病情分析： 朋友你好，根据你的描述的情况可能患有脂溢性皮炎。脂溢性皮炎是发生在头面,胸背等皮脂溢出比较丰富的部位的一种浅表性,慢性炎症性皮肤病,意见建议：应注意生活规律,睡眠充足,限制多脂及多糖饮食,忌饮酒和辛辣刺激性食物,少用热水肥皂洗头,要保持生活规律和充足睡眠,精神要愉快,按时用药.勤洗头,宜用硫磺软皂,服用维胺酯胶囊,地氯雷他定,维生素B6.
用硫磺软皂洗头？
对，因为硫磺肥皂里含杀菌,止痒的功能.一天不洗就油腻 5招彻底改善油性头皮|油性头皮|头发出油_新浪时尚_新浪网
一天不洗就油腻 5招彻底改善油性头皮
　　导读：你是否有这样的苦恼，一天不洗头发，头发就看起来油腻不堪；有时候上午才洗的头发，到了下午就塌扁无型；在夏天随着代谢加快，头发出油简直是场灾难。那么，应该如何做才能从根本改善油性头皮呢？
出油原因一：频繁洗头会加重出油状况
　　原因一：频繁洗头会加重出油状况
　　我们都知道，长时间不洗头会出油，可是洗头次数太频繁也一样会出油。皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致油脂分泌越来越多，头发越来越油。
　　对策：洗发的次数最好控制在2-3天洗一次，但是要保证每一次洗发都能够干净彻底。洗发时可以分两遍，第一遍专门清洗头皮，第二遍清洗头皮的同时也将发丝洗净。如果早上起床发型凌乱，可以用清水冲洗，在发丝间使用护发素柔顺即可，并不需要使用洗发水。
出油原因二：洗发水选择不当
　　原因二：洗发水选择不当
　　现在市面上的洗发产品品类繁多，好的洗发产品对于头发与头皮的健康起着关键性的作用。一些较滋润的产品会使得头发得不到全面的深层清洁，长期使用会引起头发的健康问题。
　　对策：现在大多数洗发产品都含有硅。硅是一种封闭剂，经常添加在洗护发用品里，让人使用后头发触感很好，但是因为硅本身的封闭性，会让之后的护发品无法进入头发中，同样也会附着于头皮上引起出油、脱发等问题。所以如果你头发出油严重，一定要选择无硅、纯植物并有控油效果的洗发水。
出油原因三：护发素发膜使用不正确
　　原因三：护发素发膜使用不正确
　　洗发后使用的护发素和发膜可以起到滋润发丝的作用，但是这类护发产品都只能涂抹于发丝上，不能接触头皮。因为发膜护发素中的滋润成分会令刚洗干净的头皮变“脏”，这样会导致头发出油脱落。
　　对策：在使用护发素和发膜的时候，要避开头皮部位，只将其涂抹于发丝间即可，尤其是发尾干枯毛躁的部位。
出油原因四：过度使用化学美发用品
　　原因四：过度使用化学美发用品
　　使用发胶、喷雾等定型产品，会使得头发长时间与空气隔绝，这时会使得你的头皮更油腻。 并且，如果过度使用美发产品并且清洗不彻底，堆积在头发与头皮上，长久这样就会引起头发油腻出油的状态。
　　对策：如果你的头发已经出油严重了，在调理到健康头发之前，要避免大量使用美发定型产品。如果一定要使用，要选择质地清爽些的喷雾，并且晚上睡觉前要彻底清洗头皮与发丝。
出油原因五：饮食与作息不正常
　　原因五：饮食与作息不正常
　　饮食油腻、辛辣，或者经常食用油炸食品、垃圾食品，都会使皮脂腺活跃，油脂分泌旺盛，导致头发出油严重；并且经常熬夜，睡眠不足，精神压力过大等原因同样也会造成出油严重或发质枯黄等问题。
　　对策：日常生活中一定要保证充足睡眠，作息规律，少吃高脂、高热量、辛辣食品。还要多运动，保持良好的心态，避免过于紧张等。全面调理身体状况，不仅会改善头发出油问题，对身体健康也是有益的。
