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降低高血压患者并发症发病率&控制晨起血压是关键
日08:03&&来源：
近年来，我国的高血压患者数量逐年增多，但高血压的防控水平一直不高，很多人对于高血压的认识不足。什么是高血压？高血压患者有哪些饮食禁忌？如何预防高血压并发症？这些都是患者急需了解的问题。
4月13日，在贵州省铜仁市松桃苗族自治县义诊现场，医生为群众测量血压。（龙元彬/人民图片）
（声明：凡带有“人民图片”字样图片，系版权图片，受法律保护，使用（含转载）需付费，欢迎致电购买：010-1-。）
高血压患者需关注饮食、运动问题
高血压是指以动脉血压（舒张压/收缩压）升高为主要特征，同时伴有心脑血管等多个器官功能或器质性损害的病症。高血压是当代社会最常见的慢性病之一，容易引发多种心脑血管疾病，危及人们的身体健康。那么，对于罹患高血压的患者来说，在日常生活中又应当注意哪些问题呢？
首先应当在饮食上多加注意。据大河网报道，饮食中应当减少盐的摄入，摄入量控制在每天2到5克左右；控制碳水化合物的摄入，适当增加蛋白质，特别是鱼类蛋白质的摄入；减少脂肪的摄入；多吃富含钾、钙的食物，如土豆、香蕉、茄子、虾皮、豆腐、牛奶等，这样的饮食可以使患者控制并减轻体重，降低血脂和血胆固醇，提高血管的弹性和通透性，从而减轻血管的压力。
其次，应当增加运动量，改善生活习惯，戒烟酒，减轻精神压力。健康的生活方式可以促进人体内的血液流动，降低胆固醇，从而达到控制血压、治疗高血压的目的。
预防并发症，高血压患者应特别注意晨起血压变化
高血压患者应特别关注每天清晨的血压情况。一般来说，人体每天的血压有两个高峰：一个是在上午6到10点，另一个是在下午4到8点。血压在每天晚上的时候降到最低，而在每天清晨之后迅速上升，所以清晨是心血管疾病的高发时段。据北方网报道，晨醒时血压会达到或者接近峰值，医学上称之为“血压晨峰”。老年人由于血管硬化，体内血压变化更加明显，血压在清晨急速升高，这更容易引发多种心脑血管疾病，严重者还有可能引发猝死。所以我们应当随时检测血压的变化，尤其是在清晨的时候。
高血压作为冠心病、脑卒中等心脑血管疾病的独立危险因素，值得我们所有人警惕。为自己的健康负责，我们必须采用科学的方法和健康的生活方式来预防和应对高血压。（张晓宁）
本文由中华预防医学会健康风险评估与控制专业委员会委员、中科院医学心理学博士聂聪进行科学性把关。
(责编：张瑾琳、张希)可以使用以下方式登录
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高血压会导致哪些器官的损害
来源：凤凰中医
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关于高血压相关症状的报道，很多朋友已经对高血压症状有所了解，但对于这种疾病的危害，很多患者只知道它对我们的伤害，会威胁到我们的生活。
关于高血压相关症状的报道，很多朋友已经对高血压症状有所了解，但对于这种疾病的危害，很多患者只知道它对我们的伤害，会威胁到我们的生活。但实际上它在发作时，同时还会对人的身体造成器官损伤，还会很引发并发症。对于这些困扰，专家对此以下几点就给大家谈谈高血压对人体器官所带来的危害会伤害到哪些部位？危害1：脑作为一种心脑血管疾病，对脑部的损伤是无法避免的。在我国构成老年人三大死因的疾病是脑血管病、心脏病和肿瘤，而引起脑血管病的主要原因就是高血压，其次才是动脉硬化。一般病死率较高，即使是幸存者也遗留偏瘫或失语等后遗症。所以防治脑出血的关键是平时有效地控制血压。危害2：心高血压会危害到心脏的动脉，可能造成动脉硬化。从大量临床资料看，高血压对心脏的损害是首当其冲的，主要表现在以下两个方面：一是对心脏血管的损害。高血压主要损害心脏的冠状动脉，逐渐使冠状动脉发生粥样硬化而发生。危害3：肾在一般情况下，高对肾脏的损害是一个比较漫长的过程。由于肾脏的代偿能力很强，开始惟一能反映肾脏自身调节紊乱的症状就是夜尿增多。当出现肾功能代偿不全时，由于肾脏的浓缩能力减低，患者会出现多尿、口渴、、尿比重较低等表现。当进一步发展时，尿量明显减少，血中非蛋白氮、肌酐、尿素氮增高，全身，出现电解质紊乱及酸碱平衡失调。肾脏一旦出现功能不全或发展成尿毒症，损害将是不可逆转的。以上三点小编给您做了详细的分析，希望广大患者能够认真对待自己的身体，对高血压的危害要及时配合医生治疗，早日远离高血压！（责任编辑：jbwq）
高血压疾病
一、确定有无高血压：测量血压升高应连续数日多次测血压，有两次以上血压升高，方可谓高血压。
二、鉴别高血压的原因：凡遇到高血压患者，应详细询问病史，全面系统检查，以排除症状性高血压。
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