran)和卡爾尼爾森(Karl Nielsen)邀我赴德，也感激慕尼黑的沃夫岡吉樂生(Wolfgang Gillessen)對本書付梓時諸多寶貴意見。　　最後要感佩的是諸多曾因參加視力工作坊而受惠的人，以及正準備要探索此書而將受益無窮的你！
　　前言 ? ?　　封面 | 目錄 | 謝辭 | 前言 | 如何由本書獲益 | 何謂視力鍛鍊　　視力在五官知覺中最為重要。它讓你能見到夕陽的餘暉、路人的笑顏、還有童稚眸中的純真。在造物主的寵幸呵護下，我們幾乎都能在成長過程中自然天成地擁有完美的視覺。因此，我們根本不知視力其實是一項學習而來的技巧。初出娘胎的嬰兒，哇哇落地時並不具備發育完全的眼睛。它要到四個月大才能辨識顏色，接下來的發育的是眼手協調，然後才是眼睛和身體的協調運作。嬰兒到了週歲前後，開始蹣跚學步，也因而得以繼續開發另一階段的視力。以上程序，完全不出造物主的旨意與規劃。　　我配戴眼鏡超過25年後，才基於個人的經驗提筆寫書。起初，我和眾人一樣，認為視力衰退，莫可奈何。老化就是這麼回事兒，反正不是頭髮先白，就是眼睛先花。當時我近視550度，幾乎鏡不離眼，包括閱讀時亦然。事實上我當時需要兩付眼鏡，一付閱讀，一付看遠。當時剛好有位朋友想改善視力。他苦幹三年，仍然拔不掉眼鏡。本人向來不喜長期抗戰，若不能時時進步，刻刻成長，立刻興味索然。我當然不會幼稚到奢望畢其功於一役，頓時擁有1.2的標準視力，但我真誠渴望進步的脈動，而非苦守寒窯多年，鎮日引頸企盼鴻鵠之將至。所以，我的方法要能迅速有效。　　1990那年，我開始對一種叫神經語言程式 (NLP 或Neuro-Linguistic Programming）的東西著迷。該門派中有本書叫「形變」(Transformations)，是由班得樂(Bandler)和葛林德 (Grinder)所著。這本書是一場催眠研討會的實錄，在第166頁提到曾將某人催眠回到童年。由於孩童的視力極佳，葛林德靈機一動，就以催眠將那人童年時的眼睛，穿越時空，帶回現場。他叫那人當場摘掉眼鏡，竟可看的一清二楚！讀到此，我興奮極了。想想，我只要找個道行夠深的催眠師，如法炮製，一小時內就可以帶著完美的視力回家。可惜，造物主另有安排...我找不到能這樣幫我的人。縱然如此，我的興頭已來。我確信一定可以找到恢復視力的自然療法。　　起初，我沈浸於觀想練習，而視力也的確稍有進展。但我的胃口不僅如此，我渴望的是徹底擺脫眼鏡。我又踽踽上路繼續找尋恢復天然視力之道。　　一個週五晚上，我又在書堆裡神遊，竟然讀到一書大談能量療法。其中一個練習似乎對近視不無小補。我試了試，竟然馬上感受到眼力稍有增強。興奮之餘，我每隔兩小時就再做一次。　　隔天週六不用上班，我繼續做到中午。午餐後，我就可摘掉眼鏡，輕鬆讀書。時至至今，我閱讀從未再戴過老花眼鏡。整個週末，我狂練不已。到了週一早上，我決定收起眼鏡，「赤眼」搭趁火車上班，倖未發生意外。本來我想裸眼直到午餐結束，但在午餐前，雙眼已便累到不行。如你也是重度近視如我，當知脫掉眼鏡後的急速疲憊。總之，我開始持續練習，逐漸能將眼鏡越脫越久；到了週末，已能鎮日遠離眼鏡。自斯日起，我只將眼鏡放在口袋中，以備不時之需，譬如要在機場接機，遠遠就要認出對方。我可不想讓自大的潛意識作祟，導致失禮。　　然後我的視力持續進展，兩週後竟可一眼認出馬路對面的熟人─這對我的社交生活當然不無小補。往後五年，我在眼睛上什麼功夫也沒下，基本上我壓根兒忘了曾戴過眼鏡。1995年，我在加州大學聖塔克魯斯校區參加了一個月的高級NLP訓練，課程裡我向朋友們透露我的「眼鏡簡史」，他們甚感興趣，逼我說出如何船過水無痕地成就這項偉大事蹟。我因而花了一個晚上清談此一議題，共有六十個人出席。他們似乎很滿意，而我自己也大開眼界，因為沒想到竟有如此眾多人士對眼鏡視之如仇寇，必欲去之而後快。　　隔年，1996年，我回到南加大參加另一個NLP課程。這次課程包含一個模型鑄造專案，試圖探索任一個專門領域，把特定的知識技術移轉給他人。在此之前，我不知道誰曾重建視力，因而無人可以徵詢。我決定就用自己當模型，以我的經驗為基礎，建立一套矯正近視的方法。與此同時，我開始購買與視力有關的書籍，譬如威廉?貝茲醫生（Dr. William Bates）的『裸視』 (Seeing without Glasses)及珍娜?古德瑞奇（Janet Goodrich）著於1985年的 『自然視力進步』 (Natural Vision Improvement)。我因此也習得掌療與日療等方法。
　　當時，我認為當事人應該要找出視力模糊背後的深層認知。這可能是因為此時我已學會有效的方法讓人時光回溯，以催眠回到過去。我發掘了許多有趣的資訊，談到人的視力如何影響人生閱歷，尤其是關於童年孩稚天真無邪的經驗：譬如八歲的小孩因轉學而失去了他所有的朋友；另一位勾起了他憎惡的一位老師的記憶。有些經驗來自孩子看到的限制級場景，還有就是孩子當時並不喜歡卻無法避免的事情。起初，我相信來到研討會的人，約有半數需要後續一對一的教導，才能將他們的認知理順。　　要開研討會，就得涵蓋其他的眼睛問題，但此時我對散光一無瞭解，遑論如何治療。所以我必須去學習眼睛所能產生的所有病變，以及治療方法。　　在我的處女研討會中，一個學員在午餐前就能看清視力表上20/20那行，以及表上的小字。這真是莫大的鼓舞，也讓我確信多數學員確能由研討會受惠。自此之後，偶然、驚喜與小奇蹟持續發生，我被邀請的足跡也遍及各地。