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化繁为简不可忽略几步：清洁-护肤-保湿补水-防晒。「虾」今天开始的头发头皮routine（文字版）
先说本文没有图片，因为东西主要在单位，一个礼拜6天上班，所以一个礼拜起码洗6次头发6次澡，主要在单位洗，偶尔在家，不分四季（俺同事里面有一个礼拜洗不下12次的，这个上班滴人都懂）。而且洗完了就忙着回家了，上班不积极下班总要积极一点对吧，所以木有时间拍洗护的照片，所以白话开始。
油性敏感头皮略干的细软发，半个月前染黄烫卷了，以前是乌黑的直发，不拉都直，很柔顺（柔顺头发滴人有着一颗柔顺的心，啊呸），头绳绑上打滑是常事，烫发三天一梳就直，所以很少梳头（好像就是为了不梳头才烫的），滑梳子那傻事懒得去看。长度一般，比披肩发长点，虽然我更适合也更常留短发，谁让我长了个男人相还有那么一颗比较Man的心呢。2天不洗会打柳，受不同洗发水影响，有时候一天半不洗脑袋就痒的难受，上学那会儿用遍了宝洁家那几个品牌的各系列，工作之后主要靠单位发，所以很久没有尝试了。有印象的购买记录就是去年双11丝蕴官网开张买的2瓶洗发水和1瓶护发素还剩1瓶半洗发水和大半瓶护发素，然后就是今年9月大猫家入的evolve和昨天买的2罐海飞丝按摩膏潘婷发膜*1
欧莱雅发膜*1。
开篇讲远了，回来讲routine。
虽然单位发的主要就是雅芳、海飞丝、潘婷、飘柔一类最基本的关系客户产品的洗发水护发素，不过也能满足日常需求。但是今年夏天我的脑袋却起了很微妙的郁闷变化。之前说过我是油性敏感头皮，所以脑袋不能被雨淋，倒是不怕脑子进水，主要是现在空气不好，淋了之后头皮会长包，哪怕只是毛毛细雨也很容易长包。用我妈的话，我是＂头顶上长疮脚底下流脓--坏透了＂（我真因为脚底长囊肿住过院来）。以前长一点包，洗洗过两天就好，但是今年夏天莫名头皮油了，而且不停长东西，我还手贱好抠抠（虽然没有抠脸抠痘痘的习惯），结果是越抠越厉害，头油泛滥，一天头就臭到自己都闻着想吐。虽说俺懒散惯了可能没有发香了，不过也不能臭不是。经过小2个月的调整，俺找到了根源所在，现在头皮恢复了好多，加上昨天买的东东，俺今天开始了新的头发头皮routine：
1、洗：温水冲洗浸湿头发后，取一点evolve排毒洗发水（那么贵当然不用太多，开瓶口挤一下肚子的量）双手揉搓至略起泡后用指腹搓洗头皮，这货取的少不太好起大泡，还有点拉丝的感觉，所以差不多有些白白的就行。然后取适量单位发的雅芳某大桶或者海飞丝某大桶（最常见的平价系列），雅芳的如果单用洗头皮会很容易出头皮屑，为防止任何的可能，目前这段时间都是这2个牌子交替使用，这2天各空了一瓶，又各再开了一瓶。具体怎么适量，以我的发量，一般是一块五毛钱这2个硬币左右的量吧，然后揉搓起沫之后上头发揉出一堆大泡，只揉头发，不再碰头皮，就是专门洗头发。虽说evolve自己起泡不怎么强，但是配合它用的其他洗发水起泡效果都比单用要好，用量也变省了。当然你有钱的话也可以用evolve同时洗头发和头皮，不过也建议是分2次取来按照头皮和头发2次揉，第二次的起泡效果明显好于一次大量的起泡而且用量还能省一些。不过单用evolve排毒洗完头皮头发会觉得好根根分明，就好像头发变粗变硬变干一样很不习惯。而且家里那么多存货，转眼又38又要发了。转回来。让两款洗发水同时停留起码一到三分钟，具体几分钟没记过时，一般这个空档我会洗脸。然后洗完脸再把头上2款洗发水同时冲洗干净。
