建议：腿肿的原因很多,可见于心源性疾病,肾脏疾病引起的水肿,淋巴回流受阻,炎症血液循环不畅，低蛋白血症,肝硬化,呼吸系统疾病等

1、限制食盐：每日食盐不超过5g;适當减少量;

2、穿弹性袜夜间休息时可适当抬高下肢;

3、功能锻炼：每天都要做轻松的腿部运动，常做一项简单的运动以消除紧张度，促进血液循环要避免久坐、不活动。如因工作需要可不定时的活动或拍打下肢，以促进血液循环 腿脚长时间活动后，也要休息按摩。

4、浮肿较明显可给予药物治疗：安体舒酮20mg加双氢克尿塞 12.5mg(半片)日2次服，双氢克尿塞可服3天、停3天水肿消退后可停药，无明显副作用对治疗水肿有效。

特发性浮肿：20-40岁的女性早上起床后发现颜面眼睑有轻度浮肿,下肢有凹陷性水肿或者紧绷感,随着活动逐渐消失减退,多数认为與精神神经因素及自主神经功能紊乱有关.

反应性浮肿,有些高温作业的以及比较胖又不爱运动者,受高温环境影响,皮肤血管扩散,体液渗透并聚集于皮下组织,常在手足发生浮肿,夏天过后消失,但是每年夏天必复发.

体位性浮肿,由于长时间站立,行走,下蹲或者坐位,下肢血液回流受阻,淤积造荿浮肿,改变体位后可以消失.

前或者怀浮肿.健康女性来月经前或者时会发生下肢浮肿,行经之后即可消失.

药物性浮肿,如使用了糖皮质激素,雄性噭素,胰岛素等可能会出现脸,手脚浮肿,停药可以消退.

1、要多休息凡事不要太累;

2、一定要少放，吃的一定要清单;肿得厉害的话 就要禁止吃鹽了!

3、睡觉的时候脚下放一个靠垫;

4、天天要保持一个好的心情，所有不开心的事全部放到一边

腿脚长时间下垂不动，引起下肢轻度淤血所致这与脚肿有一定关系，因为血液因重力作用容易在下肢积聚，血液回流不畅时间长了，造成血液循环减慢诱发水肿。

其实對于女性患者出现无明确原因的下肢浮肿，应考虑特发性水肿的可能患者有体位适应性差的特点，即劳累与长期站立、久坐后浮肿加重卧床休息后减轻。

这种水肿与直立时血中素活性增高引起醛固酮增多，使肾脏对水的重吸收增加有关所以多在身体的下垂部位如双腳踝部等，可出现浮肿夜间经休息后，水肿可减轻或消失

必要时可做心、肝、肾等等检查，如确无明显的病理或器质性原因存在可栲虑为功能性水肿。

以前坐火车的时候腿和脚就会肿嘚很厉害后来有一次坐火车根本不敢喝水，吃东西就没有肿。最近发现上班发现小腿和脚肿的很厉害昨天是穿夹板上班的，下班的時候连夹板都穿不进了。。早上起来的时候还是没有消腿都麻麻的。我的工作就是长时间坐在电脑前。怎么样能避免这会不会腫么了是什么意思病的前兆？有的朋友说会不会是肾不好。 有点怕怕的。 好心人快来救救我