自1996年起，我平均每年在全球各大都市舉辦25場研討會，單單倫敦就辦過15場。會中常有學員告訴我，在有機會親身參加之前，他們早已企盼許久。　　我對研討會的鍾情超過一對一的教導，因為十四個小時內，你能體驗並學到的眼睛知識，遠超過我一小時之內所能教導。群體動力更能鼓舞激勵你繼續認真練習。知之是一回事，信之、習之與行之才是關鍵之所在。研討會的結果是：　　* 你首先會知道你對視力有十足的控制能力。　　* 其次，哪些練習才是你所最需要的。　　* 最後，你能期待哪些成果出現。　　我無意低估你所需投入的努力（某些特例甚至需要練習長達數年），但我保證你能親身體會進步。你的眼睛會向你證明，它們將會進步，有所改變。依據科學研究的說法，當你能在視力表下端部位，每行都能辨識超過五個小字時，你的眼睛已有很大的進步了。　　在我的研討會裡，許多人課後分享，他已能夠辨識視力表上，更下方的三甚至四行小字。 順便一提：視力表上每降一行，代表視覺敏銳力提升5％。在兩天的研討會後有10-20％可觀察、可衡量的進步，算是相當卓越了！　　有一次在柏林，學員中有一位驗光師，在上課前後各為所有學員驗一次光。有位女士在星期天傍晚下課前，驗出當場降了200度。難得的是，這位女士當時已經92歲了！孩童的反應更為快速。我常目睹孩童在一個小時的練習後重拾神奇的眼力。以八歲大的馬克斯為例，他本有20/40的近視，在20分鐘的練習後，開心跑來報告他已能見到視力表20/16那行。這是視力表最底端的那行，是一般正常視力的10歲孩童本來就該看的清的。隔年我又遇見馬克斯，馬上就拉著他量視力。他把20/16那行唸的一清二楚。他若非記憶力不可思議，就是視力真的有進步。　　著手寫書，旨在告訴讀者，視力訓練是可能的。此外，也願分享我的心路歷程，嘉惠世人。這個佳音，對兒童尤其重要。當視力鍛鍊經常可以輕易重建孩童的天生視力時，沒理由讓他們終生禁錮於眼鏡的牢籠之內。越早讓孩童接觸此法，效果越好，自然天成，且可終生保持。　　光是閱讀此書，可不能保證有效。你得親臨研討會才行，會中你會發覺自我視力究竟如何。撰寫此書，我已羅列諸多科學證據的參考資料，在在確認此套視力鍛鍊的有效性。
　　如何由本書獲益 ? ?　　封面 | 目錄 | 謝辭 | 前言 | 如何由本書獲益 | 何謂視力鍛鍊　　此際，我確信你已磨刀霍霍，迫不及待要面對你眼睛的各種問題。請放眼閱讀！放手練習！先做完視覺敏銳力測量，然後讀完本書第一部份的背景介紹與一般原則。如你對此套方法的科學基礎有興趣，閱讀書後附錄，此處我彙總了每種眼疾的重要研究。　　熟悉方法後，我建議你馬上實驗你最有興趣章節裡的練習。你應會很快體驗到一些成果。監控進展是很重要的，正向回饋可以讓你自我激勵。書面資料的資訊傳遞當然有所限制。補救之道，我錄製了一片VCD示範練習影片。最終，你可能還是想參加一次研討會，體悟現場互動，並發掘你的視力現況與強化之道。　　我的寫作取向不只是傳遞本書資訊，也要影響、激勵你成功。畢竟，成就的榮耀歸於你，我只是提供你方法。　　網址www.包含了更多資訊，以及本書提到的各種參考研究的完整細節　　?
　　何謂視力鍛鍊 ? ?　　封面 | 目錄 | 謝辭 | 前言 | 如何由本書獲益 | 何謂視力鍛鍊　　『視力鍛鍊』植基於運動可以增進健康此一簡單事實。 人盡皆知， 規律的運動有益健康。 你的醫生一定會告訴你，就算每天僅僅步行30分鐘， 健康也會有顯著的改善。　　1988年，美國驗光師協會（The American Optometric Association）已注意到，許多研究證實了『視力鍛鍊』在矯正閉合性、調適性與雙眼性障礙上的功效。然而，很多眼睛保健專業人士對『視力鍛鍊法』、『視力治療法』，或『視軸矯正法』若非完全否定，就是高度懷疑. 他們在戴眼鏡和屈光手術（一般所謂鐳射手術）外, 就是看不見別的方法。　　對於眼疾，多數保眼專業人士最感自在的醫科模式就是對徵兆直接治療，配戴眼鏡或鐳射手術都能立竿見影。然而，配戴眼鏡對你近視的改善毫無助益。鏡片固然可以矯正屈光不正（近視的學名），但無法改變你近視的事實，與伴隨近視而來的風險。譬如視網膜剝離、青光眼及黃斑部變性的風險都高於常人60%。　　鐳射手術是視力問題機械觀點的最新發展，事實上就是把鏡片直接雕刻在角膜上。既然角膜只有半公釐厚，任何手術無法避免的結果就是削弱角膜的組織，因而牽引的併發症就是視力的減弱。除此之外，你的夜視能力通常會被嚴重影響，以致晚上不能開車。美國和加拿大都正在立法禁止動過鐳射手術的人在夜晚開車。在德國，對比測試是駕照考試中的一項；許多動過鐳射手術的人此項測驗都當掉，因而無法取得駕照。尤有甚者，許多人在手術之後開始需要老花眼鏡才能看書，他們不過是從一副眼鏡換成另一副罷了。　　『視力鍛鍊』重視過程，且會讓你意識到自己內在的改變。然而，重點並不在訓練程序的本身，而是在這些程序的運轉當中，你的感知動力對視覺系統的影響 --也就是視力的『心智部分』。『視力鍛鍊』計畫是否成功，在於能否發展出最合適的視力策略，且把這些策略轉化為第二天性。我的方式是賦予你足夠的能量，並激勵你做簡短而頻繁的練習；大約每天十次，每次只要五分鐘。『頻繁的重複』似乎是促成永久改變的關鍵。　　雖然『視力鍛鍊』的主要目標並不在於強化眼睛外部肌肉，然而眾所皆知，這些肌肉的潛發能量是常態下的數倍之多。『視力鍛鍊』的目標是對特定的視覺刺激重複運作，來改變視覺神經生理性的控制機制。因此，『視力鍛鍊』的強化的不只是眼部肌肉，也要將心智涉入。　　