一张图看懂脚踝扭伤急救教程
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踝关节扭伤Sprained ankle-课件（PPT演示）
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踝关节扭伤Sprained ankle-课件（PPT演示）
官方公共微信轻度的踝关节扭伤，怎么办？
轻度的踝关节扭伤，怎么办？
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：轻度的踝关节扭伤，怎么办？曾经治疗情况和效果：轻度的踝关节扭伤，怎么办？想得到怎样的帮助：轻度的踝关节扭伤，怎么办？
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：外科
&&已帮助用户：74954
问题分析： 你好，根据你所描述的情况来看，你现在不用担心，注意休息，可以用药酒吃的，吃点田七的。意见建议：关于你的问题，我建议你不用担心，注意休息，加强营养，适当的运动，祝你生活愉快。
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：42712
问题分析： 你好崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤建议可用“好得快”喷洒伤处，内服云南血药，则宜外敷五虎丹，内服跌打丸、活血止痛散等。意见建议：建议后期可用中草药熏洗。如果手边没有中成药，也可以把面粉炒黄，用米醋调和敷在患处，来代替五虎丹，效果也比较理想。用一小撮花椒，一小把盐煮水熏洗，代替中草药效果也不错。
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：264434
问题分析： 扭伤部肌肉紧张，有时显压痛，次日可因局部出血、肿胀、也有的只是轻微扭转一下，当时并无明显痛感，但休息后感到疼痛。意见建议：1）用炒热的盐或沙子包在布袋里，热敷扭伤处，每次半小时，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。（2）将双掌相对搓热，由轻而重按揉腰部的压痛点和痉挛的肌肉，约3分钟。（3）取新鲜生姜，将内层挖空，把研细的雄黄放入生姜内，上面用生姜片盖紧，放瓦上焙干，把生姜焙成老黄色，放冷，研细末，撒在伤湿膏上，贴患处，痛止去
职称：医生会员
专长：外科
&&已帮助用户：10739
问题分析： 你好，踝关节扭伤是指踝关节韧带损伤或断裂的一种病证。为骨伤科常见多发病，可发生于任何年龄，常见症状为，踝部明显肿胀疼痛，不能着地，伤处有明显压痛、局部皮下瘀血。意见建议：如外侧韧带损伤较轻、踝关节稳定性正常时，早期可抬高患肢，冰敷，以缓解疼痛和减少出血、肿胀。2～3天后可用理疗、封闭、外敷消肿止痛化瘀药物，适当休息，并注意保护踝部。如损伤较重，可用5～7条宽约2.5厘米的胶布从小腿内侧下1/3经过内、外踝粘贴于小腿外侧中部，胶布外用绷带包扎。
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：59389
问题分析： 症状较轻时，可忍痛用脚尖作支点，分别按顺时针方向和逆时针方向转动踝关节，然后用伤湿止痛膏等贴敷扭伤处。局部肿胀处可以在涂擦正骨水后，用双手拇指反复揉动，另外还可以涂擦消肿止痛膏或敷贴伤湿止痛膏。疼痛明显时，可用冰袋或冷水湿敷肿痛处，以起到消肿、止痛的作用。意见建议：受伤36～48小时后，可用热毛巾等热敷伤处，以利于瘀血的吸收和软组织的修复。
职称：医生会员
专长：外科
&&已帮助用户：527
问题分析： 你好，（1）扭伤当场如有条件应立即冰敷，视情况轻重送医院或回家自行处理；（2）如果没有来得及冰敷，如果严重的，当日或第二天肯定会出现水肿，建议采用中药敷药的方式治疗抬高受伤腿。一般8小时可拆下绷带，用热水烫脚后敞晾1小时左右再敷上中药。 （3）在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地，有条件就保持受伤脚抬高（一般高于心脏。同时辅助以理疗，那种红外烤灯就可以了，烤完以后马上可以敷中药，这样更利于药效的吸收，有助于散淤。（4）视消肿情况，两三周后可以辅以拐杖触地行走，如果脚没有明显浮肿感觉，说明脚的末梢神经已经恢复意见建议：注意逐渐恢复，不可急于求成，运动要适量，以上供参考，希望对你有帮助
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：2473
问题分析： 您好，轻度的踝关节扭伤，应该在扭伤的即刻冷敷，以减少血肿的形成，同时可以外敷活血化瘀的药物，这样可以使肿胀消退、疼痛减轻，一般10到14天就可痊愈，休息时踝部应放置高于臀位，利于肿胀消退。意见建议：建议不要太担心，休息几天就好了，患肢抬高制动，利于消肿。
职称：医生会员
专长：外科
&&已帮助用户：11331
问题分析： 你好，轻度踝关节扭伤，建议在扭伤24小时以内要进行冷敷，以减少血肿的形成。然后在进行热敷。意见建议：建议你同时配合使用一些活血化瘀的药物，比如红花油等，睡觉的时候要注意抬高受伤部位。
职称：医生会员
专长：外科
&&已帮助用户：59331
指导意见：踝关节扭伤，严重者可合并有骨折和踝关节半脱位。同时韧带损伤治疗不及时或不彻底会导致日后反复扭伤。因此踝关节扭伤，应到医院找骨科大夫及时诊治、彻底治疗。以免漏诊或误诊，影响治疗效果。
问踝关节扭伤要多久才能好？
职称：医生会员
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：248317
你好！不要过早负重活动，。不易完全恢复的。需要休息2个月左右。
问踝关节严重扭伤(未伤及骨头)需要多久时间的恢复期?恢复期间应该注意什么?
