→ 感觉老是睡不醒是怎么回事？
感觉老是睡不醒是怎么回事？
健康咨询描述：
这段时间每天都感觉昏沉沉的,打不起精神来.学习和听课都感觉到特困,老是有睡不够的感觉.但是每天睡眠都睡足了八个小时的.这是怎么回事啊?
想得到怎样的帮助：希望得到各位高人的指点
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&&&&&&病情分析：&&&&&&最佳的睡眠时间是6-8小时,超过八小时起床你会发现自己还想睡,睡眠时间多对记忆力也有影响,尽量不要让自己在睡那么久了,睡前喝杯温牛奶能改善你的睡眠质量.&&&&&&指导意见：&&&&&&其次,我觉得很可能你心理想的事太多,心事太重,那样的话,睡再多也没有多大的用处,建议你先整理好心情.
擅长: 脑血管及精神科疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,想你这样的情况是很正常的,每个学生在这个时候都会觉得睡不够.这是因为天气冷,加上学习压力打造成的.&&&&&&指导意见：&&&&&&不过我建议你最好,要克制住自己的这种不愿起床的习惯,虽然说这种事比较正常.如果坚持时间长,就会影响学习.使自己变得懒散.你可以自己订立一个作息时间.每天按时起床,完成自己一天的事情.这样自己也会有动力.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&睡眠质量差,总是做梦说明并没有进入深层睡眠,这样也会是人嗜睡.&&&&&&指导意见：&&&&&&一般情况下,人的睡眠时间在7到9小时,达不到或超过这个时间人也会疲倦,尤其是当人睡过9小时,会越睡越想睡.精神状态不好也会影响到睡眠&如多梦&身体缺乏营养和锻炼也会使人嗜睡,也很常见. &&&&&&以上是对“感觉老是睡不醒是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这段时间每天都感觉昏沉沉的,打不起精神来.学习和听课都感觉到特困,老是有睡不够的感觉.但是每天睡眠都睡足了八个小时的.这是怎么回事啊?&&&&&&指导意见：&&&&&&根据你的描述建议及时到医院进行检查考虑受风肝脏之类的脏器受风出现问题,平时注意积极锻炼,祝您健康.
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下载APP，免费快速问医生漫谈睡眠·之七：为什么睡不醒（上海中医药大学附属曙光医院
滕磊，字长楸）
如今，除了失眠而外，很多人经常说睡不醒，有的即使睡够了时间，也总是疲惫不堪。相对于失眠患者，由于睡眠质量不好导致睡不醒的人也越来越多，尤其是一些得了阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(打鼾)的患者，由此引发的问题，也非常严重。哪些人睡不醒
春困秋乏夏打盹，睡不够的冬三月。当你呵欠连天，始终感到自己睡不醒时，你肯定认为这种说法是有道理的。但是，频繁的呵欠和经常性的感到睡不醒、疲倦就是一种病态的表现了，你还只用“春困秋乏夏打盹，睡不够的冬三月”来自欺欺人吗？睡不醒的人群：、夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸暂停现象，影响了睡眠质量；时间长了使生物钟紊乱。、疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。、营养不足：能量摄入降低营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。、其他疾病因素：）肥胖：体重超重也会引起白天过度困倦；）抑郁症：可能是白天过度困倦的主要诱因，抑郁症患者，白天感到过于困倦的几率是正常水平的倍。）糖尿病：白天过度困倦与糖尿病关系密切。糖尿病出现日间嗜睡的可能性是其他人的近倍。）甲状腺机能减退：甲减患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。因此，出现困乏、嗜睡，应先查找以上原因，必要时做血糖、甲状腺功能检查等，以除外病理性的原因。为什么睡不醒
《灵枢·大惑论》有言：“黄帝曰：人之多卧者，何气使然。岐伯曰：此人肠胃大而皮肤湿而分肉不解焉。肠胃大则卫气留久，皮肤湿则分肉不解，其行迟。夫卫气者，昼日常行于阳，夜行于阴，故阳气尽则卧，阴气尽则寤。故肠胃大，则卫气行留久，皮肤湿，分肉不解，则行迟，留于阴也久，其气不清，则欲瞑，故多卧矣。其肠胃小，皮肤滑以缓，分肉解利，卫气之留于阳也久，故少瞑焉。”
黄帝问，为什么人好睡，睡不醒呢，岐伯的解释是脏腑阴盛，肌表不解利，故而卫气久留于阴脏，而不出于阳经。所以人善寐。