2、护：之前说了，去年双11买的大桶丝蕴护发素还有大半瓶，最近有在抓紧用，主要是用了没几次它的盖子就让大力水手我掰掉了，真不结实。所以在上一步结束冲洗干净头发之后，取一坨丝蕴护发素白色瓶子那个，连同发根头发均匀涂抹一遍。因为evolve个人觉得用后头皮会干，从手贱抠下来的皮皮能感觉出来，所以护发素这步一直都是连带头皮一块儿用的。不过与丝蕴那个黑瓶子洗发水不同，哪款我记不清，头上的东西这两年都不太在意，可能是滋养类的，这个护发素用完不会让头皮负担很重，不会觉得油，而是觉得水，虽然也不算特润。其实是用完之后头发摸上去还好，但是看上去头发显干，可能是发色的原因。我好想染深蓝或者深紫啊，可是理发店的人每次都是给染成黄色说是适合我，我又不爱自己动手，懒。但是丝蕴那个洗发水洗完头发头皮负担就超重，脑袋好油，连抠抠下来都一手油，头皮长包现象会恶化。后来我发现，可能头皮的包它就是元凶。因为太过营养而头皮接受不了。所以第一步用的洗发产品都是以清洁为主。这个护发素也是停留3分钟左右，一般这时候我会刷牙，不过因为今天开始加了第三步，可能要改成搓澡之类的，因为我刷牙是所有里面最在意时间的，一定要刷够三分钟，因为爱吃糖牙不好。但是搓澡可能就时间很短或者很随意了，我在澡堂呆久了会不舒服。
3、养：这一步是今天开始新加的，因为东西是昨天买的。用evolve之后，我的头皮改善了一部分，没有之前那么油了，也不容易痒了，但是可能是在头皮上用护发素的原因，所以头上的包没有根治，我怕头皮太干起头皮屑。而且只用护发素对于卷发来说也还是不够的所以今天开始在第二步之后加了以下步骤：擦干头皮头发，取海飞丝丝源复活头皮按摩霜用指腹揉搓之后进行头皮按摩，均匀滴按摩整个头皮，长包密集的头顶多按摩几下，这个也就半分钟不到的事情。然后洗净手，取适量欧莱雅发膜，那个有弹力什么的那个，我那N多年前赠的沙宣发膜前2天失手全挤出来贡献澡堂下水道了，昨天去了一看好贵还不打折，看到欧莱雅特价，所以买的欧莱雅，但是这里要说一下，欧莱雅的这个发膜跟海飞丝按摩膏都是200的容量，本来欧莱雅的罐子就小一圈，两个同时打开，海飞丝满满一整罐，还有友谊雪花膏的类似香味和质感，但是欧莱雅就直接少一截，距罐口一厘米以下那一个外圈才有，份量明显少不少的感觉。说回来，取欧莱雅发膜适量，然后从耳朵这个高度开始卷曲着头发进行抓抹，避开头顶，直至全抓过来把头发在脑后聚成一把然后相互轻柔的揉一揉，其实就跟烤羊肉串撒完孜然辣椒面之后相互沾沾一个道理，汗|||一夏天都过去了，结果没有吃上一次烤羊肉串和麻小。揉完之后不用管头发了，等3至五分钟冲洗干净，整个过程就结束了。
今天第一天，等过些日子看效果。
困了，先这样了。
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头皮爱出油怎么办，特别是冬季长发女生护理起来更要命。洗头频率的增加势必导致容易感冒，且经痛时期更加敏感。为了爱美的女生更加清爽，特别分享如何调理头发出油的方法，再也不用为油皮爱出油而烦恼了。头皮爱出油原因一：缺水其实头皮和脸皮多油是一个道理，缺水！肌肤外油内干导致恶性循环，长期以往就变得发质粗糙。这一部分人的发根水分无法输送至发梢，导致油性发质也缺水的现象。
