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[摘要]&预防妊娠纹的发生是很重要的，预防妊娠纹有什么方法呢？吃什么可以预防妊娠纹？本文中国吃网为你详细介绍。
　　并不是每一位孕妇都会有妊娠纹的，但是一旦有了妊娠纹，想完全消除是很难的，因此预防妊娠纹的发生是很重要的，预防妊娠纹有什么方法呢？可以预防妊娠纹？下面中国吃网为你详细介绍。
　　妊娠纹的形成主要是妊娠期受荷尔蒙影响，腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细，腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，即妊娠纹。
　　妊娠纹的位置主要在腹壁上，也会出现在大腿内外侧、臀部、胸部、肩膀与手臂等处，初产妇最为明显。并且一旦出现后，并不会随时间慢慢消失，使妇女的皮肤出现松弛，褶皱，乳房下坠，腹部脂肪堆积，严重影响了妇女产后的体态和身心健康。
　　妊娠纹是一种生理变化，局部会有轻度疼痒感，不需要治疗，可以选择适当修复妊娠纹产品。平时由瘦变胖的人也可能出现妊娠纹。
　　妊娠纹一旦产生，要想完全消除是比较困难的，所以预防很重要。如避免孕期体重增长过快，造成皮肤过度拉紧，而使皮下纤维断裂。还要在孕前加强锻炼，以增加皮肤弹性。同时，孕期应多吃水果和蔬菜，以补充足量的维生素。
　　妊娠纹能去掉吗？
　　并不是每一位孕妇都会有妊娠纹，而纹路的深浅或分布范围，也会因个人的体质、遗传性、体重增加的程度等，而有所不同。
　　头一次出现的妊娠纹，是紫红色、或葡萄色的纹路，到生产后的2～3个月，就会逐渐淡化成银白色。一旦妊娠纹形成，它的痕迹是不会消失的，不过，孕妈咪千万别因此而觉得气馁，医院皮肤科医师翁雯柔表示，主动积极地预防，是有机会预防妊娠纹产生的。
　　怀孕时如何预防妊娠纹
　　妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因。专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽有70％～90％的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的机率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。
　　在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。
　　怀孕以后，保养过程就更复杂些。要坚持适度运动如散步等；要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多；淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。具体可以从以下几个方面做起：
　　1、增强皮肤弹性
　　在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。
　　推荐方案：
　　A、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性。
　　B、控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。
　　C、每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。
　　2、控制体重增长
　　在怀孕时体重会有所增长，每个月体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程应控制在11-14公斤。
　　推荐方案：
　　A、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态；清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。
　　B、调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁；喝脱脂奶，少喝全脂奶；喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。
　　C、适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。
　　D、要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。
　　3、使用妊娠纹防护产品
　　在怀孕初期就开始使用富含橄榄精华的&胶原弹力微分子&及肌肤所需各种维生素的妊娠纹防护精华液。
　　怀孕初期使用能够增强肌肤延展性，使肌肤充分适应孕期的体形变化，防止皮下纤维因过度抻拉而断裂，从而有效减少妊娠纹出现。 对于出现浅纹的妈咪来说，就要将妊娠纹防护精华液与妊娠纹修复精华液共同使用，这样能够活化纤维细胞，让断裂的纤维组织再生，持续使用可使妊娠纹颜色逐渐淡化至正常肤色，凹凸感明显减弱至消失。 中国吃网温馨提示：版权所有，转载请注明出处1
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扫描二维码关注我为好友妊娠纹可以怎样预防吗？
时间： 19:29:32
健康咨询描述：
我现在怀孕5个多月了，听别人说肚子变大后都要长妊娠纹的，我现在肚子上暂时还没有,不知道有没有长妊娠纹的妈妈，妊娠纹可以怎样预防吗？&
曾经的治疗情况和效果：
我现在怀孕5个多月了，听别人说肚子变大后都要长妊娠纹的，我现在肚子上暂时还没有,不知道有没有长妊娠纹的妈妈，妊娠纹可以怎样预防吗？&
