我太胖了,血压又高,医生说再不胖人减肥方法就不得了了...

【公益帖】求助。我母亲关节炎,需少活动,但她高血压高血脂高血糖,且胖,医生建议她一定要减肥。怎么办_百度知道
【公益帖】求助。我母亲关节炎,需少活动,但她高血压高血脂高血糖,且胖,医生建议她一定要减肥。怎么办
希望好心的朋友们帮忙给想想办法,也试过很多方法减肥?如何解决她的肥胖问题一直困扰着我。而且肥胖使她的腿部承受压力大。但不运动,几个月过去了还是那么胖一点也没减下来,光靠少吃饭、股骨之间缝隙小,是不是她消化系统有问题我母亲关节炎,走路摩擦疼,也不利于她的关节炎,肥胖已经十几年了。
我母亲是易胖体质、高血脂。有没有比较好的方法合理解决她的肥胖问题、吃粗粮,三高,医生强烈建议她一定要减肥,医生建议少运动,又很胖。万分感谢。
但她高血压,髌骨:她的右腿髌骨和股骨之间的软骨已经完全没有了,具体情况是,不能太多活动、高血糖
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最后祝你妈妈好运。这一些你要注意了。建义你不要再往减肥上花心思了。我想还没有什么太有效的方法。这个减肥问题也是现在中国女性最关心的问题。减肥现在不光你妈妈的问题。如果搞不清楚强直是什么可以上网查这里就不多说了你妈妈髌骨和股骨之间如果不早做处理可以强直的可能性非常大
趋于肥胖的病人,要适当限制高热量食物的摄入。但是也要注意维生素和矿物质等的摄入!治疗类风湿还是建议你用《孔氏类风湿康复汤》,纯中药,不伤肝肾!
现在应注重治疗高血压、高血脂、高血糖但是肥胖与上述疾病都是有联系的。建议做穴位按摩。
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用唐和唐专治三高一超
坚持喝豆浆,因为大豆里面含有大量的可溶性纤维,对糖尿病患者的健康十分有益。2,大豆可溶性纤维可帮助血糖及胰岛素浓度的正常化,
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出门在外也不愁▄︻┻═┳一老婆要我减肥,说胖了易得高血压,糖尿病,怎么减呀
安全的减肥方法就是运动,运动是最安全减肥方法。就看你有没有耐心和这个毅力用运动减肥了,
呵呵。刚开始我就是想通过做健身操方法来减肥的,但坚持不到一个星期就放弃了,因对上班时间和住房地址来讲实在很不方便。
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还有一个非常重要的就是吃。吃东西要注意哦!没注意吃,能让你一下子变胖子。注意饮食也是减肥方法一种。
对于如何饮食。因人因地因时间而不同样。只要自己不贪吃,一天三餐正常吃。是没什么问题的。
对于每天都吃很少而还是胖的朋友,建议用减肥药试试。"
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每个人都有属于自己的减肥运动,你适合什么样的运动呢,下面来看看吧。按目前世界而言,国际上通认的减肥最佳减肥途径依然是加强体育锻炼,少吃高热量食物。
运动减肥大致分为两种:全身性减肥建议以有氧运动为主;局部减肥就应该针对性地采取肌力练习。
对于生活节奏紧张的人来说,每天规律性的运动,可能不容易坚持,这也是许多女性对运动减肥没有信心的原因。其实,如果根据自己的时间,安排具体的适合于自己的运动项目,长此以往,也会效果显著。
全身肥胖的人,每天早晨或晚上进行30分钟有氧锻炼是比较理想的,跑步,骑自行车,游泳,如果条件允许,每周可到健身中心接受专业指导。腰部肥胖的人,建议适当地做一些器械练习,扭腰、转体等一些简易操,也能运动腰部脂肪,从而有效燃烧,消耗多余的脂肪。
腹部肥胖的人,针对腹部做有氧运动,以消耗多余脂肪。每天晚上就寝前在床上做仰卧起坐、扭身旋转,逐步加量,便可消除赘肉。
大腿肥胖的人,尽量多做一些垫上运动,每日睡前可平躺在床上,先将右腿尽量向外平伸,收回,左腿做同样动作,各做10次,然后做上下抬腿运动,以收紧腿部肌肉。
总之,不同的肥胖类型有不同的运动方式,但要注意减肥运动的要点是慢速,长时间,低强度,因为较低强度的运动方式如果持续时间较长,可真正调动体内积存的脂肪参与运动。
还有,不同年龄段的人,由于其身体素质和体态特征不同,减肥运动方式的侧重点也有所不同:20岁左右的人,应注重全身性的锻炼,保持身材的匀称的同时,也提高了心搏能力,反应能力及身体的柔韧性;30岁左右的人,锻炼的重点放在腹部,臀部,大腿上,以器械锻炼为主,以增加肌肉的含量,保持肌肉的弹性。