自1940年代起，此一領域就有許多研究報告。然而，只有兩項研究是以大量人口採樣；1946年艾渥特的『巴爾的摩近視研究』 （The Baltimore Myopia project , Ewalt, 1946) 以及1988年林、柯二人的研究（Lin and Ko,1988)。艾渥特指出其研究對象在視力測量表上大約進步了兩行英文字。只是，這個研究並沒有篩選受測者近視的度數。舉例來說，有些實驗對象的健康極差。其中一位的近視甚至高達9個屈光度。　　1945年，在一項眼科醫學的正式報告中，伍德斯（Woods ) 用敏銳度百分比的改變來解釋實驗結果。他把103位有效實驗者分成了四組：　　有30位實驗者穩定的進步，雙眼進步的平均值為27%　　有31位實驗者出現平均14%的進步　　有32位實驗者的視力沒有改變　　最後，10 位實驗者的視力退步，平均為10.8%　　在1988年，林、柯兩位先生主持了一個18個月的實驗，實驗對象為604名台灣同年級的小學生。實驗組每天做三次遠望(向遠處凝視)及眼球運動；對照組則什麼都不做。18個月後, 實驗組的近視平均增加了0.55 屈光度，對照組則平均增加了0.57。　　這兩個研究都沒有使用特定的『視力鍛鍊』運動，而且這些運動也未針對實驗者的近視度數量身訂做。每天向窗外看三次並非嚴謹的『視力鍛鍊』運動。所以到目前為止，沒有一個『視力鍛鍊』的研究真正運用了『鍛鍊』的概念。　　要讓『視力鍛鍊』有效，不可或缺的是一套明確定義的方式，用以衡量進步。若是查覺不到進步，多數人很快就興味索然；所以不斷地紀錄進步，並予以大肆慶祝，是非常重要的。經驗告訴我，視力鍛鍊最有效的方式是做的短暫，但做的非常頻繁。每週一次的眼球運動並不會讓近視有效地改變。有效的改變是在認真練習一段時間後，看到近視度數持續的下降。
　　行善善果何时兑现，这个大家最关心的问题之一！一般人都有这个毛病，未着手行善，总是想看我何时能改变命运，也就是修学后，善果何时呈现！我也一样，非常关心这个问题！并为了这个问题，看了好多书！是啊，如果善果不能在今世成熟，在成熟后继续行善，而是在来世或未来世呈现，那善果的意义并不见得好，可能会更造恶业！所以我读《了凡四训》时，把了凡先生的一生研究得比较透，何时做什么，做到什么程度，何时果报呈现，果报呈现到什么程度！从我读的有关改造命运的善书来看，只要认真去做，要大的改变一般不出三年（大的改变指的是看得很清楚，转变很大），“三年为期”！　　一、 古代善书对行善应期的表述：　　（1）、《文昌帝君阴骘文》讲：“…诸恶莫作，众善奉行，永无恶曜加临，常有吉神拥护。近报则在自己，远报则在儿孙。百福骈臻，千祥云集。岂不从阴骘中得来者哉!　　…”此话为我们指明了行善最快的可以报在自己，同时也可以恩泽儿孙。　　（2）、《太上感应篇》讲：“…故吉人语善、视善、行善，一日有三善，三年天必降之福。凶人语恶、视恶、行恶，一日有三恶，三年天必降之祸。胡不勉而行之？”此话对行善的应期进一步明确，“三年为期”可获大改变。　　（3）、《了凡四训》中举了一个例子“…张由此折节自持。善日加修。德日加厚。丁酉。梦至一高房。得试录一册。中多缺行。问旁人。曰。此今科试录。问。何多缺名。曰。科第阴间三年一考较。须积德无咎者。方有名。如前所缺。皆系旧该中式。因新有薄行而去之者也。后指一行云。汝三年来。持身颇慎。或当补此。幸自爱。是科果中一百五名…”此例应验了《太上感应篇》三年为期之说。　　该书另一个例子：“…莆田林氏，先世有老母好善，常作粉团施人，求取即与之，无倦色；一仙化为道人，每旦索食六七团。母日日与之，终三年如一日，乃知其诚也。因谓之曰：吾食汝三年粉团，何以报汝？府后有一地，葬之，子孙官爵，有一升麻子之数。其子依所点葬之，初世即有九人登第，累代簪缨甚盛，福建有无林不开榜之谣。…”此例从另一面应验了《太上感应篇》三年为期之说。　　该书举的一个瞬间改造命运的例子：“…钟离授丹于吕祖，点铁为金，可以济世。吕问曰：终变否？曰：五百年后，当复本质。吕曰：如此则害五百年后人矣，吾不愿为也。曰：修仙要积三千功行，汝此一言，三千功行已满矣。…”
　　不好意思，终于找到一些力歐?安加特（Leo Angart）大师中文介绍。。。很高兴，给大家分享一下。　　明天我拿到书籍，德文的。。。?
　　大妈多看看书，少上网瞎掰，挺好！这次俺支持一下。　　要说这本书的作者能摆脱佩戴了25年的眼镜，那大妈看了书最好先自己实际操作练习，印证是否确实有功效。　　另外提醒大妈顺便研究一下，“遗传性近视”是否也可以后天矫正，彻底恢复呢？
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　　@德国风信子 24楼
05:09:41　　/v_show/id_XNDkyNzQ3MDA=.html?x　　-----------------------------　　这个是BBC采访，有中文字幕的，
　　驚人的「視力回復」眼球操：活到60歲也不會老花眼的秘密！短　　/watch?v=2cLZQ_CalPQ
　　驚人的「視力回復」眼球操：活到60歲也不會老花眼的秘密！短短2週，視力從0.2升級至1.5！ 　　
　　回复第12楼(作者:@德国风信子 于
22:08) 　　徐恒功博士 ? 　　? 　　感謝各位學員的參與及配合，2006年二月份Leo老師的課程已經圓滿結…… ==========　　记号，多谢楼主!　　