职称：医师
专长：妇产科、尤其擅长宫外孕等疾病
&&已帮助用户：130227
一般是建议注意休息，一般是要一个月的时间恢复的，建议加强营养为好
问踝关节扭伤怎么治好得最快
职称：医师
专长：梅毒、淋病、尖锐湿疣
&&已帮助用户：55374
指导意见：您好，您说的情况考虑局部的损伤，可以注意局部热敷按摩，吃点抗生素和芬必得之类的药物 观察看看的
问用什么中草药外敷治疗踝关节扭伤引起的韧...
职称：医生会员
专长：高血压，肾病，肝病，皮肤病，性病，美白祛斑除皱，中医，养生，食疗。
&&已帮助用户：105384
指导意见：这个一般就是有一些瘀血的现像，就可以吃一些像，丹参片，外用一些云南白药来活血化瘀就可以达到治疗的效果的。
问踝关节扭伤肿的厉害怎么办
职称：医师
专长：消化疾病，心脑血管
&&已帮助用户：325854
对于轻度的踝关节扭伤，在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。一般10--14天就可痊愈。
问踝关节扭伤了该如何护理呀？
职称：医生会员
专长：妇产科、
&&已帮助用户：82573
指导意见：损伤的前3天建议冷敷.3天后热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片，云南白药气雾剂也可以试试。而且一定要注意休息啊.这个需要很久的时间才能恢复的。而且注意防止再次受伤。但是首先看看是否是有骨折啊。
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评价成功！急性踝关节扭伤该怎么办？
千万莫忽视踝关节扭伤，急性踝关节扭伤处理不好导致的踝关节不稳定、反复扭伤等可高达50%以上。
早期处理不好导致的踝关节不稳定、反复扭伤等可高达50%以上，正确处理应遵循“POLICE”原则
“哎呀，脚扭了”，这样的惊呼声可能在我们的日常生活中屡见不鲜，大多数人可能认为，不就是脚扭了吗，自己稍微处理后再休息一下就好了。于是患者自己或家 人都会使出浑身解数，热毛巾、膏药、喷剂、药油等都用上了，可为什么扭伤的脚还是肿，疼痛不缓解，甚至越来越严重？
对此，南方医科大学南方医院创伤骨科主 任医师金丹强调，千万莫忽视踝关节扭伤，急性踝关节扭伤处理不好导致的踝关节不稳定、反复扭伤等可高达50%以上，所以无论哪种程度的损伤，其正确的早期处理均十分关键。
遭遇脚踝扭伤
应先明确损伤程度
踝关节扭伤即“崴脚”，是十分常见的疾病，据统计，在一天时间里每万人中就有1人出现扭伤。然而大多数人在遭遇崴脚时并没有及时就诊，而是选择自行处理。
对此，金丹强调，这样的做法所导致的踝关节不稳定、反复扭伤等可高达50%以上。特别是对年轻人或运动要求较高的人来说，伤后较伤前运动水平会下降，甚至日常生活受限，严重者可导致足踝部的内翻或外翻畸形。
金丹表示，遭遇踝关节扭伤时，患者应对自己的情况有正确的认识。扭伤的分级不同，其处理的方式也有所不同，患者应找专业医生查看，切莫自行处理延误治疗。
通常来说，脚踝扭伤最常损伤的是维持关节稳定的内侧或外侧韧带结构，其中以外侧副韧带损伤最为多见，人体外侧副韧带主要有三条韧带组成，其损伤大致可分为三种。
I度损伤是指韧带拉伤，关节无不稳定。
II度损伤是指韧带部分断裂，轻度不稳定。
III度损伤是指韧带完全断裂，同时合并明显的不稳定，部分踝关节扭伤还伴有距骨软骨损伤等表现。总之，无论哪种程度的损伤，其正确的早期处理均十分关键。
急性踝关节扭伤
遵循“POLICE”原则
遭遇急性踝关节扭伤后，很多人不知道该怎么办。金丹介绍，主要应遵循“POLICE”原则，具体是指：保护（Protect），适当负重（Optimal loading），冰敷（Ice），加压包扎（Compression），抬高患肢（Elevation）。
他详细解释说，“保护”就是指保护受伤的部位，使之不受再次损伤，更多意味着局部制动保护，推荐采用专业化的踝关节扭伤保护支具，可以防止踝关节侧向活动，而不影响踝关节的屈伸活动。“适当负重”是近年来新推出的理念，意味着在正确保护下，在医生的专业建议下，循序渐进进行负重训练。
“冰敷”是指在 24~48小时内用毛巾包裹冰块敷在患处，每次10~20分钟，每天3次以上，注意不要直接将冰块敷在患处。
“加压包扎”是指使用弹性绷带包裹受伤的踝关节，适当加压，以减轻肿胀，一般也是24小时到48小时之内进行。
“抬高患肢”需要将受伤患肢抬高于心脏位置，以此增加静脉和淋巴回流，减轻肿胀，促进恢复。
需要注意的是，并不是严格遵守了“POLICE”原则就可以高枕无忧了。对于那些反复扭伤、踝关节扭伤6个月后仍有关节疼痛，且保守治疗疗效不明显者、或者是重度损伤，尤其是伴有骨折、软骨损伤的患者来说，手术应是更好的选择。
随着医学技术的发展，关节镜下微创探查术，可同时修复或重建外侧副韧带，能够更大限度恢复踝关节功能、减少疼痛、降低更为严重并发症的发生。
（编辑：简直）
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本文来源：大洋网-广州日报
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