先了解自己适合那种减肥运动,这样做起来对你才有助瘦身。 是不是了解了自己是属于那种类型减肥的人呢,找到更好的方法才能更好的减肥
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步行:步行可按每分钟70~90步开始,约每小时步行3~4km的速度,持续10分钟。主要适用于无运动习惯的高血压病患者作为一种适应性锻炼过程。
以后可逐渐加快步速或在坡地上行走。国内应用医疗步行(平地行走加上下小山坡)治疗高血压取得较好疗效。
健身跑:在进行健身跑前要作心电图运动试验以检查心功能和血压对运动的反应性。高血压患者的健身跑不要求一定的速度,运动的频度可根据个人对运动的反应和适应程度,采用每周三次或隔日一次,或每周五次等不同的间隔周期。
一般认为若每周低于二次效果不明显。若每天运动,则每次运动总量不可过大,如果运动后第二天感觉精力充沛,无不适感。
高血压的治疗方法
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老公太胖了还有高血压不知道什么减肥产品好? 10
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荷叶茶是一种有助于减肥的茶。常喝荷叶茶可以润肠通便,有利于排毒。一般不会有什么副作用。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。现在,在医院里,仍让肥胖病人喝荷叶茶。因为荷花的根,即藕,有利尿的作用,所以其叶部也应有同样的功效。实际上,喝了这种茶以后,去厕所的次数明显增多了。而且不光是小便,大便也变得畅通,平时一天一次,而喝茶后会增加到2—3次,便量也增多了中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根,(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。荷叶的药性荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现,荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸,性辛凉,具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用,对多种病症均有一定疗效,“汉方佰草堂”荷香茶& 在淘宝上有网店 你可以去购买!都是实话实说
的感言:谢谢
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[商 品 名] 新婷美减肥胶囊 [卫 食 字] 豫卫食字(2006)第H055号 [生产许可] (豫)卫食字(2007)第081号 [质量保证] 中国产品质量监督局[产品成份]山楂、螺旋藻、百合、决明子、茯苓等。
[作用与用途] 本品采用纯天然中药为原料,经高科技纳米技术提纯精致而成;它可以减少肠道对食物中脂类物质的吸收,控制人体热量的摄入,防止新的脂肪存储,燃烧多余脂肪,快速分解多余脂肪酸,通过体内微循环快速分解并排除体外。着重从腰、腹、臀、腿部入手,同时阻止瘦后脂肪反弹再生和赘肉固积,有效阻止脂肪的二次堆积,刺激弹性纤维生长,收紧松弛的肌肤,恢复皮肤原有弹性,全面抑制反弹,塑造女人玲珑曲线。
[减肥原理] 本品是100%纯天然萃取植物精华,能补充激活脂肪分解酶,加速脂肪分解,阻止脂肪吸收,加大脂肪消耗,清除体内垃圾,经功能试验证明,有减肥美容的功效。
[适宜人群] 适用于16-50岁肥胖者,包括维持体重的减轻者单纯性肥胖,青春期肥胖,产后肥胖,遗传性肥胖,药物并发性肥胖,多饮多食性肥胖、多睡少动性肥胖等。
[不适用群体] 哺乳期妇女、孕妇及儿童。
[使 用 方 法] 口服。每天早晨服用一次,每次一粒。 新婷美使体重得到有效控制,15天显著减少腰,腹,臀,皮下脂肪的厚度,刺激脂肪细胞的活性,脂肪快速燃烧,增加脂肪消耗转化,减少皮下脂肪堆积,达到健康美丽的效果,并显著改善体质,增强肌体活力。体重减轻10-20斤
用新婷美3-5天快速改善体内的循环和加速脂肪分解,2小时后觉得身体有些发热,那就是脂肪在分解燃烧,效果立竿见影。
