产妇宜多吃小米粥　　在北方，许多妇女生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米煮粥是最补的吃法，也被叫做“代参汤”。同时，小米粥也是体虚的老人、病人最好的 滋补品。为什么呢？小米味甘、咸、性凉，入肾、脾、胃经。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。小米粥首先对脾胃非常 好，调理脾胃的同时又补充丹田的元气。　　小米的营养分析：小米因富含维生素B、B等，具有防止消化不良及口角生疮的功效；小米具有防止反胃、呕吐的功效；　　还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力；小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。　　红 糖小米粥做法：1.小米（150克）淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右；红枣（10颗）洗净，去核，红枣肉切碎备用。2.取汤锅，注入适量清 水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮，待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮，待红枣肉软烂后放入红糖（10克）、碎花生（10克）拌匀，再熬 煮几分钟即可。
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女性做完人流手术后的调养方法
文章来源：黑龙江玛丽亚妇产医院
女性做完人流手术后的调养方法有哪些？对于人流手术，很多女性都不会陌生。人流手术目前是很多女性终止妊娠的最常见的方法，随着医学的进步，人流手术对女性造成的伤害越来越小，但是为了女性的健康，人流后的调养我们也不能忽视。那么，女性做完人流手术后的调养方法有哪些？哈尔滨玛利亚妇产医院专家解答。
哈尔滨玛利亚妇产医院专家表示，人流手术虽是一种较安全的小手术，但它对子宫内膜和宫颈都会造成创伤。如果不注意调养，术后可能会导致妇科炎症、月经紊乱、闭经、宫颈宫腔粘连、继发不孕等不良结果，给下次妊娠和分娩带来一定影响，因此要注意以下事项：
1、注意阴部卫生：要注意阴部卫生，如每天清洗外阴，但应注意不要让污水流入阴道。休息期间应该适当活动，以利子宫内积血排出，不要整天卧床不起。
2、注重休息：人流后休息好，防止劳累过度。人流后须卧床休息两周，不可过早地参加体力劳动，严防过度疲劳和受寒受潮。否则，易发生子宫脱垂的病症。术后按规定休息半个月，期间避免参加体力劳动和体育锻炼。
3、注重饮食：注意营养搭配，保证蛋白质的摄入，如鸡蛋、牛奶、鱼、禽、肉类等，同时多吃蔬菜和水果。但应注意少吃生食、冷食及硬食，以免刺激肠道引起消化不良。可在医生指导下据自己的喜好，进补一些汤类和药膳。
4、注意阴道分泌物：如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，这时就需要及时就诊治疗。我们知道，人工流产时胎囊被剥离后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，这种情况随着子宫收缩及创面修复，一般在3-5天阴道流血渐渐停止，最多不超过10-15天。
5、防止性交：人流后一个月内要绝对禁止同房，以防止细菌感染。此外，人工流产后多数在一个月内，卵巢就会恢复排卵，随后月经来潮。因此，人工流产后只要恢复性生活，就要采取避孕措施。
6、定期做好复查：无痛人流后最好在半个月之后去医院进行复查，以免其他疾病的发生。要恢复性生活的时候，也应去医院再次做检查，医生说可以的情况下才可以恢复。
上文对女性做完人流手术后的调养方法进行了描述，如果您要找哈尔滨无痛人流最安全的医院，向您推荐哈尔滨玛利亚妇产医院。如果您还想了解更多问题，可咨询我院在线专家。
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来源：育儿网）
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