　　从今天开始，每天必须早起来半个小时，带老三做眼睛。　　昨晚学习试验了两个方式：　　如图，　　　　1。大拇指置于距离双眼一掌距离，调整呼吸按照图示八个方向，吸气拇指缓慢向外，双目眼光追随拇指，至目光所能到达之极限，头保持不动，呼气缓慢返回。　　顺时针做一圈，休息片刻。　　逆时针做一圈，休息片刻。　　如此，做正反各两圈。　　你可能看不清楚自己拇指。没有关系，重点在于眼部肌肉的放松。你会发现有些方向做起来特别困难，那说明那个方向，你的眼球灵活性比较差。　　　　2。这个图像我从书上复印下来的，A4 纸张大小。　　把中心置于鼻尖2，5 公分处，注意方向正确，这个图是躺着的！ 　　随呼吸，目光沿着这六个方向向外，从向上开始，吸气向外，目光至圆黑点处，停留两秒，呼气目光缓慢返回中点。　　顺时针做一圈，休息片刻　　逆时针做一圈，休息片刻　　再重复一次。　　上述1，2， 为一套，等下我汇报大家一套训练大致需要时间。　　初期开始，每天理想状态是一共做十个回合，至今最好间隔一个半小时。我今天打算试验十次，如果我有效，是对三个儿子最好的说服。　　而老三今天要上学，只能做三四次吧。　　这套训练乃针对散光。。。据说搞好了很快见效果。　　回头我给大家上传散光自我检测图。　　我的散光双眼都非常之利害。。。
　　上述1，2全部两次做下来，一共大约12分钟。　　她的简单原理就是，戴眼镜使得你的眼球，只习惯正前方狭窄方向看过去，不再使用上下左右各个转眼球斜视的方向，这样的能力就会逐渐退化。。。
　　七点第一次，九点第二次。做了以后有点恶心，不过就心理上排斥眼镜。裸眼发现斜视斜上方看得清楚很多。　　早晨瑜伽没有戴眼镜，发现瑜伽也有大量斜视动作，应该出于同样原理。
　　11点，做了第三次，恶心 排斥眼鏡！
　　中午外出办事，15点第四次，眼睛酸痛。　　已经无法戴眼镜，戴了头晕。虽然这个是11年老眼镜。13年夏天新眼镜更深些，更不敢戴。
　　20点，第五次。　　　　2013年6月度數。　　　　2011年5月度數。
　　发生了不可思意的变化，就是戴2011年老眼鏡过于清晰，暈！散光疑似一天就改變了！　　　　　　　　此為散光自側图。
　　其时这就是转眼操，贵在坚持，谢楼主！　　
　　@花园主妇 39楼
08:31:45　　其时这就是转眼操，贵在坚持，谢楼主！　　-----------------------------　　今早起床，眼前又是模糊的了，昨晚那种室内近距离都变得清晰一些的效果消失了。　　昨天一共做了六次，一天几乎没有戴眼镜。老三只做了三次，没有我这样好的效果。　　下午出去陪玛雅娜喝咖啡。后来又散步逛街，偶尔带了几次眼镜后，发现戴了眼镜，那种训练后近距离内一两米变得清晰一些的效果又弱了。。。
　　今天虽然是周六，还是早起。准备接着就点蜡烛，在瑜伽之前，打坐练习一次眼睛。　　瑜伽坚持了一个多月了。。。现在很多比较难的动作都可以做到。比如单脚蹲立，另外一条腿横过来置于蹲立大腿上，然后双手合十于胸前，保持平衡三五秒。　　这样的动作，要求大腿很有蹲力。。。我右腿可以做到了，左腿还不行。　　
　　七点半第一次，　　八点十分第二次，　　眼球酸痛缓解。
　　早晨起来，都会比较花。　　最好手里保留了数个过去的老眼镜，就会看到效果。
　　昨天一日都在桑拿和泡温泉，所以昨天做了无数次。眼睛开始逐渐适应，没有第一天那样强烈的酸痛感觉了。。。
　　而近视的改善，是要通过绳索训练。
　　　　　　近視的訓練方法，
　　　　　　近視的訓練方法，　　-----------------------------　　如图，把绳子拴在一个物体上，　　然后舒适坐好。。。我是瑜伽莲花坐方式坐好，　　手拉绳子的位置打一个结，　　然后，从差的眼睛开始，单闭上好些的眼睛，用一杆有字的笔，确认你这个差些的眼睛可以清楚地看到的位置。打一个结！　　然后，绳子末端结放在差些眼睛的眼底，以可以清楚看到的点为中心，前后移动这只笔，控制呼吸，笔走远呼气，笔走近吸气，眼睛努力随着笔的走动，聚焦！　　每只眼睛做五分钟！有可能的话，这个练习每天重复十次。
　　f　　这两天练得非常之有效。。。原本不能戴的2011年眼镜，已经看得清晰头晕。　　早晨起来会有退步。。。据说这是正常的。　　关键是坚持。三个月后去测视力情况。　　孩子很难，真的要威逼利诱，特别是告诉他，度数太深以后不能开车了。。。我的老三从小爱车，家里订阅的每周一本车杂志，他比谁都积极抢过去看。这个吓唬他最有效。
　　据说我们这样深度近视，要至少练一年，天天坚持，才能改观。
　　Mark 　　
　　Mark 　　
　　上周花不到200欧，网络邮购了一个榨胡萝卜汁的机器。　　已经试验了，二十个胡萝卜加两个苹果一根黄瓜，榨出来的，我和老三一人两杯，爸爸一杯。　　因为那本书上说，近视眼小孩子最缺少的营养，就是胡萝卜素。而胡萝卜这里很便宜，2,5公斤大包装的，也不过一两欧元而已。
　　今天是农历除夕。回望旧岁，我们理应自豪，经过一年的洗礼，每个人都更加成熟。在旧岁即将远去之时，我们有些依依不舍。除夕之夜守岁迎新，不仅是守住属于自己的记忆与骄傲，也是把更多的期盼与希望留待新岁。此时，您也许正和亲友团聚，也许还在岗位坚守，也许依然在路上奔忙，无论您身在何处，我们都要向您过去一年不懈的奋斗表示由衷的敬意！新年快乐！
　　　　祝愿大家春节快乐！　　
　　眼睛进步很快！
　　一周来，每天榨新鲜胡萝卜果汁。　　　　　　
　　或许应该记录下来一些的是：　　第一周的时候，眼睛酸痛，严重的恶心，轻微头晕。　　第二周结束之后，这些症状消失。。。　　时间的关系，每天极限也就是练习六七次。最初二个小时一次性都感觉很强烈，不能清楚看到自己拇指，二周后一个小时一次关系也不大了，拇指距离超过三十公分也可以看清楚，斜视如同戴了眼镜一般。
　　裸眼可以读报纸和小电脑了。　　还有就是，越来越不能忍受眼镜，每天都几乎不戴眼镜了，出街也是。因为戴眼镜造成头晕。坐车的时候，很高兴斜视看路边的树梢飞掠而过。。。或者，坚持三个月后，要去检查视力。　　戴了几十年眼镜，一句话概括的话，眼镜限制了我们视线上下左右的极限观看。。。我们的眼球借助眼镜玻璃体，越来越失去眼力。　　所以习惯上下左右斜视，能够相对裸眼看得比较清楚的时候，那种激动是无法描述的。
