严重便秘怎么办?女人便秘吃什么好
严重便秘怎么办?女人便秘吃什么好
好的选择香蕉
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女人便秘是内分泌失调，一般从两方面。饮食少食辛辣的东西多吃蔬菜含高纤维的，多喝水多活动。还有就是吃药如芦荟胶囊/排毒养颜的药。
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长期便秘最可怕的是扼杀美丽。长期便秘，会使有害物质及毒素再次被吸收到血液中，导致皮肤粗糙、无光泽，面色晦暗，色素沉着，形成色斑、痤疮等皮肤问题。就是天生丽质的人，如果长期便秘的话，也会导致娇颜失色！可以服用三孩益生元来调节肠道功能，平衡肠道功能，使肠道内的有益菌生长，异抑有害菌的生长，从而合体内的新陈代调平衡，内分泌协调。解除便秘的痛苦，而且保持美丽容颜！
便秘吃什么好？首先不能盲目用药，应该多了解一下关于便秘的知识。然后对症下药，给你介绍几个便秘食疗的方法：在我们的日常生活中，便秘是一种非常常见的疾病，其实，很据药食同源的原理，食物也可以有效的改善和治疗便秘。1.早上空腹喝淡盐水一大杯，大口大口地灌下去，随便扭两下腰，半小时左右，一定去大号2.晚上睡觉前喝一小杯红酒，又美容第二天又容易上大号，什么红酒都中，无所谓价格问题了；3.在吃的方面，随便了，如果没有特别忌讳的，还是尽量以素食为主，粗粮为主。时不时吃些萝卜呀，红薯呀，芹菜呀，菠菜呀什么的。不要太夸张，最好水煮煮，放点盐，香油什么的，简简单单，又美容又减肥又清肠。 4、合理搭配。一日三餐力求合理的干稀搭配、粗细搭配和荤素搭配。稀食在胃中停留时间短，易消化，可供给老年人所需的水分。粗粮可供给B族维生素和纤维素，防止便秘。荤素搭配可达到营养平衡5，食物纤维可以有效地改善和缓解便秘，食物纤维少吃精白米和精白面粉，多食用糙米和胚牙精米以及玉米、小米、大麦、小麦皮（米糠）和麦粉（黑面包的材料）等杂粮；此外，根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。6，如果便秘症状比较严重或者长期便秘，可以考虑一下清秘畅爽，由于清秘畅爽无任何毒副作用的特点以及彻底解决便秘的问题,受到肛肠专家及妇产科专家一致推荐。如果想要了解更多的话，可以去“便秘怎么办-清秘畅爽便秘食疗效果最好” 了解一下。
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健康常识领域专家长期便秘怎么办？吃什么药比较好？求大神帮助_百度知道
长期便秘怎么办？吃什么药比较好？求大神帮助
本人长期便秘，请问大家有没有什么比较好的药推荐一下？
提问者采纳
治便秘最好了解一下产生便秘的原因.大便干燥，便秘者一般有如下情况及防治方法： （1）肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘.建议用多芬明治低聚果糖,肠内增殖双歧杆菌,以防冶便秘。
（2）饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮。
（3） 饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后.
（4）久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。 建议多运动,特别是坐办公室的女士们. （5）排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便.
（6）过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。 建议多休息.
希望上面内容对您有所帮助!
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真正彻底根治便秘肠胃差全球公认非药物益生元。便秘的症状：有排便感但排不出、半干硬或干硬(会撑破肛门出血)、气胀发胖、口臭、上火、痔疮，肠胃很差的很快就又腹泻循环等等.一般多吃水果蔬菜就能治好的.为什么很多人喝再多水蜂蜜水果等都不行的呢?因为你的肠胃缺膳食纤维或菌群失调已经严重了啊, 还治不行可到淘宝网—店铺一栏中输入：金…百…通，搜索可查看到公司的全国专卖店,这个非药物的益生元对根治便秘排毒肠胃差和改善肠胃功能优化肠胃微生态、补有益菌群和膳食纤维全球公认比益生菌效果好得多.您也可在全国各药店和商超查看或购买到该产品。全国各重点大医院均有出售。是各大医院医生推荐的治便秘肠胃差的首选产品,谢谢！
便秘我是身有体会，我的经验就是家里你得经常备几瓶苦瓜纤维宝，苦瓜纤维宝不能不提一提它，真是治疗便秘的好家伙，强烈希望你用一用，我多年便秘的，这几年一直都吃它。
我原来便秘就挺严重的 用过不少方法，都是反反复复的 后来是用的中药治疗好的 通△秘︿ 用这个治疗的
根据本草纲目记录。便秘，有多吃自己的便便 也就是说，把便便吃回肚子里，就不会便秘了
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出门在外也不愁便秘很严重怎么办？吃什么食物可以改善便秘啊？？_百度知道
便秘很严重怎么办？吃什么食物可以改善便秘啊？？
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在日常生活中注意：1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于排便。6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅，生活要有规律。你也可以试试以下方法：一、每晚傍晚以后，可以做一个运动：1.上身平躺（地板或床上），两膝曲起。2.两脚离地，将曲起的大腿靠近肚皮，用双手互扣环抱住小腿。此动作维持约10-15分钟，（避免在刚吃饱饭后的一小时进行），可有效处促进肠胃蠕动，帮助隔天的排便。二、睡前躺在床上时用手按摩肚皮：以顺时针方向，由左向右，环型画圆的方式按摩你的肚皮也可以刺激胃肠的蠕动三、白开水通便法：简单易行的通便方法,每天早晨起来,喝几杯白开水.即可顺利通便，多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。
香蕉！可以喝蜂蜜水　另外，馒头比大米更易消化　所以主食建议少吃大米
多吃薯类食物有效
多吃点蔬菜就好了，或者煲番泻叶水喝
多吃水果，比如苹果。。。
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出门在外也不愁便秘吃什么？十款便秘偏方 通便排毒好易瘦　　便秘偏方六：　　原料：松仁15克，粳米30克。　　制法：先煮粥，后将松仁和水作糊状，入粥内，待沸。　　服法：空腹服用。　　功效：本方适用于气血不足所致便秘。　　爱美网小编点评：松仁具有润肺滑肠的功效，而粳米是我们日常应该多进食的有益食物，用粳米和松仁煮粥能够帮助治疗由于便秘引起的痔疮，而且对于胃病的调养也有很好的疗效，所以经常胃痛的MM应该多食用啦！相关专题： ......提示：支持键盘“& &”键翻页相关文章精选文章论坛推荐
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