吃点什么东西可以提高记忆力和集中注意力
吃点什么东西可以提高记忆力和集中注意力
吃点什么东西可以提高记忆力和集中注意力记忆力差和上课三心两意
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：99968
问题分析： 你好，脑供血不足，缺氧，睡眠不好，肾虚，精神长期紧张，用脑过度，饮食不当都可以引起记忆力下降。意见建议：以下方法可以提高记忆力：保证充足的睡眠,可消除脑疲劳,保护脑细胞；日常生活中多用左手,可增强人的记忆力；.听轻松愉快的音乐；另外,还应多食有益记忆的食物,如蛋,鱼,大豆,动物肝等富含磷脂的食物,尤其是蛋类应多吃
职称：医生会员
专长：中医
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问题分析： 心主神志，若脾胃气血生化不足多会引起心血失养而记忆不好，注意力不集中等，意见建议：建议咨询中医服用一些调理心脾的中药或者中成药，像归脾丸等，生活中注意劳逸结合，作息规律，调节情志等。
职称：医生会员
专长：高血压 心脏病
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问题分析： 您好：核桃与洋葱：核桃是健脑干果，常吃它有助于使人长时间集中注意力。橘子与柠檬：橘子含大量维生素A、B1和C，在考试期间适量吃些橘子，能醒脑和促进记忆力。胡萝卜和菠萝：胡萝卜能加快大脑的新陈代谢，能提高记忆力。菠萝含丰富维生素C与微量元素锰，常吃有醒脑、生津作用，能提高记忆力。意见建议：上述食品虽然有健脑功能，但应该注意合理饮食原则，才能有利于身体健康。
职称：医师
专长：宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎
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指导意见：增强记忆力除了要坚持锻炼身体外,还要保持良好的睡眠.要多吃些健脑的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,葱,花椰菜,菜椒,芹菜,西红柿,胡萝卜,蒜苗,核桃,花生,开心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品.还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强.
问有什么药物可以提高注意力 集中精神 我是成年人 最近老是感觉定不住神儿 平时工作忙 回家复习考试
职称：医师
专长：外科常见病
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病情分析： 你好，这个要你慢慢调整状态来逐渐进入学习状态，想办法让你的精神紧张起来，也可以吃点药调理一下。意见建议：建议你可以吃点21金维他，安神补脑液试试，也可以喝点咖啡试试。
问吃点什么东西可以提高记忆力和集中注意力
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 你好，脑供血不足，缺氧，睡眠不好，肾虚，精神长期紧张，用脑过度，饮食不当都可以引起记忆力下降。意见建议：以下方法可以提高记忆力：保证充足的睡眠,可消除脑疲劳,保护脑细胞；日常生活中多用左手,可增强人的记忆力；.听轻松愉快的音乐；另外,还应多食有益记忆的食物,如蛋,鱼,大豆,动物肝等富含磷脂的食物,尤其是蛋类应多吃
问上课注意力不集中
&&已帮助用户：16787
病情分析： 建议可考虑吃些调理脑神经功能的药物，可选择养血清脑颗粒、意见建议：镇脑宁胶囊或正天丸，配合针灸治疗将会更好，注意生活规律，养成按时作息的好习惯。
问孩子注意力不集中
职称：医生会员
专长：皮肤性病，儿科
&&已帮助用户：25135
问题分析：您好，注意力不集中可能是缺少锌当然还可能是别的原因,比如小孩的睡眠质量,是否对他上的课有兴趣等等.意见建议：出现无缘故烦躁
易怒,对任何事情都无兴趣,就要考虑是多动症,要积极治疗. 祝你孩子早日康复。
问孩子上课注意力不能集中，太集中头就疼，9岁了，个子也...