治疗办法：茶水呵护你可以选择在每次蒸桑拿、油或洗发后，用菊花茶、椰汁、茶籽油做天然护发素涂抹在头发上，或是直接用茶水洗发，然后再用洗发水，把头发冲洗干净后，用煮好的浓茶再清洗一次，大概是揉约3分钟左右，最后用水洗干净，记住不要使浓茶附在头发上。概是经过一段时日后，头皮油腻和头发干燥的问题就能得到解决了，这样的DIY护发不仅方便而且不会对头发产生负担，是值得尝试的护发方法。
头皮爱出油原因二：长期暴晒在夏天，这么闷热的天气和汗水只会增加头皮出油的程度。而且特别是在紫外线的强烈照射下，发丝和汗水进行了混合，发丝看起来更加的油腻腻了，黏黏的感觉实在是让人接受不了。治疗办法：头皮按摩有时候，适当地做一些头部按摩，或用宽大的齿梳轻轻梳理头发……这些都对减少头油有一定的帮助。适当的按摩能够让夏天被骄阳晒得发紧的头皮得到极大的放松。而且一些专业的梳理头发品牌的梳子，还能起到镇定、舒缓的功效，甚至对于头上的一些热疖、红肿等都很有效。
头皮爱出油原因三：生理期皮脂旺盛一般来说，在经期来临之前的一个星期内，麦拉宁细胞会显得异常活跃，从而令油性头皮的皮脂分泌旺盛，容易造成头皮毛孔堵塞。治疗办法：打圈轻揉在生理期的头发清洁很重要，首先你要做的是用大量的清水冲去头发上的灰尘和皮屑，从而减少洗发水的用量，降低对头皮的伤害;之后再将洗发水倒在掌心，加水轻轻搓揉，洗发水起泡后，均匀涂抹在头发上，以打圈的方式轻揉，最后用清水彻底冲净。另外，还要少油多素。饭后应该多喝些温热的薄荷茶，并且最后可以坚持每天吃2个新鲜果，补充身体水分，帮助调节油脂分泌并抗氧化。
头发油怎么办
头发油几乎每个人都有这一困扰，你知道你的头发为什么会油吗?你想知道怎么才能使你的头发不出油，能像洗发水广告里的明星那样飘逸吗?下面就和小编一起去看看吧!
1、 正确的清洗
头皮本身是不断分泌油脂的，只不过不同的人的程度不同，不要担心头发越洗越油就不敢洗头，实际上头发不洗才会越来越油，过多油脂的堆积还可能堵塞毛囊，造成脱发等更严重的后果。
2、 饮食清淡
饮食要清淡
当人体摄入太多油脂的时候，由于消化功能有限，有一部分油脂不得不从皮肤分泌出来，而最常见的地方就是头皮和脸部，因此，适当减少油脂摄入，对于减少头皮和脸部的油脂分泌是有积极作用的。如果天生油脂分泌旺盛的人更因为注意饮食的问题，何况过于油腻的食物会加重肝脏的负担，不利于身体健康。
3、 增强肝功能
人体消化油脂和分泌油脂是由多个器官共同作用完成的，这其中起主导作用的就是肝脏。如果人的肝功能不强，有可能导致对油脂的消化效率降低，导致油脂大量从皮肤中分泌，甚至引发一系列疾病的隐患，如血脂过高、脂肪肝等，因此如果肝脏功能不强，可以用药物和食物进行调理，检查出有肝病的情况一定要及时治疗。
以上就是对头发油腻怎么办的一些解读。在日常生活中，很多头发油腻的人都伴随着脱发的现象，也就是经常说的脂溢性脱发，有很多人认为是头发油腻导致了脱发，这个说法其实是不科学的，虽然脂溢性脱发的显著特性是油脂分泌过旺，但这并不是脂溢性脱发的原因。对于这种情况的头发油腻，只能通过多种途径，如清洗、饮食等手段改善。
其实，头发上油脂太多的原因是因为头皮上的皮脂腺对某种激素的过敏，进而大量分泌油脂，造成头皮上油脂堆积，目前还没有什么很好的办法可以改变这一点，但用适当的美发化妆品和正确的作头法可以加以控制。
对抗头发油脂太多的五个秘诀
下面，好头发网就为大家介绍一下对抗头发油脂太多的五个秘诀，希望能够帮助大家摆脱头发油脂太多怎么办的烦恼!