　　明天早上有空，继续告诉大家两种改善近视的方法。
　　@德国风信子 62楼
05:36:53　　明天早上有空，继续告诉大家两种改善近视的方法。　　-----------------------------　　希望楼主多跟新 再次谢谢啦 我也很想摘掉眼镜 尤其雨天 实在烦的很
　　　　-----------------------------　　每天早晨很紧张。。。要做瑜珈，做胡萝卜汁，煎鸡蛋，煮五谷杂粮。现在老三准备出发了，争取我写几笔。　　如图，这个练习是，拿一杆笔，向斜下方，向正前方，向斜上方随呼吸做往复运动，向外呼气向鼻尖返回吸气，视线始终盯住笔。　　连续做五到十分钟。　　熟练以后，呼吸可以深长一些，手向外伸直以后，视线随笔向远方延伸，再依次收回落于手中之笔。。。是否看得清楚不重要，头脑要给以眼睛远眺的信号。
　　上面的练习可配合前面两个练习，每日做十次。。。经验来说，能做到六七次已经不错了。两周后做的时候，眼睛就会犀利，没有疲劳酸痛感觉。　　注意眼睛的应用，每天至少一杯胡萝卜汁新鲜榨的。。。多了可能受不了，会严重排泄，而且大便都会变胡萝卜颜色。
　　　　这个就是所谓的三点练习。。。　　选择三个点，分别是眼前一点，中等距离一点，可以是棵树的树枝，远处一点，可以是树，或者邻居家烟囱。　　闭眼，三秒钟，睁眼，看近五秒，尽量不眨眼。　　闭眼，三秒，再睁眼，看中间点五秒，尽量不眨眼。　　再闭眼，三秒，再睁眼，看远处点五秒，尽量不眨眼。　　如此，连续五分钟，每天至少做五次！！！ 　　这个，我老三认为最有效，因为做两三分钟以后，你会发现近处的看得清楚了，中间树枝也清楚了，甚至远处树枝也会发现跳闪，看得清晰，你会受到极大鼓舞！　　好了，就写这么多吧。。。眼镜太深了，我开始受不了了。。。
　　　　　　　　前面的练习都是裸眼练习，不戴眼镜的。。。视力的改善会循序渐进，深度近视至少需要坚持一年的！
　　@德国风信子
05:36:53　　明天早上有空，继续告诉大家两种改善近视的方法。　　-----------------------------　　@名字土好养活 63楼
09:43:28　　希望楼主多跟新 再次谢谢啦 我也很想摘掉眼镜 尤其雨天 实在烦的很　　-----------------------------　　那我也希望有网友跟着练习，把体会写在这里大家分享，不然我写的也就没有什么动力了。。。 　　我家舅姥爷的大孙女前几天视网膜脱离，去北京紧急住院手术。。。我妈妈跟着跑了四次医院，不然根本不可能这么快拿到手术时间和住院床位，累得我八十老娘这几天心脏心绞痛，每天又开始大把吃药。　　高度近视用眼睛过度会有视网膜脱落危险，手术不及时会导致失明的。虽然我表舅两夫妇都小学文化没有近视，他们的女儿却三十七八岁就近视得视网膜脱离了。她是小学教师，现代人用眼过度，已经是威胁健康的一大难题了！
　　我不肯定这是非一种进步，还是心理作用。。。　　可以躺在床上裸眼看电视了。虽然不是很清楚，但是大些的字体也可以看到了！　　老大和我电话里争论的很厉害，他们现在到了姥姥家，他们都觉得这是没有科学道理的。
　　@德国风信子
14:31:24　　据说，练好了，三个月就能减少300度。。。太诱惑人了，真的太好了！　　-----------------------------　　@台巴子VS韩棒子
14:41:21　　说说看 俺也近视 风信子大姐一定要翻译啊　　-----------------------------　　@德国风信子 11楼
19:05:23　　好了，全部翻译也做不到，我尽量了。　　我家老大老二也不相信。。。我一边看网上读者留言，一边和儿子们说微信，一边这里留言。　　他们这两天在日本，奥萨卡？他们正在把日本夸的天上有地上无的。主要是，儿子们说，日本公厕好干净呀，都喷水出来洗屁股呀，哈哈。。。　　下了，我老公在楼下叫叫叫呢！　　-----------------------------　　楼主姐姐,喷水出来洗屁股的智能马桶德国没有吗?　　国内也有很多家庭是在马桶上加个智能马桶盖,　　可以妇洗，臀部清洗，冬天座圈加热，暖风烘干。　　真的很好用，又不贵，我买了一个1100元人民币。　　建议你也入手一个。
　　@德国风信子
14:31:24　　据说，练好了，三个月就能减少300度。。。太诱惑人了，真的太好了！　　-----------------------------　　@台巴子VS韩棒子
14:41:21　　说说看 俺也近视 风信子大姐一定要翻译啊　　-----------------------------　　@德国风信子
19:05:23　　好了，全部翻译也做不到，我尽量了。　　我家老大老二也不相信。。。我一边看网上读者留言，一边和儿子们说微信，一边这里留言。　　他们这两天在日本，奥萨卡？他们正在把日本夸的天上有地上无的。主要是，儿子们说，日本公厕好干净呀，都喷水出来洗屁股呀，哈哈。。。　　下了，我老公在楼下叫叫叫呢！　　-----------------------------　　@也做得出来呀 72楼
17:37:11　　楼主姐姐,喷水出来洗屁股的智能马桶德国没有吗?　　国内也有很多家庭是在马桶上加个智能马桶盖,　　可以妇洗，臀部清洗，冬天座圈加热，暖风烘干。　　真的很好用，又不贵，我买了一个1100元人民币。　　建议你也入手一个。　　-----------------------------　　德国好像没有，
　　最近中国春节，我老公很清闲。故而昨天他突然想起来要给一楼厨房的窗下加一排矮柜子，把黑色垃圾筒生物垃圾还有黄袋塑料垃圾都藏起来。　　就去了Braunschweig。一路上我用斜视观察掠过的树梢，突然发现裸眼可以看到上边和右边模糊的高速公路牌子了，甚至超过的汽车，一眨眼的瞬间，可以看到车牌子号码和字母了。　　很兴奋，一路大声地读它们。我老公笑我，说我就是一个瞎子，半个残废人。他当然不能理解，一个12岁开始就戴眼镜的女人，此刻的心情。