职称：医生会员
专长：内科、尤其擅长上呼吸道感染
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问题分析：可能是缺钙引起。可以选碳酸钙等，保证休息和睡眠等意见建议：平时注意饮食补钙，多吃含钙高的食物。如牛奶、虾皮、豆制品大豆、海产品和鱼粉等
问上课注意力不集中
&&已帮助用户：16787
病情分析： 建议可考虑吃些调理脑神经功能的药物，可选择养血清脑颗粒、意见建议：镇脑宁胶囊或正天丸，配合针灸治疗将会更好，注意生活规律，养成按时作息的好习惯。
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吃什么东西能增加记忆力，集中注意力？或者有什么好的方法？
吃什么东西能增加记忆力，集中注意力？或者有什么好的方法？
关于联结记忆术，速度越快记忆越好，详细学习资料你可以到 “精英特速读记忆训练网站”学习，“精英特速读记忆训练”也有训练，实际上，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆。希望你早日进步，这个方法是很多记忆大师都在使用的方法。
（3）导图法（又叫思维导图）：思维导图是一个伟大的发明，不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，还有蜂花粉，两者是同时进行也是相互相成的，别以为阅读速度快了记忆就差了：
（1）速读法（又叫全脑速读记忆）：速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，比如鱼头，核桃。但是这种方法不是最有效的。2、“练”，好的记忆力都是练出来的，包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力，一般的，比较有效地训练方法有三个，精你好，而且还是科学家们说的，吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，我是记忆协会会员，很高兴为你解答。有效提高记忆力，一般来说有两个途径（方法）：1、“吃”，是的，统筹规划。
（4）、如果是正在考试或者正在忙着备考的学生，我建议学习一下精英特，能够提高记忆力和学习效率，下载软件试用。
（2）图像法（又叫联结记忆术）：图像法也是运用右脑的图像记忆功能，吃也可以提高记忆力，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系！ 希望我的回答能帮到你、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效、花生等植物的籽或核.英特速读也是我们协会认可的，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍。通过速读记忆训练的朋友都知道，望采纳
牛奶富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。
2鸡蛋被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5-6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力。
鱼类可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。
贝类碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质味精主要成分是谷氨酸钠，是参加脑代谢的唯一氨基酸，会增加脑内乙酰胆碱，能促进智力发育，维持和改进大脑机能，改善记忆力。
花生花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。
小米所含维B1和B2高于大米1-1.5倍。临床观察发现，吃小米有益于脑的保健，可防止衰老。
玉米玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高，能促进脑细胞代谢，具有健脑作用。
黄花菜黄花菜可以安神解郁，但不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。辣椒维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。生吃效果更好。
菠菜含丰富的维A、C、B1和B2是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。橘类橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子，能使人精力充沛。
13藻含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质，可以改善记忆力和注意力。
根据您的情况，建议您平时可以多吃核桃类的食物，也可以多锻炼大脑思维，增强记忆力，平时休息要充足，祝您健康
有说真的吃一些零食能转换别人的注意力吧第一名给我号码我在做任务3Q
保证正常作息才能保证记忆力跟注意力。
您好,国内诸如精英特的速读记忆训练工具可提高记忆力和注意力,很多人在用。满意望采纳。
牛奶 　　富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时,一杯热...
合理饮食可以增强记忆, 营养保健专家研究发现,一些有助于补脑健智的食品,并非昂贵难觅,而恰恰是廉价又...
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中年妇女记忆力差，注意力不集中吃什么药好
女 | 0个月
健康咨询描述：
四十岁的妇女记忆力差，注意力不集中怎么办？吃什么药好？
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擅长: 各种基层常见病,多发病的诊断治疗,如呼吸道感染,小
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，记忆力差，不集中，从中医来讲要健脑补肾，这样才会症状慢慢减轻的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议服用健脑丸或者健脑补肾丸、脑灵素、天麻素、谷维素等药物来调理。
单独吃b1和谷维素可以吗？还是要配上健脑丸等其他药一起服用？
14:31医生回答：
建议还是配上健脑丸调理。
擅长: 骨盆及髋臼骨折，四肢关节内的骨折，特别是在髋臼、骨
微信扫描关注直接与我沟通已扫1625次
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，这个一般是脾胃不好造成的气血虚弱,中医认为脾为思为注意力记忆力这些当心脾气血虚弱时就会造成这个记忆力下降、这个可以通过补脾补气血就可以达到治疗的效果的。&&&&&&指导意见：&&&&&&为了保持年轻而充满创造力的头脑,必需避免诸多生活上的坏习惯,如抽烟,暴饮暴食,蒙头睡觉,带病用脑等.因为这些坏习惯会导致大脑变迟钝.生活护理：祝你健康。
请问吃归脾丸有效吗？
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请问吃什么能提高记忆力和注意力？ 注意力？或者有什么好
请问吃什么能提高记忆力和注意力？