方法1：每天洗头，但洗法要正确每天用柔和的香波洗头可阻止头皮油脂沾到头发上使头发打绺。头发油脂太多怎么办?正确的方法是使用适合于普通头发的香波，这种香波包含有洗涤活性物质。这种物质性质柔和，每天使用也不会损伤头发和刺激头皮而使之起油更厉害。适用于油性头发的香波包含有更强的，清洁作用的洗涤活性物质。这种香波只能在头发已经起油和打绺后才可使用。
要每天洗头
方法2：使头皮慢慢放松头皮起油大多是由于皮脂腺睾酮这种激素的先天性过敏风，不适当的香波吸过热的洗头水。头发油脂太多怎么办?和缓剂可以起到很好的。这种过敏在青春期内表现得最为强烈，以后便随着年龄的增长而减弱。化妆品对此在原则上不起任何作用。但我们可以阻止皮脂腺不再受其他刺激，如过多的刷理，梳理或吹风机的热作用，和缓剂在洗头前十分钟使用后冲掉，这种和缓剂对头皮有安定作用，并可防止头皮屑的形成。用具有提神作用的生命滋补剂(Viial一Tonic)对头部进行轻轻的按摩，对油性头皮也有和缓与安定的作用。这种滋补剂可在理发前涂在头顶上。
使头皮慢慢放松
方法3：使头发在空气中晾干最理想的是剪完后便已完好的修剪法，不需要吹风，也不需要再作头。这样做，第一是可节省时间，第二是可以保护头皮和发尖。如果在空气中干燥时间过长，可用扩散吹风机吹干。这时要低头用手指揉动发根。这样做还可以使头发更莲松。
方法4：在发相处使用香波对有油性头发的人来说，洗发根是一种好的解决办法。对于&油性发根是受过伤害的头发&便更适用。为此，人们需要一个带喷嘴的小瓶(理发员处都有)。将一份抗油香波与四份温水混合在小瓶中，用喷嘴直接喷到(还干着的)发根处。使香波冒一冒泡，然后冲掉。从发根流向发稍的香波已足够用来将头发洗净。头发油脂太多怎么办?有一种吸墨纸可起到积极作用，也可通过化学方法改善起油的头发。
头发爱出油怎么办
原因一：频繁洗头会加重出油状况
我们都知道，长时间不洗头会出油，可是洗头次数太频繁也一样会出油。皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致油脂分泌越来越多，头发越来越油。
对策：洗发的次数最好控制在2-3天洗一次，但是要保证每一次洗发都能够干净彻底。洗发时可以分两遍，第一遍专门清洗头皮，第二遍清洗头皮的同时也将发丝洗净。如果早上起床发型凌乱，可以用清水冲洗，在发丝间使用护发素柔顺即可，并不需要使用洗发水。
头发出油原因二：洗发水选择不当
原因二：洗发水选择不当
现在市面上的洗发产品品类繁多，好的洗发产品对于头发与头皮的健康起着关键性的作用。一些较滋润的产品会使得头发得不到全面的深层清洁，长期使用会引起头发的健康问题。
对策：现在大多数洗发产品都含有硅。硅是一种封闭剂，经常添加在洗护发用品里，让人使用后头发触感很好，但是因为硅本身的封闭性，会让之后的护发品无法进入头发中，同样也会附着于头皮上引起出油、脱发等问题。所以如果你头发出油严重，一定要选择无硅、纯植物并有控油效果的洗发水。
头发出油原因三：护发素发膜使用不正确
原因三：护发素发膜使用不正确
洗发后使用的护发素和发膜可以起到滋润发丝的作用，但是这类护发产品都只能涂抹于发丝上，不能接触头皮。因为发膜护发素中的滋润成分会令刚洗干净的头皮变“脏”，这样会导致头发出油脱落。
对策：在使用护发素和发膜的时候，要避开头皮部位，只将其涂抹于发丝间即可，尤其是发尾干枯毛躁的部位。
头发出油原因四：过度使用化学美发用品
原因四：过度使用化学美发用品