《灵枢·口问》还谈到了睡不醒时经常有的呵欠的问题：“黄帝曰：人之欠者，何气使然。岐伯答曰：卫气昼日行于阳，夜半则行于阴，阴者主夜，夜者卧，阳者主上，阴者主下，故阴气积于下，阳气未尽，阳引而上，阴引而下，阴阳相引，故数欠，阳气尽，阴气盛则目瞑，阴气尽而阳气盛，盛则寤矣。泻足少阴，补足太阳。”呵欠，是人们感觉疲倦时，张开嘴深深吸气，然后再呼气的一种常见的现象。一般认为，呵欠是由于血液中的二氧化碳增多、缺氧而刺激大脑呼吸中枢引起的一种泵气机制。科学研究发现，人的大脑组织所需的氧约占人体全部供氧量的20%左右，同时，脑组织对缺氧又十分敏感。当血液中二氧化碳增多或机体供氧不足时，就会因为内外因素的作用和影响刺激大脑的呼吸中枢，而产生调节氧功能作用的泵气机制——呵欠。呵欠带给我们三大信息：想睡觉、疲劳和厌倦。分析这些信息，睡不醒和频繁的呵欠，都是缺乏活力时的表现。呵欠连天的真正原因是阳气的虚衰。阳虚者，即便卧眠充足，也表现为乏力，精神不振，喜静懒动，阳气虚留于阴脏则卧不醒，醒来阳虚而未尽，阳引而上，阴引而下，阴阳相引，故频频呵欠，阳气虚，则疲劳，阴引而下，则想睡觉。
有人失眠，有人睡不醒，归根结底和卫气的运动有关。到底什么是卫气？且看下回“不得不说的卫气”。妙悟岐黄(changqiu007)　
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京公网安备78→ 为什么我每天都睡不醒
为什么我每天都睡不醒
健康咨询描述：
我每天都感觉困，不停地打哈气，就算晚上8点就睡了，到早上7点多都起不来，但感觉身体一切都正常。
曾经的治疗情况和效果：
没有任何的治疗的情况。
想得到怎样的帮助：我是得了什么病，需要做那些治疗
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国家三级心理咨询师
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&&&&&&气足不思食，神足不思睡。春天这个季节，容易让人犯困，大地刚刚从沉睡的冬天中苏醒过来，万物复苏。我们人体也遵循自然的法则，这时的饮食可以清淡一些，吃肉多了，容易让人瞌睡，平时减少在空调房间得时间，可以闭目养神，调整自己的生物节奏，练习金鸡独立，像公鸡一样抬起一条腿，闭上眼睛，保持身体平衡。可以调神。另外，减少每天的饮食量，少吃一点。吃的过饱也容易瞌睡，血液都忙者流入胃里，来消化食物，脑供血相对减少了。&&&&&&个人观点，仅供参考。
王医生爱心医生
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&&&&&&病情分析：&&&&&&应该是睡眠质量不好的问题&&&&&&&指导意见：&&&&&&1.使用药物治疗方法治疗，其以安*眠*药为主，但安眠药有一定的依赖性，不建议采用。&&&&&&2.使用食物疗法治疗失眠。食疗可以在一定程度上缓解失眠症状，但得不到根治。&&&&&&3.使用理疗的方法，按摩头部，放松病人情绪，从而使病人早些康复。&&&&&&心理护理&&&&&&一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。&&&&&&&&&二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。&&&&&&&&&三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"。&&&&&&&&&四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。&&&&&&&&&五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。&&&&&&&&&六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。&&&&&&&&&七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。&&&&&&&&&八、床就是睡觉的地方，不要在床上看书、看电视、工作。平时要坚持定时休息，晚上准时上床睡觉、早上准时起床的生活卫生习惯。
高医生爱心医生
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&&&&&&考虑是有劳累、缺钙导致的，建议适当按摩，避免劳累，补钙治疗.祝你健康。 &&&&&&以上是对“为什么我每天都睡不醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&作息一定要规律，定时睡觉，不上班休息的日子多些运动&&&&&&指导意见：&&&&&&加强体育锻炼&&养成良好的作息时间&&&让身体的机能慢慢恢复到正常&&&&&&
&&&&&&睡眠既然充足，但还是困，那可能就是你的睡眠质量问题了。&&&&&&你可以吃一些补身子的食物或补品
