常吃黄油面包有没有副作用
黄油是很多人喜欢吃的一种食物。大家喜欢吃黄油面包第一是黄油面包口感好，有黄油细细腻腻的感觉，特别是刚烤出来的新鲜黄油面包，有一种大老远就能闻到的扑鼻香味，第二吃黄油面包简单，吃黄油面包还可以不用炒菜或者是凉拌菜等等作料来下饭，黄油面包是一种速食食品。
现在的人们都讲究健康，常吃黄油面包有没有副作用，对人体健康好吗，还有很多的爱美女士担心常吃黄油面包会引起，要知道黄油面包有没有以上问题，要看黄油面包的制作材料。
黄油面包是一种用五谷(一般是麦类)磨粉制作并加热而制成的食品。以粉为主要原料，以酵母、、油脂、等为辅料，加水调制成面团，经过发酵、整型、成型、焙烤、冷却等过程加工而成的焙烤食品。面包是人类食品中营养素含量最完全的，原因是通常面包所缺乏的营养素是脂肪，可是吃面包的时候，常常都加上牛油或玛琪琳。因为它的主成份是碳水化合物，所以人们喜欢与含有脂肪或高的食物一起吃，全麦面包与白面包之营养价值不一样。
补充能量：含碳水化合物，糖类，能迅速为身体提供能量。
黄油面包做法：
高粉300克、4克、糖30克、15克、鸡蛋一个、125克、酵母5克、黄油25克
1、把放入盆中，除黄油以外的原料混合。
2、把面合成面团后加如黄油继续揉面;
3、把膨大的面团取出揉面，释放气体。然后分割成等分;
4、把分割的小面团滚圆，这样有利于形成面包的皮;
5、等面团再次发酵到两倍大时 ，开始烘烤;
6、上下火180度，烤30分;
7、快好时在面包上刷。
黄油面包最早是西方国家发明的，逐步的传入到我国，现在中国人民十分的喜爱，中国人把黄油面包当做，在吃任何主食的时候都有一个量的问题，大家每餐的主食量不要超过一两，有人说吃黄油面包肥胖，不是，是你的摄入量多了。
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微信扫一扫孕妇经常吃面包有没有什么影响？..
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孕妇经常吃面包有没有什么影响?
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常常吃面包对身体有好处或者坏处吗
更新时间： 19:39:57
健康分享者：闵允儿被浏览 1080 次
我很喜欢吃面包，各种口味的我都喜欢，甜的、咸的，尤其是有肉松或起司、培根的面包，真是我的最爱。因为吃的太多了，所以我很想知道常常吃面包对身体有没有好处或坏处，查了一下相关知识我才明白了。
步骤/方法：
1首先是关于面包的营养成分，有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质。面包口味很多，也容易消化和吸收，吃起来很方便，在日常生活中尤其是西方颇受人们喜爱。
2现在比较受欢迎的有谷物面包和全麦面包两种，主要还是处于营养和健康的考虑。谷物面包大量采用谷物、果仁等作为原料，含有很丰富的膳食纤维矿物质，有助于提高人体的新陈代谢。全麦面包也有很丰富的膳食纤维，能让人比较容易产生饱腹感。
3面包的营养组成中淀粉糖约占60%，蛋白质有超过10%，另外还有一定量的矿物质和B族维生素。很多人早餐时会选择谷物面包和全麦面包，再搭配一杯牛奶，和一些蔬菜水果，营养还是很全面的。
注意事项：
即使喜欢吃面包，还是要注意其他的营养也要均衡摄入，蔬菜啊，水果啊，肉类啊，牛奶啊，还是要适当吃些的，营养全面了身体才会好。
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精彩健康专题常吃面包的危害有哪些_九千网
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常吃面包的危害有哪些
常吃面包的危害有哪些
　　常吃面包的危害有哪些，我们应该选择适合自己肠胃的早餐来吃，常吃面包的危害有哪些呢，不同种类的人身体素质也不同，来看看下面的。
　　面包是高热量食品，多吃对身体并无益处。面包毕竟是淀粉(糖类)。要知道不少食品企业为了延长产品销售时间，往往会做一些&生产日期超前&的小把戏。如果贪便宜购买了马上过期的面包，很容易变质。
　　面包中热量最高的是松质面包，也叫做&丹麦面包&。它的特点是要加入20%至30%的黄油或&起酥油&，能形成特殊的层状结构，常常做成牛角面包、葡萄干扁包、巧克力酥包等。它口感酥香柔软，非常美味，但因为饱和脂肪和热量实在太多，而且可能含有对心血管健康非常不利的 &反式脂肪酸&。要尽量少买这样的面包，最好一周不超过一个。
　　消费者要注意的是，颜色发褐，未必表明产品是全麦面包。有些企业为了让消费者更爱吃，会用白面粉来做面包，然后加少量焦糖色素染成褐色，看起来显得有点&暗&，但本质上仍然是白面包。
　　西式饮食的面包属高脂肪高糖分高热量，特别是饱和脂肪容易变成脂肪堆积人体，甚至容易引发自由基的反式脂肪，反式脂肪成人一天只能低於2.2克的摄取量，长期累积都容易变为酸性体质，演变成慢性心血管疾病一旦人体血管壁有脂肪囤积，脂肪易氧化就容易吸引自由基、趋脂因子、发炎因子、钙离子沉积进而形成脂肪斑，最後粥状动脉硬化饱和脂肪吃多除了容易肥胖，相对胆固醇、坏胆固醇(LDL)、尿酸值增高、血糖控制不易等问题。
　　现在的面包中加入很多食品添加剂，其中含有反式脂肪酸，使体重增加，对心血管也有影响;同时经常吃单一的面食人体容易缺乏赖氨酸
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常吃面包有害处吗？ 20
说不上有害，只是面包的营养满足不了肌体所需，需要配合其他高维生素高蛋白的食物一起吃，全麦面包是很好的哦，只要不是单独吃就好，建议配合西兰花，西红柿，牛肉和紫菜汤一起食用
的感言：谢谢 精华答案
要是精面白面就的控制住，现在最新的报道说每天进食白面200G以上的人，不论多大年龄，不管有糖无糖食品，他患糖尿病的风险要比同龄人高75％。（但是并不包括全麦食品）还有，馒头中并不是没有营养，一个馒头中的营养价值很高。白面食品是去除了小麦等植物中的皮等成分，要是很喜欢吃面食就多吃一些全麦的，或是黑面馒头吧。记住，每天最好别超过200G哦，我就很喜欢吃面食啊，面包饼干……呜呜，不过的控制了啊