使用发胶、喷雾等定型产品，会使得头发长时间与空气隔绝，这时会使得你的头皮更油腻。 并且，如果过度使用美发产品并且清洗不彻底，堆积在头发与头皮上，长久这样就会引起头发油腻出油的状态。
对策：如果你的头发已经出油严重了，在调理到健康头发之前，要避免大量使用美发定型产品。如果一定要使用，要选择质地清爽些的喷雾，并且晚上睡觉前要彻底清洗头皮与发丝。
头发出油原因五：饮食与作息不正常
原因五：饮食与作息不正常
饮食油腻、辛辣，或者经常食用油炸食品、垃圾食品，都会使皮脂腺活跃，油脂分泌旺盛，导致头发出油严重；并且经常熬夜，睡眠不足，精神压力过大等原因同样也会造成出油严重或发质枯黄等问题。
对策：日常生活中一定要保证充足睡眠，作息规律，少吃高脂、高热量、辛辣食品。还要多运动，保持良好的心态，避免过于紧张等。全面调理身体状况，不仅会改善头发出油问题，对身体健康也是有益的。
头发容易出油的原因
很多人都不理解为什么自己的头发很容易出油，明明刚洗不久，就又是油光满发了，下面我们来看看烫发容易出油的原因。
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头发容易出油的原因
为什么昨天刚洗的头发今天就出油了？这是很多人感到不解的问题。现代人都注重自己的外形，头发当然也是不可忽视的一部分，出门的时候一定要保证自己的头发干净不油腻，有些人上班回家后洗头，结果第二天起床头发就出油，为了自己的外形又不得不再洗一次头，那么，为什么头发容易出油？头发容易出油该怎么办？
首先测试一下你的头发是否健康
光泽度测试
操作方法：中分清洁后的头发，梳平梳顺。在正对面放一面镜子，位置以自己能够清楚看到头顶为准。使灯光从头顶射下来，形成一个皇冠似的圆晕。
推断：圆晕越亮，头发光泽度越好。
操作方法：在洗头之前，剪下一束大约一寸长的头发，再将其置入水中。
推断：发质的好坏，在30秒钟内就能看出来。发质差的头发容易吸水下沉得快。如果你的头发直线下沉，那么你该注意头发的养护了。
操作方法：用梳子从上到下梳理头发。握住一把头发的末梢，用力搓揉它们，然后看其末梢处是否开岔和断裂。
推断：如果梳子总在相同的地方被阻滞，那这个地方的头发就是最脆弱、最干燥的。头发末梢的开岔断裂是导致头发脆弱的开始，必须及时加以控制、治疗。
头发为什么总爱出油
1、头发洗得太勤也出油
不管头发干净不干净，晚上到家洗次头、早上出门再洗次头成了不少都市白领的习惯。
“大家都知道，时间长不洗头会出油，其实，洗头次数太频繁一样出油。”专家指出，皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。
2、过度使用化学美发用品
使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻。
3、吃得油腻、辛辣，不良生活习惯
皮肤科医生表示，现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。
4、洗发水中含硅油
硅油是什么？随便在超市里拿瓶洗发水看成分表，很容易找到一种物质叫聚二甲基硅氧烷，这就是人们常说的顺滑剂“硅油”，液态时呈黏稠状，不溶于水，但可溶于油脂。这种透明物质有优良的物理特性，洗发水有了它，头发会顺滑得连梳子都“卡”不住。
长期使用有没有危害，很多人对此表示担心，记者走访了多家超市，发现多数洗发水含硅油。专家称，硅油无害但长期使用同一种产品，头发容易脱发、发油。
常换不同洗发水试试淘米水
