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中医讲座：治疗调理肾虚阳痿早泄方法
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如何自我锻炼改善频繁手淫造成的阳痿早泄？
首先要明确一点，手淫不是不可以，其实手淫是性生活的一部分，不能过多。推荐的频率在一周一次，当然年龄大了要适当减少一点。刚学会手淫的时候，感觉很舒服，年轻人自制能力稍弱，频繁的想要得到快乐！刚开始手淫的时候还在摸索期，一般可能需要比较长的时间才能弄出来！人的学习能力比较强，在你不断地手淫过程中，你的肌体就开始记忆你射精所需要的条件了，逐渐的你很快就能达到射精要求，射精就越来越快了！开始还不在意，只是追求快感，那么逐渐的你就控制不住射精的时间了。简单说一下射精的过程，开始手淫时没有快感，只有摩擦感，方法正确就会逐渐有一些感觉，然后感觉不断的积累，达到射精前期，这是你有要射精的感觉，但是停下来还能不射。再继续手淫，感觉越来越强烈，逼尿肌一收缩，精液就喷射出来了。现在呢应该也能恢复，主要看你的毅力了。首先，控制手淫（包括其他性行为方式）的频率，开始要间隔时间长一些，比如两周一次。每次手淫的时候要注意几点：1，控制心情，不能过于激动2，维持阴茎的勃起，通过不断的碰触保持硬度3，控制射精欲望，（可以转移思想，不想手淫过程）4，使用多种手淫的方法，比如上下活动，摩擦龟头等等。当一种方法比较刺激的时候改用另外一种，如果已经有了射精的感觉，要停止活动，但还要通过最低程度的碰触保持勃起，同时可以按压龟头及阴茎，等射精的感觉过去了在重新开始。反复控制，直到射精。一般在练习半年到一年的时间会有效果，希望你能坚持住。注意射精过程的几个时期，摩擦期，有快感期，射精前期，射精期，在练习的时候把他们逐渐的分出来。撰稿专家简介：周传德，中国医学科学院外科医院，副主任医师，副教授。擅长：特色妇科及男科：包括阴道紧缩术、外阴、阴、产后腹部阴道松弛、阴道撕裂修复、处女膜修补阴茎再造术、阴茎延长和增粗、阴茎弯曲矫正术、包皮、阳痿、尿道下裂等；因为日常工作接触的朋友都有一定的私隐保护性，更喜欢在网上跟医生沟通，为了更好保护隐私及沟通方便，我还经常会趴在网上给网友回复问题，有需要的朋友扫一扫下面二维码微信沟通。周传德医生的其它文章：的呢？
副主任医师
发表于： 10:37
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2、瘢痕治及体表肿瘤整形治疗：包括各种原因（如烧烫伤、外伤和手术等）所致疤痕，疤痕疙瘩，严重痤疮（青春痘），先天性胎记和色素痣的微创治疗等。
3、整形与美容外科，个性化重睑、双眼皮、隆鼻、隆颏、隆胸；面部老化治疗；吸脂及注脂；腹壁整形；鼻尖整形；微创腋臭术；扩张器应用等。}