　　虽然还不清楚，这样斜视看清楚的方式，是否对最终改善近视有益。　　昨天下午跟海蒂他们学习桥牌三个小时。很受罪，因为戴眼镜头晕难忍，不戴眼镜看不清楚对桌牌的情况。　　晚上睡觉前进一步观察到，只要躺在床上，略微向斜上方斜视一点点儿，就可以看得清楚了很多，基本可以放弃眼镜。　　。。。。。。。。。。。。　　还有，需要说明的是，早晨瑜伽，突然体会到古老瑜伽里眼睛四处追随手掌的意义，所以特意添加了眼球四处转动的配合。。。
　　近視的原因還是在研究中，可以說是“環境因素作用于遺傳易感體”（這句話可以解釋絕大部分疾病的病因），亞洲人的近視發生率遠高於其他人種。　　從表現上來看：　　一部分是因為長期處於看近的狀態，調節痙攣，使晶狀體長期處於高屈光度的狀態　　一部分是因為眼球變長，視網膜後移，平行光聚焦在視網膜前，　　還有一部分是因為一些先天或是外傷的原因，造成角膜或晶狀體的異常。　　近视是有遗传因素的，但是遗传因素有时被夸大了，这是因为近视是近几十年来才普遍起来的，古人并没有这么普遍的近视。许多人有近视，但是其祖辈并没有近视[1][2][3]。过度的学习负担，各种电子产品的使用，外加不良的用眼习惯等，常常是导致人们长时间近距离用眼并形成近视的重要原因[4]。　　一般认为，过度的阅读及其它的近距离活动给眼睛带来的过度的调节负担，是近视形成的主要原因[5][6]。正常的人眼在从看远处转变为看近处时，物体在眼中所成的像将后移，从而不再落在视网膜上，人看到的东西是模糊的。因此，为了重新看清楚物体，眼睛需要做出调节，即收缩睫状肌，让晶状体变得更凸，从而形成更强的折射，让物体的像重新回到视网膜上。然而，如果长期近距离用眼，则睫状肌将痉挛，暂时失去放松的能力，从而形成假性近视。如果长此以往，睫状肌的痉挛还可能刺激眼球前后轴的拉长（器质性变化），从而形成无法逆转的真性近视。　　有近视的人在配戴近视眼镜之后，可以在眼睛痉挛的情况下仍看清楚远处物体。但是，当看近物时，眼睛的负担将更大[7]，从而还可能形成一个不断加深近视的恶性循环：近视导致近视眼镜的配戴，近视眼镜的配戴导致看近处时眼睛更大的负担，更大的用眼负担导致近视的进一步加深，进而导致更高度数的近视眼镜的配戴，这样不断加深近视与眼镜的度数，最终甚至导致更严重的病理变化。这也是为什么一些眼镜店在给用户配镜时会不完全纠正近视度数，从而让眼睛在看近处时的负担不至于太高。但这也是有争议的。一项研究表明，不完全纠正近视度数的试验者反而比完全纠正度数的试验者近视加深的速度更快[8]。然而，这项研究也遭到质疑[9]。
　　.....为了重新看清楚物体，眼睛需要做出调节，即收缩睫状肌，让晶状体变得更凸，从而形成更强的折射，让物体的像重新回到视网膜上。然而，如果长期近距离用眼，则睫状肌将痉挛，暂时失去放松的能力，从而形成假性近视。如果长此以往，睫状肌的痉挛还可能刺激眼球前后轴的拉长（器质性变化），从而形成无法逆转的真性近视。　　......　　是否可以理解，就是我现在做的这些锻炼，是在重新增加所谓睫状肌的力量。。。而51岁的人，锻炼睫状肌，是否还能恢复晶状体原始状态？？？　　那位Leo Angart，认为是可以的!
　　快速体验闪现及简化贝茨法及睫状肌斜肌调节法（转载） ( 22:24:21)　　????????????????????????????????? 风中水印/破冰　　没空的只看前面，有空的慢慢往后看。　　一、睫状肌斜肌调节法（即快速体验闪现的方法）　　先看近处5厘米以内的小小目标，如随后可得的手掌掌纹，5秒左右，再看远处5米以外，或10米20米随便，也看5秒，交替练习算一次，十次为一组。休息5分钟再做一组，共三组算一套。一天三套。　　创意：一般的练习是说看近处30厘米的东西再看远方调节，其实大家都知道，30厘米对一个近视眼来说真是太舒适不过的距离了，这样调节根本刺激不了斜肌和睫状肌。　　说明：5厘米以内的目标，除了掌纹外，最好能打一张充满最小号的字体的纸，内容最好是自己感兴趣的，这样可以超近距离浏览，但不要看清这些字，看清就调节不了了，另外，时间方面，1秒，10秒，20秒都可以，自己随意搭　　配。　　效果：本人大概5月8号开始试用这个方法，配合贝茨法的放松练习，到今天为止三天时间，已可轻松体会 放松的闪现。　　二、简化贝茨法　　本人对贝茨法的理解总结为几条。三原则：中心化、运动、放松；三习惯：草略、呼吸、眨眼；两方法：捂眼、日光浴。　　其中，中心化是核心的核心，其它的所有和中心化一起，构成贝茨的放松理论，要切实的运用到生活中变成习惯才能真正的发挥作用。　　所谓中心化，就是眼睛看东西时，像探照灯一样的扫射，只看最中心的区域，而忽视其它的东西。如在看? “近视是可以自愈的”这句话时，看“视”的时候就要忽略“近”和“是”，看“是”的时候，就要忽略“视”和‘可’，以此类推，从左至　　后中速像探照灯一样扫视过去。如果能做到的话，你会发现你看所关注的字时，这个字会比周围的字清楚一些。　　而其他所有的原则和习惯，都和中心化是一体的。运动就是说不要停留于一点，要看后立即离开，不要凝视。放松也是说不要凝视，看不清楚的时候不要用力看清，就让它模糊着过去。草略也是说要经常习惯性的忽略中心化外围　　的东西。呼吸是说人凝视的时候有屏息的习惯，要习惯性的加深呼吸，特别是腹式呼吸。眨眼就是说眨眼对放松眼睛很有好处，要习惯性的多轻快的眨眼。所有的习惯强调为一点，不要凝视，要扫射着看东西，最好是头和眼睛一　　起移动，看东西要中速，不要太快。　　如果能把中心化和这些习惯融入到生活中，眼睛就可以得到放松。从而解放斜肌，使眼球恢复正常。　　捂眼和日光浴。眼睛难免有疲劳的时候，这时候可以用双手捂住眼睛，阻挡所有的光线，同时让眼睛感受到手掌的温暖。捂眼一般2到5分钟，可以听听音乐，也可以什么都不听，不想，集中注意力，想象一些让你放松的场景，尽　　量让想象的图像越清晰越好。日光浴指可以闭上眼睛，让阳光洒在眼睛上，照射视网膜。最好是慢慢的左右摇头，让阳光慢慢的扫过视网膜。