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下载APP，免费快速问医生一般来说，老人的睡眠时间是比较少，如果家里的老人出现了经常睡不醒的情况，一定要警惕可能是由于各种疾病引起的首先很有可能是由于心脏病引起的，因为心脏时刻指挥和协调着人体的所有运动，大脑所需的养分和营养物质都是要靠心脏来供给你的，如果老人的心脏收缩能力功能出现了减弱的情况，那么大脑就会缺氧所以说在神经系统方面就会表现经常睡不醒这个问题如果一旦出现睡不醒的症状，很有可能是心脏收缩出现的问题，很有可能是患有心脏病。
步骤/方法：
1老年人经常睡不着，也有可能是患有脑血管方面的疾病，比如说脑血管出现了硬化，这样的话血脑屏障通透性就会降低，从而大脑会出现缺血缺氧的情况，从而久而久之，老人会患上脑萎缩，脑血栓和脑血管方面的疾病就会导致睡不醒。
2有些老年人患上了慢性疾病，比如说唤醒了那些性糖尿病，高血糖，甲状腺机能减退等等，这样的话，身体的新陈代谢能力就会降低，从而会，影响到植物神经的调节功能，最后整天睡不醒的情况。
3老年人随着年龄的增长，所以说平时一定要注意劳逸结合，多出去走走运动锻炼，多打打太极拳，呼吸下新鲜空气散步慢跑都是非常不错了，不要整天呆在家里关着房门，就要注意空气的流通，一定要合理的安排睡眠时间。
注意事项：
平时一定要养成一个按时上床睡眠的时间，不要经常生气发火，平时多与年轻人沟通交流聊天，多吃一些豆制品类的食物，多补充蛋白质，多喝水。
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为什么总是睡不醒？体内湿气重根本睡不够！
日 14:28&来源：中国网&
夏天离不开空调，爱喝冷饮，爱吃凉菜，冰镇啤酒和各种冷藏西瓜、饮料放满了冰箱。冬天爱吃火锅，最爱涮肉，中医认为肉吃多了也能导致痰湿。
　　之前我对中医食疗养生一点都不懂，生活习惯都是由着自己的喜好。其中一点就是夏天离不开空调，爱喝冷饮，爱吃凉菜，冰镇啤酒和各种冷藏西瓜、饮料放满了冰箱。冬天爱吃火锅，最爱涮肉，中医认为肉吃多了也能导致痰湿。
　　不仅如此，由于我的体型是属于微胖的，夏天该出汗的时候因为常用空调导致汗液挥发不出来淤积体内;冬天烧暧气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精 气。每天早晨起床的时候总是觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，小腿肚子还发酸、发沉，感觉全身很浮肿。尤其是每当夏季到来，愈发觉得贪睡，身体无力， 后来经朋友介绍，去了一位老中医那里，才知道这些都是因为体内有湿气的体现。
体内湿气不除睡再久也不够　　
&&&&&如何判断自己体内是否有湿气呢?
　　1、头发爱出油
　　2、面部油亮
　　3、睡觉留口水(湿气饱和自行流出)
　　4、排便粘稠(不易冲掉)且多便。
　　5、小肚子大(常有胀气)
　　6。耳内湿(耳禅湿)
　　7、阴部潮湿(瘙痒异味)
　　8、小腿肿胀
　　对!几乎全中。我最早的时候去拔过罐，吓死人了，那师傅也说是体内湿气太重了。可是又过了两个月，再去拔罐，完全正常了，一点湿气也没有了。体 重也 减掉了足足8斤，但是真怀疑减掉的不是肉，而是体内的水汽湿气。说到这儿，大家一定很好奇我到底是吃了什么灵丹妙药安全有效地祛湿了呢?
　　其实我并不是吃了药哦，只不过是在老中医那里拿了一个食疗除湿气的方子，相信很多朋友都会遇到湿气重的问题，今天就把老中医给我的秘方分享给大家：
　　红豆薏米杏仁粥：
　　1、红豆、薏米、燕麦、杏仁和茯苓洗净后，放入锅中用清水浸泡4小时以上。
　　2、泡好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。
　　3、在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。
　　红豆薏米杏仁粉具有良好的润肠通便功效，对下身浮肿的肥胖也有作用，而且还有降血压、降血脂、去水肿、调解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的 中 药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、谜脾去湿、舒筋除痹、凊热排脓等功效，为常用的利水滲湿药。现代人精神压力大，心气虚 ，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要养脾胃，非红豆、薏米莫属。
　　美白狂人大S徐熙媛也曾自曝：坚持每天喝红豆薏米水，并且提到食用红豆薏米的时候最好搭配杏仁，因为红豆薏米不但能排出多余水分，让脸迅速变 小，也兼具美 白功效，皮肤水润透亮，而杏仁可保养皮肤，淡化色斑，使皮肤白嫩。这三种食物绝对是女人的贴心&闺蜜&，消除水肿的功效堪称兵器榜第一，且清血解毒，对斑 点和青春期的痘痘比较有效，是女人餐桌上的必备食品，更是女人化妆台的必备美容品!
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