想得到怎样的帮助：我现在怀孕5个多月了，听别人说肚子变大后都要长妊娠纹的，我现在肚子上暂时还没有,不知道有没有长妊娠纹的妈妈，妊娠纹可以怎样预防吗？&（感谢医生为我快速解答——该。）
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你好，建议适度按摩，对付伸展纹与肥胖纹一样，使用精油及专业纤体产品进行局部按摩可以增加皮肤弹性，配合除纹霜同时使用，不仅让按摩更容易进行，并保持肌肤滋润，避免过度强烈的拉扯。不过对于孕妇，建议从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。&
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预防妊娠纹该怎么去做呢
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　　导读：无视产后妊娠纹的发生。这种样做的结果是，一旦遇上就眼睁睁的看着本可以修复的肌肤，因为经济原因一点点的消失！&　　 妊娠纹，女人幸福头上一把刀!爱情是甜蜜的，但怀孕却没有让我实现美丽蜕变，肚子上腿上难看的妊娠纹让我们的婚姻屡屡遇险，可恶妊娠纹，让我们数年夫妻感情走到尽头。由于肥胖，没到夏季，穿衣单薄，身上的疤纹就特别的显眼，别人看到都在背后议论指指点点的，感觉自己简直就是别人眼中的&丑八怪&。　　【碧芙源免费咨询热线：400-609-6651 在线客服QQ：】　　【真实客户故事】&　　 我从小就爱美，再加上我长的比较好，又会打扮，一直都是周围邻居和朋友夸的对象，听到别人的夸奖，后来谈的男朋友就是现在的老公，更是逢人就就介绍说这是他的女朋友，后来在很多好友的祝福下结婚了，婚后的生活很好，不像其他人说的那么枯燥无味，但是随着宝宝的到来，我也增加了很多烦恼，身材发生了很大的变化，以前苗条的身材荡然无存，更可恶的是腹部还出现了妊娠纹。预防妊娠纹该怎么去做呢，妊娠纹真是我的大问题啊!&　　 孩子出生后，我开始通过各种方法减肥，预防妊娠纹该怎么去做呢，天天四处打听去纹的办法，两个月后我的努力还是很有成效的，身材慢慢的恢复了原来的苗条，让我接受不了的是妊娠纹还是一直都没有消除，预防妊娠纹该怎么去做呢，到底怎么才能消除妊娠纹呢?我也在网上查了查关于妊娠纹的一些信息，还看到有很多去纹的产品，大家说的都很有道理，所以我也不知道用什么好了。&　　 一天我的小表妹来我家里玩，我两个很久没见面了，所以聊了很多久，后来不知道怎么聊到婚后的烦恼，我就提起了妊娠纹，表妹说表姐也出现了妊娠纹，好像已经消除了，可以让我问问她，听了表妹的话，我真是非常惊讶，没想到表姐也出现过妊娠纹，而且已经消除了。预防妊娠纹该怎么去做呢，用的什么办法呢?我赶紧给表姐打电话，问她是怎么消除妊娠纹的，表姐告诉我是用的【碧-芙-源】，还给我说了购买的网址。很快我在网上找到了【碧-芙-源】的官.网，上面有咨询的客服，我打通了客服的电话，仔细的咨询了一下，更加确定了我要购买这个产品的决心。预防妊娠纹该怎么去做呢，就【碧-芙-源】了!&　　 这个产品挺不错的，我每天用使用，并且按照客服给我说的按摩的方法，每天在涂抹完后就开始按摩，有的时候老公也会帮我的忙，在用了差不多一个月的时候，妊娠纹明显的淡了，一个周.期用完后，细小的纹路已经看不到了，大的纹路也在慢慢的接近皮肤的颜色，后来我又接着用了一个周.期，现在妊娠纹已经全部消除了，腹部变得更加紧致。预防妊娠纹该怎么去做呢，感谢碧芙_源，我又可以像以前那么有自信了，我的傲人的身材和皮肤又回来了。&　　【碧芙源免费咨询热线：400-609-6651 在线客服QQ：】　　 碧芙源---为爱而生，让你完美腰腹xing感呈现&　　------------------------真实客户反馈&一&---------------------------　　猫巷女神@
11:56:46　　在不 用了你们碧芙源才一个月我感觉好多了　　碧芙源
11:57:07　　您好，这也是你积极使用的结果，妊娠纹初期是最好消除的.　　11:57:16　　猫巷女神@
11:57:16　　嗯 是的，生完孩子十天我就开始用了，效果真不错　　碧芙源
11:57:36　　坚持使用效果是很好的，可以完全消除的.　　猫巷女神@
11:57:42　　嗯，当时买了两个周.期还有一个周.期呢　　碧芙源
11:59:09　　在使用过程中有什么问题及时与我们联系，祝您早日消除妊娠纹.　　------------------------真实客户反馈&二&---------------------------　　夜寐-sink&
13:26:42　　在不 给你说下我腿上和腰上的肥胖纹几乎看不到了　　碧芙源
13:27:05　　您好，很高兴!　　13:57:16　　夜寐-sink&
13:27:15　　已经有了两个周.期，还需要用多久会好　　碧芙源
13:27:33　　您的情况上次说主要在肚子和腿上，面积比较大 还需要使用2-3个周.期。　　夜寐-sink&
13:27:41　　是的，腿上主要在大腿内侧 那再来两个周.期　　碧芙源
13:29:07　　好的，还给你发上次的那个地址?电话不变吧。　　夜寐-sink&
13:27:41　　好的 ，不变 谢啦　　-----------------------------------------------------------　　 &预防妊娠纹该怎么去做呢&由碧芙源官方提供，想了解更多关于碧芙源的知识，请登录碧芙源官.网了解咨询。有氧运动能够促进身体的新陈代谢和废物的排出，将局部脂肪转化为肌肉，帮助淡化臀部与大腿的妊娠纹。因此，胡葵葵认为，产后身体恢复后可以适当做一些运动，比如瑜伽、慢跑、快步走等。
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