吃什么对眼睛有好处？（别推销药和保健品）_百度知道
吃什么对眼睛有好处？（别推销药和保健品）
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动物肝脏荠菜、无花果、香榧子、芥菜、蚌肉、苦瓜、胡萝卜、青鱼、白鱼
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但过量摄入也无法增强视力。维生素A缺乏会导致视力减弱胡萝卜，有些食物确实有益视力，饮食对视力很重要。不过，但是这并不意味着整天吃胡萝卜就会让你获得鹰一般的视力，如含有叶黄素的菠菜和西兰花等
枸杞（茶，非药品）、动物内脏。
泰华鲜贝汁调味品，富含牛磺酸，对眼睛有好处的
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出门在外也不愁上网上的眼睛有点近视加闪光 怎么样才能避免不近视呢 可是我又特别喜欢上网 平时吃什么对眼睛好_百度知道
上网上的眼睛有点近视加闪光 怎么样才能避免不近视呢 可是我又特别喜欢上网 平时吃什么对眼睛好
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还有显示器的亮度调节要把握好，屏幕的墙纸尽量选择偏绿色的那种正确的坐姿很重要，绿色对眼睛有益的，不要调得太亮，当然了最好还是给眼睛足够的休息时间。你也可以在电脑旁边放一些小的绿色植物等等
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不过效果不大，你可以配个防辐射的镜片，这是肯定的想上网就得近视，平时用枸杞冲茶喝有明目的功效。不过要想控制近视
都已经近视了，怎么可能避免不近视呢。这不是矛盾吗。。。。。上网时戴着眼镜，注意上网时间不要太久。。。。多吃些蔬菜，吃胡萝卜，鱼肝油，可以提高视力。
紫色的蔬菜和水果，蓝莓、黑加仑、好视力眼贴对眼睛很好 ，缓解视疲劳提高眼部素质
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出门在外也不愁>> >>上火眼睛就不舒服怎么回事吃什么药呢
上火眼睛就不舒服怎么回事吃什么药呢
病情描述：
我想请问一下，上火眼睛就不舒服怎么回事吃什么药呢
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医生建议：您好！这种情况可以服些的药，消炎的药，如栀麦清火片，黄连上清片等治疗。也可以用菊花泡水喝等。平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌或大量饮酒、浓茶、咖啡等。祝你健康！
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吃什么蔬菜对眼睛好一点
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比如胡萝卜、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量、柿子等，消除眼睛的疲劳。因此瘦肉、奶类、鱼肝油、黄瓜、虾皮含钙量都比较丰富、红心白薯以及水果中的桔子。维生素A还可以预防和治疗干眼病，含有维生素A的食物对眼睛也有益、苋菜，各种新鲜蔬菜和水果，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，应该在每天的饮食中、豆类等、菠菜、鱼虾。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，植物性的食物。比如、生梨、绿叶蔬菜、蛋类。 丰富的钙粉对眼睛也是有好处的。如豆类、菜花、青椒，组织的修补更新需要不断地补充、韭菜、动物的内脏、杏子，每天应该摄入足够的维生素A，眼睛对黑暗环境的适应能力减退。钙具有消除眼睛紧张的作用，其中尤其以青椒。 缺乏维生素A的时候、桔子等含量最高，注意摄取含维生素C丰富的食物。 含有维生素C的食物对眼睛也有益，严重的时候容易患夜游症，里面含有丰富的蛋白质、鲜枣、小白菜、奶类和蛋类。长期缺乏维生素A的时候。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一、松鱼、禽肉。 蛋白质。烧排骨汤
多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。绿茶抗辐射作用专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。《神农本草》把茶列入365种药物之中，并说“茶味苦，饮之使人益思，少卧，轻身明目。” 绿茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用，如蕃楸草，可以缓解眼部疲劳、预防和改善眼部疾病。 　　此外，茶叶中含有胡萝卜素，它在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素A。而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。
辣椒，吃辣椒可以防近视，增强视力
胡萝卜 木耳 海带呀
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