也是2到5分钟，但一定不要超过10分钟，这是闭着的眼睛能够承受阳光直接照射的极限　　。阳光可以用强光源代替，如浴霸的灯。实在没有用台灯也行，虽然再好的灯也没有自然光好。捂眼和日光浴可以交替使用，如捂眼两分钟再日光浴两分钟，交替做几组，还可以锻炼虹膜。　　三、理论　　前面把两个方法都简要的说了一遍。下面说下理论。先申明，所有的理论来自书本、网页或是猜想，不一定会专业，是我现在融入了各方面知识的想法，大家信也可，不信也可，不强求，不争论。　　人为什么近视，传统观点认为睫状肌痉挛，失调导致无法调节晶状体，所以近视。长期近视后眼球会拉长。　　人眼共六条眼肌，四直肌，两斜肌。斜肌像皮带一样包扎着眼球的赤道地带。贝茨认为，在调节过程中，看近时，斜肌收缩，导致眼球变长，所以能看清，在长期视近的情况下，斜肌不愿放松，导致眼轴持续变长。所以，只要斜　　肌放松了，眼球自然可以复原。　　对眼睛只靠晶状体调节可以有几下几点驳斥：1、很多人晶状体切除后照样可以调节。如果眼睛只靠晶状体调节，那么没有晶状体的人应该必须要配两幅眼镜，而事实不是如此。　　2、睫状肌是属于平滑肌，而眼肌是属于骨骼肌。人体内的平滑肌都有一个共性，收缩慢，力量小，但本身的延展性较好。造物造人，每一个地方都有其精妙的地方。即所生即有理。按说，如果晶状体是唯一调节的工具，那么睫状　　肌应该是骨骼肌才对。为什么，你想想，当你从看近的状态改变为看远时自然是要瞬间看清的，但平滑肌偏偏属于反应较慢的肌肉，为什么不用反应更快的骨骼肌来调节晶状体呢？因此，可以想像，除了晶状体，必然有另外一套　　体系来调节看近看远，而他们，很可能就是六条眼肌。而斜肌，就是负责把眼轴拉长的。　　而且，如果假设成立，晶状体必然不是以调节看近看远为主要工作，造物主对它自有安排，是什么呢？我大胆假设，睫状肌是反应慢的平滑肌，而且，它负责把晶状体拉薄的是环形的，恰好和虹膜的形状吻合。所以，睫状体要么　　是以某种方式保护眼球的，比如在黑暗突然看到光亮时，如果所有的肌肉都快速收缩的话，必然导致视网膜突然接受很强的集中一点的光线而受伤，而睫状肌因为它慢一拍的特性，恰好保护了视网膜。另外，大家知道人睡觉时眼　　球每隔20分钟要运动一次的，好像叫衍动，为什么休息时眼球要动呢，也许如果不动的话眼睛会功能失调，如果这样的话，睫状肌的功能，也许和黑暗时眼球的运动有关。　　另外，我更大胆的假设，战车的闪现法中的闪现过程，也许是因为晶状体参与了调节。为什么这么说呢？我这两天对睫状肌的强力训练中，感觉睫状肌的功能有所恢复，而这时，闪现恰好来了。而且，大家注意到没有，闪现总是　　要看一会才来，为什么是看一会才来，而不是马上来呢？这不正好切合了睫状肌慢吞吞的个性。而且，人远时是环形肌拉伸，这可能正是大家在闪现的过程中感觉有肌肉在几边拉甚至太阳穴会疼的原因。当然，一切只是假设。　　按贝茨的理论，因为不管平时怎么看，眼肌都在调节，所以，除非学会放松的看，否则斜肌就很难放松。而中心化是放松看的唯一途径。捂眼和日光浴都是眼肌累后休息的好方法。日光浴顺便还能给视网膜补充点能量。　　而我提出的睫状肌斜肌调节法，为什么除了睫状肌，对斜肌也能调节呢？因为，看近处，斜肌早已习惯了，而看超近处，斜肌肯定是不习惯的。因为这需要它继续收缩，把眼轴拉的更长一点，所以大家一般看超近时眼睛会迅速感　　到酸胀的感觉，不要怕，呵呵。从超近处到超远处时，斜肌就开始放松了。所以这样的训练，对斜肌来说，强度是很大的，收缩时很强的。所以，相信经过不太长的时间的训练，大家就会开始有反应。再配合贝茨放松的习惯，让　　斜肌进一步的放松。累了就用捂眼法。有空时把捂眼法和日光浴法交替使用。　　四、我的情况　　首先说明，我现在还没有在视力表上产生特别明显的效果，但是在生活中，感觉视力有了明显提高。所以，视力表绝不是视力的唯一方面，而是其中一个方面。之所以把这个方法贴出来，一是为了和大家交流交流，而是希望有人　　能抽空按这个方法实验，以检验这个方法是否有效。不用太长的时间，如果有效的话，最多两周就能有良好的反应倾向的。
　　我现年30岁，戴镜历史17年。大学毕业时300度，工作后慢慢恢复后250度。后来有段时间戴左眼200，右眼225的眼镜，后来，右眼恢复到和左眼一样，现在大约两个眼睛在200度左右（所有度数都是以矫正到1.0算）。　　我是今年过年时开始接触视力恢复方法，先练的是松崎法，严格执行了一个月，结果是右眼恢复到和左眼一样，另外，找到了闪现的感觉。　　发现战车的博客后，我如获至宝，经常关注他的博客。他的博客基本每次更新我都是第二天就看到的。　　在刚开始练闪现法时，我一直误读了战车的意思，以为是眼肌用了某种力量才闪现的，所以我拼命的练习用力把眼球往外顶，以找到能清晰一点的感觉。战车警告我，按我的练法，散光必然加重。我说愿意以身犯险。后来，果然　　是视力略有提升，重影也明显加重了。我立即停止了这个练习。后来通过和战车的交流，我知道了他的闪现是放松的闪现。是先放松找到闪现后再用力把它控制住，而控制的这个力，是极其轻柔的，想关注某种东西一样轻柔的力　　。　　前几天，我知道群里的钻一个月恢复了150度左右，听说是练中心化和闪现。便问他什么是中心化，他便让我看《Easy摘掉眼睛恢复视力》，虽然版本不太完美，我还是把能看清的地方都看了一遍。这本书我看过一次的，没太在　　意，重新阅读后，我对近视有了更深的认识。于是，我迅速开始执行中心化的习惯。才发现我简直是天生就会这个技能（因为好像有人感觉中心化很难的，就是感觉很难忽略周围的东西）。同时，我也开始认真的执行我这几天忽　　然想到的这个睫状肌斜肌训练法。当天便开始有了感觉，一、两天后，便感觉能轻松体验放松的闪现了，并觉得视力有了一点点的提高，因为很多东西感觉比以前清晰了，感觉世界慢慢的都比以前亮了。特别是今天，在办公室看　　远处的山峰，觉得山上的小路都看的清清楚楚，和以前完全不一样。所以，虽然可能在视力表上还没有提升，但我坚信，这是一个有用的方法，因此，我希望更多的人来实践它。　　关于睫状肌斜肌训练法，多少有点来源于松崎法，但他提的很笼统，没有特别强调。