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> 1/4 ?ss?¨?ae?????? 1/2 ? 1/2 ?????×???u?? 1/2 ?§×¨?u????u?>>????????ú?????¤??? 1/2 ?ú早上这个时候特别想睡觉，不知道为什麼？_百度知道
早上这个时候特别想睡觉，不知道为什麼？
提问者采纳
科学分析 成人每天保持6至8小时睡眠 有一种验证方法 从夜间入睡到次日早晨自然醒来 就是说明你的睡眠已经充足了 如果很晚才起 说明你严重缺觉。我曾经连续两天一觉睡到下午两点，以后几天里精神就好多了。当然，如果不能保证夜间睡眠，午睡1个小时也是科学，但不要超时，人体的生物钟告诉我们超时只会越睡越困。如果以上两点你都不属于，减少饭量，俗话说：吃饱了犯困。还有：春困 秋乏 夏打盹儿 睡不醒的冬三月。可见，人人如此啊！注意身体！
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他3条回答
一般健康的睡眠如果晚上10点之前睡觉的，早上七点之前就要起床，您8点特别想睡觉应该是您的生活习惯造成的，建议您克服一下，调整一下生物中就可以了。
是前一天晚上睡眠质量不好引起的
建议晚上睡前喝杯牛奶 有助于睡眠
大概没有睡好吧
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