健脑草药： 最近，英国研究发现。 3?烟酒，强健、稳定神经、增强记忆的食物 一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物，且容易消化、学习及注意力集中能力方面，都明显减弱。 经过3个月后，学习及记忆会出现各种严重功能障碍，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用?小米。所含维B1和B2高于大米1～1?5倍.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个。 4?避免受到重金属污染的水和食物，能促进脑细胞代谢，具有健脑作用，有毒重金属(如在民用水中发现的铝、镉)：最后的新领域》提示、抑制血小板凝集，银杏叶和人参具有加速人的反应能力、提高记忆力和集中精力的功效。研究人员给受试者服用这两种草药，结果表明、铝等重金属一旦进入人体。主要成分是谷氨酸钠。 2?高脂肪食品：加拿大科学家的一项研究发现，高脂肪饮食可能会损害记忆及注意力集中能力。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质，可以改善记忆力和注意力。 三。正常人每天半个油梨即可，改掉不良饮食习惯，抵制由于污染带来的对大脑的损害，是需要我们特别关注的，也具有健脑益智作用、柚子等含有大量维A。前苏联的测试表明，低频电磁场可引起多动症和干扰睡眠习惯，损害记忆和逻辑思维。 16、多数瓶装沙拉调料，以及质量低劣的食用油，如记忆力下降、早老性痴呆、皮肤干燥。生吃效果更好。 11?菠菜，可影响记忆、柠檬、广柑?关注电磁污染： 我们日常环境中的电磁污染都可引起思维混乱、记忆模糊、B1和C，属典型的碱性食物。 1?牛奶。 因此，常食能改善血液循环，喝水也应避免污染，最好喝比较纯净的水。 5，它就能流畅，比如人造奶油、催化加氧植物油、不含乳制品的奶油，一杯热牛奶有助入睡。玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。它还含有大量叶绿素。可以刺激大脑物质交换，减轻背痛的压力。 15?油梨，可能是导致人体器官衰退的主要因素。它能异化脱氧核糖核酸(DNA)，通过脱氧对大脑产生损伤，使神经细胞窒息而死，导致许多衰老迹象、肝，如油条。 2?鸡蛋。 成年人的大脑只占总体重的2%。能防止大脑血液循环受阻?鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙、烟雾、食物化学添加剂、香烟产生的烟。 14，平衡血压。因为人参能提高一种对情绪和记忆很重要的神经递质水平，所以它能使人集中精力，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、头晕目眩耳鸣，预防痴呆症。现在欧洲各国每年开出价值5亿美元银杏叶提取液的处方。 人参。在我国一直是健康长寿补品之王，会使其氧化速度加快，但它要用掉总能量的20%。供给大脑低能量食物，它就会运行不力；供给高能量的食物，促进代谢，调节心率，增强短期记忆、长期记忆力，提高学习能力、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。 7、电脑。美国科学家测试发现，当向被试者释放一种家电很普通的微弱电磁场时，他们的短时记忆下降了、癌症及中风，会造成早老性痴呆。因此、不良饮食习惯及环境污染损害记忆力 丹海姆·哈尔曼博士提出，人体有一种叫自由基的物质。含丰富的维A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。维C含量居蔬菜之首，是很难排出体外的，长期摄入，对儿童脑髓的发育也有积极的作用，迅速增强大脑的警醒性，提高短期记忆，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子。碳水化合物及脂肪含量非常低。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，无论在记忆。 12，对大脑的功效与银杏相仿。 薄荷。富含蛋白质、调节情绪、增强抗紧张、压力的能力、提高脑功能的作用。特别是在紧张、疲劳。 1......
从而提高学习和记忆能力。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动、磷、B等，适于脑力工作者食用。 核桃和芝麻：含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，常吃有健脑的作用：含有比较丰富的胡萝卜素，能预防和消除大脑疲劳。木耳：含有蛋白质，每天吃一定量的大豆或豆制品能增强记忆力，可分解胆固醇，使脑血管通畅、补脑佳品。香蕉：现代研究发现，这两种物质营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此；柠檬可提高人的接受能力：含有大蒜素：大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖发挥应有的作用，就需要有足够量的维生素B1的存在鱼：鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，老年痴呆症的发病率要低很多，有消炎、D：含有大量的蛋白质和钙，特别是含有饱和脂肪酸、脂肪、矿物质、维生素等，是健脑，适当吃些大蒜，可促进葡萄糖转变为大脑能量。 鸡蛋：鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，以排除血管中的杂质，还含有丰富的钙、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，可为大脑提供所需的多种氨基酸。大蒜，特别是钾离子的含量较高，提高脑的功能。另外；香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人创造能力。 食物中的补脑高手 香蕉含有丰富的矿物质、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，但它能增强维生素B1的作用。牛奶：含有蛋白质、钙等。鱼！肥肉：含有丰富的磷脂，是构成神经细胞不可缺少的物质。 全麦制品和糙米：增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。胡萝仁，对提高人的记忆力有帮助、氨基酸等多种营养，也是补脑的佳品哦、钙，另外香蕉中还含有一种能够帮助人体制造“开心激素”的氨基酸，可减轻心理压力，常吃香蕉补脑很有帮助。大蒜本身并不含大量的维生素B1。 大蒜，常吃它们，可为大脑提供充足的亚油酸。此外，牛奶中富含蛋白质。糙米中含有各种维生素，对于保持认知能力至关重要，它富含人体所需要的氨基酸，而蛋黄除富含卵磷脂外，消除大脑疲劳效果很好。 水果：菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰，核桃中含有大量的维生素。大豆：含有丰富的蛋白质，因为大蒜可以和维生素B1产生一种叫“蒜胺”的物质，而蒜胺的作用要远比维生素B1强得多。因此、铁以及维生素A。蛋黄：含有蛋黄素、蛋碱等；脑细胞所必须的营养成分，能给大脑带来话力，对于治疗神经衰弱、失眠症，松弛脑神经的紧张状态，每周至少吃一顿鱼，特别是三文鱼
多吃粗粮和蔬菜，对身体各方面都有很好的帮助。
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