松崎的15点纸，就是理论上的极近点，极远点。但他只强调往极远点看，而我认为往极远点看，和看到极远点是两码事。他也提到在坐车中可以　　选择远处的景物，近处的景物交替看，但这只是15点法的延伸，而没有单独提出来强调。我认为，只有这种有意识的对极近、极远点进行强化的看，才能更大的调动睫状肌和斜肌的弹性，让他们放松。　　综合一下。　　方法：一、进行强化的睫状肌斜肌训练。让睫状肌斜肌放松，恢复弹性。并迅速（指应该能在两周内）体会到放松的闪现。体会后闪现后，便可以执行战车的闪现法了。　　二、在生活中，养成中心化的习惯，结合运动、放松、草略、呼吸、眨眼，让眼睛处于一个放松的状态。在难免累的时候，用捂眼法放松。在阳光下，在强光下，闭眼体验日光浴，并和捂眼法交替进行。　　本人创意：一、把一般人不敢看的极近地带纳入训练中。二：对睫状肌属于平滑肌的一系列思考。　　看完后，如果你相信，且有兴趣，就按这些方法开始练习吧。注意练习中一定要注意一旦出现疲劳就要降低练习强度。因为疲劳会导致近视的加深。另外，一旦发现有效果，就要持之以恒的练习下去。　　虽然本文的方法尚未得到验证，但也属于原创，这些字也是一个一个打的，所以，如要引用，请注明出处：.cn/s/blog_4ad1ff170100iugo.html????　　本人博客地址：???? .cn/yaobinbin?　　本文主要理论及应用来源链接及下载处：　　1、闪现法。见战车博客：.cn/sliverchariot，闪现技巧教程：.cn/s/blog_00h91d.html，闪现法综述：.cn/s/blog_00ftp9.html　　2、贝茨法。《Easy摘掉眼睛恢复视力》，群共享里有，也可在雅布森社区下载：/index.php/%E9%A6%96%E9%A1%B5　　?
　　日本的松崎法，恢复视力，　　
　　人们受心理暗示的作用果然了得！　　上午网络读了一小时网络里关于近视眼各种恢复方式的七嘴八舌。果然，接下来的两次练习三点距离法，发现出现闪现现象。特别是望远处树木的时候，闪现在内心数到五六秒的时候非常清晰，强烈！故而加到注视十秒。。。　　上周六在半山热温泉池里跟老三练习三点距离法，他也有瞬间闪现清晰。。。或者，前面转眼睛的练习，真的强化锻炼了睫状肌。。。
　　今天一共练习了四次三点距离法。　　傍晚去建材市场，带了眼镜，看建材时候试图戴上，好看得清楚些。。。结果，头晕的要站不住！
　　而八个方向转手指的练习，今天至少做了七八次。　　　　
　　昨晚，在练习了大约两周以后，发生了一些不可思议的小奇迹，
　　晚上一切都忙完，陪着老三做完晚上的八方向眼睛随拇指转圈练习后，回卧室睡觉。　　看了不到半小时电视。轻松躺在那里，可能是昨天网络阅读别人恢复视力的故事发生了心理作用，眼睛完全放松，没有故意运用眼角肌肉，完全靠聚精会神聚焦，发现模糊大约三分钟后，电视画面开始变得清晰。　　聚焦时间越久，画面越清晰。　　作为事业，我改变一个姿势和角度，又模糊。。。当时三四分钟后，画面再次清晰！时间越久，越清晰，到后来，画面底部打出来的字母，都能够看到一些了。　　在兴奋中，我不断改变位置姿势角度，发现具备高度重复性。。。认证了网友的说法，就是睫状肌调节晶状体，聚焦远处视点，使需要一定时间的！
　　那么，昨天记录的，要补充两点〉　　1。三点距离法，我选择的近点一个圣诞松球白色距离30厘米，中点我家绿色蔓藤墙大约9米，远点邻居家大树大约100米，
　　2。我在Rossmann发现一种眼睛营养保健药，每粒可以提供全日眼睛所需要营养，从前天开始我和老三每天晚上吃一粒。是德国名牌双心牌的。
　　3。做早瑜伽的时候，眼睛随着各种动作，我做上下左右四面八方的眼球随即转动，二楼客厅两边一共三个大窗户，我尽量目光随机扫向窗外。
　　如图，三点距离练习法，　　近点，距离大约30厘米　　　　　　中点，窗外蔓藤围墙，大约10米。　　远点，远处左边第四栋小房子旁边那棵大树，大约100米。　　-----------------------------
　　　　雙心補眼藥。
　　马克一下 有用
　　　　中点，窗外蔓藤围墙，大约10米。
　　07年眼鏡度數　　　　這几年沉迷網絡，近視雖然改變加深不多，不過散光加剧，还有老花眼。三毒一体！
　　剛剛練習一次三點，只能驚喜大吼，奇蹟！
　　@德国风信子 50楼
13:12:11　　f　　这两天练得非常之有效。。。原本不能戴的2011年眼镜，已经看得清晰头晕。　　早晨起来会有退步。。。据说这是正常的。　　关键是坚持。三个月后去测视力情况。　　孩子很难，真的要威逼利诱，特别是告诉他，度数太深以后不能开车了。。。我的老三从小爱车，家里订阅的每周一本车杂志，他比谁都积极抢过去看。这个吓唬他最有效。　　-----------------------------　　楼主，请教一下，一个人练习时怎么前后移动笔啊？
　　@德国风信子
13:12:11　　f　　这两天练得非常之有效。。。原本不能戴的2011年眼镜，已经看得清晰头晕。　　早晨起来会有退步。。。据说这是正常的。　　关键是坚持。三个月后去测视力情况。　　孩子很难，真的要威逼利诱，特别是告诉他，度数太深以后不能开车了。。。我的老三从小爱车，家里订阅的每周一本车杂志，他比谁都积极抢过去看。这个吓唬他最有效。　　-----------------------------　　@木易草宝玉 96楼
20:13:31　　楼主，请教一下，一个人练习时怎么前后移动笔啊？　　-----------------------------　　可以把繩子系在牆上。　　覺得轉手指和三點法最有效。　　　　
　　昨日太阳下，感觉视力非常好。。。可惜只维持小段时间，，
　　好像这个版块近视眼的人不多呀。。。看来要搬家一下，去别的版块比较好，以便更多近视看到，
　　　　海外华人板块近视眼的可能不多，这个帖子搬家了，大家有兴趣的，可以去时尚资讯板块看。。。那边气氛我比较喜欢，没有那么多骂人的变态恶人，
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