硅油有很多种，不同品牌的洗发水，所加的硅油是不一样的。如果长期只用一种洗发水，同一种硅油在头发上就会沉积很多。对此，可以换用不同的洗发水，一种硅油能把另一种硅油洗掉一部分，并且一周洗发频率控制在3次以内。
在日常生活中，民间传统洗发方式也可以尝试。专家建议，淘米水是个不错的选择。
这一方法出自《本草纲目》，是古人美发的常用方法。淘米水具有清热凉血、除污去垢的作用。首先注意要将淘米水放入容器中发酵两三天后再用于洗头，将头发尽量连根部一起泡入脸盆中，让头皮发根充分接触到发酵后的淘米水，不断的用手指按摩头皮，让淘米水充分滋润头发。洗完后用干净温水清洗一两遍即可。
调理头发出油问题时，一定要避免一些护理误区。很多人以为用热水洗头发可去油脂，然后再用冷水冲，可起到收缩毛孔的作用，从而保持头发干爽。热水虽然容易去污，但也会刺激头皮，使得头皮自动分泌油分，这时再用冷水冲洗，分泌出来的油分便冲不掉，残留在头发上。因此，对于油性头发来说，最好用温水冲洗，不刺激头皮，可防止油脂分泌过多，起到控油的作用。
另外要注意饮食，少吃辛辣刺激食物，美发用品一定要适量使用。
几天洗一次头发最健康
西医建议：
1、夏季最好隔天洗一次，这样比较科学。
2、有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。
有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。
中医建议：
1、最好每星期洗三至四次头。
2、在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。
有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。
天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。
关于头发容易出油的原因，上文已经为大家做出了详细的介绍，其实，过于频繁的洗头也是导致现代人头发容易出油的原因，为了头皮、头发的健康，建议大家隔天洗一次头发。最新发布的日志散文网推荐文章告别头皮出油 11个导致头发油腻的常见原因和解决方法_美发_美容频道_VOGUE时尚网
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告别头皮出油 11个导致头发油腻的常见原因和解决方法
作者：Oliang 编辑/Cynthia Huang
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如果你定期洗头却仍然受油头发的困扰，那多半是哪里出了问题。头皮产生的过量油脂让你的头发紧贴头皮，看起来油腻腻的，这确实让人对你的印象大打折扣。幸好我们总结出了10个导致头发出油的常见原因，帮助你的发质回归正常。动动鼠标跟随我们一起去看看如何告别大油头吧！
焦躁的荷尔蒙
无论你还是不是青少年，我们都曾经历过那油脂腺异常活跃的青葱岁月。当我们将所有注意都放在我们的粉刺脸部的时候，却忽略了我们的发根是多么的油腻。而事实是控制我们青春期脸部油腻毛孔的家伙同样控制了我们的头皮。
在成年期，油性头皮意味着荷尔蒙的失调，是可以调理好的。如果你正值月经期，避孕期或者怀孕期，你的头发或许会有一些不同寻常的地方。正如你的肌肤会在荷尔蒙失调期产生过量油脂一样，你的头皮也会做同样的事情。
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