服用新婷美5-10天腹部赘肉略有热感,能量平衡溶脂素持续激活、分解脂肪细胞,体内囤 积的多余脂肪分解为水、糖元等能量以满足机体所需热量。腰围明显缩小。
服用新婷美10-20天能量调控机制建立,人体代谢加快,消耗略大于摄入,赘肉逐渐减少, 身体渐感轻盈,体重减少,腰围一量,哇!小了2寸!体内毒素排出,面色红润,肠道舒畅 ,心情愉悦。
服用新婷美20-30天气血通顺,代谢系统正常,自体能量保持平衡。整个人瘦了一圈,一般 肥胖者达到理想体重,诱人的曲线现出来了,皮肤也越来越光滑了。
1.加大脂肪消耗 每一粒婷美瘦身胶嚢所独含有的活性融脂酶进入人体后可使分解脂肪的速度加快16.8倍。可分解相当于是18克黄油的脂肪。 2.加速脂肪的分解 每一粒婷美瘦身胶嚢所含的腺粒体脂肪分解酶具有强效靶向减少体内脂肪的作用,可迅速分解脸,背,腰,腹,臀部规程的脂肪,消除小肚腩,减小腰围, 3.阻止脂肪的吸收 每一粒婷美瘦身胶嚢可以通过脂肪的重新摄入满足人体自身能量需要,在满足人体胜利需要的前提下。减少食物中的脂肪被人体吸收 4.控制能量转换 每一粒婷美瘦身胶嚢可以减少70%以上的葡萄糖转换为脂肪。有效控制脂肪堆积
减肥是一件长期的工作,要坚持才可以达到胜利. 记住三餐是必须要吃的!只要吃8分饱就好了!如果嘴谗了也可以吃些零食,选择 水果,酸奶,坚果(一定要少吃,虽然热量高一些但是很有营养的)等等. 晚上在8点以后就不要吃东西了(小秘密:在晚饭后半小时就刷牙,会减少你的食 欲,就不会在吃完晚饭后在吃东西了) 要是你不喜欢做剧烈的运动也没有关系,从家里做作简单的动作就可以的! 但是你要做到不要挑食,肉、菜都要吃的,多吃些瘦肉& 、鱼肉、还有新鲜的蔬 菜! 坚持不下来的话也可以试试美姿减肥胶囊,效果很好的
简单易学 室内减肥运动 下面介绍几种简单易行的减肥运动方法: 1.颈部运动:分腿站立, 头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕,循环做4次。2.绕臂:分腿站立,两臂上举,向前绕环4圈,向后绕环4圈,做2次。 3.扩胸:分腿站立,两臂胸前平曲后振、展臂后振,做4次。 4.体转运动:左右各4次,做2组。 5.体前曲:8次。 6.体回环:以腰部为轴,左右各环绕一周,做2次。 7.踢腿:前后各10次,做 2组。 8.前弓步压腿:左右各4次,做2组。 9.侧压腿:左右各4次,做2组。 10.下蹲起立:12-20次。 11.转足绕手腕:各12次。 12.仰卧起坐:8-15次,做3组。 13.俯卧撑:8-12次,做2组。 14.放松活动3分钟。 每次运动时间应掌握在40-60分钟。 15.网上有经典百合胶囊,你可以查找一下看看。效果不错的。.
吃燕麦法: 主料就是燕麦啦,但是不是燕麦片,而是整个的燕麦,没有加工过的那种 先用水泡30分钟左右,然后按照一般正常做饭的方法做熟,但是比普通的米稍微多加一些水。然后就是放蔬菜之类的弄熟加盐,,用橄榄油拌好,(因为橄榄油比较贵,而且挥发,所以如果拿来炒菜比较昂贵而且不知道自己到底吃了多少了)。调好味道了,就可以当主食吃了其他菜啦什么的就不吃了 香蕉乳酪美颜瘦身组合 三天可减六磅 早餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、水1杯 午餐∶香蕉2只、低脂乳酪2杯、水1杯 晚餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、灼菜任食、水1杯 减肥守则 肚饿时可以吃生果或暍水。一个月不能吃超过3次。每日要喝8--10杯水~~~~~~~~~~~~希望被采纳
关键要锻炼,反后多运动,吃饭不能马上就坐下,经常玩呼拉圈,跳绳,还可以溜冰
建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,进食速度要慢,不吃甜食,坚持晚饭后快步走半个小时以上。这样一直坚持一定能瘦下来。具体的减肥方法都是需要长期坚持的,不过我没能坚持下来,后来朋友介绍我用青青蔬果减肥,3个月左右减了27斤,我真的好开心哦,到现在已经快1年了,没有反弹!你也可以考虑下~我是通过QQ:330 332 442空间里的“淘宝减肥产品排行榜”里买的,就是排第二位的那个.她的空间还收集了很多减肥的方法,现在空间正在升级,不能访问非QQ好友的空间,您可以加她好友去她空间看看。 希望能帮的到你!
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