的感言：谢谢
其他回答 (14)
当然有了，吃多了会产生厌食症。会发胖的

刚出炉的面包马上吃对身体有害
我就天天吃面包 话说吃五谷还生百病呢
全麦面包不错，经常吃对身体好，因为纤维含量高，对保持身材也大有好处
至于那些类似牛油包之类的西点就能免则免吧
个人建议 仅供参考 呵呵
夹馅的面包不论咸或甜，油脂含量都不少，而且糖分太多，又经过精致加工，营养价值不高，作为早餐并不适合。糖分太多的早餐有个坏处，它让你的血糖很快升上来，又很快降下去，而且会降得偏低，早上不到10点，你的精神可能就开始走下坡路。

早餐的组合中碳水化合物和蛋白质都要有，而且最好吃复合型的碳水化合物，如全麦面包、燕麦片等，它们可使血糖比较稳定。吐司面包看起来比较“安全”，不包馅又没撒糖粉，不过，面包若要好吃，油一定不会少，尤其是吃起来滑嫩爽口的鲜奶吐司面包、鸡蛋吐司面包等。制作时都会多加油。至于涂在吐司面包上的奶油、果酱或花生酱，其中花生酱的热量及油脂也不低，所以应少抹为宜。

两岁以上的小朋友和成人，可以改喝低脂牛奶或脱脂牛奶，以减少一天的脂肪总摄取量；夹馅面包的热量、油脂量都偏高，不要常吃。如果想吃甜的，不妨选择吐司面包抹1小匙果酱。另外，可经常变换涂抹吐司面包的果酱品种，避免每天涂奶油（累积反式脂肪酸）、花生酱（累积黄曲霉素）和果酱（累积糖分），并且涂少一点。

两片吐司面包抹花生酱、奶油或夹一片低脂乳酪，再喝一瓶低脂牛奶或酸奶，是比较适当的选择。如果有时间，准备一些生菜、番茄、小黄瓜夹着吃，营养会更均衡 

面包热量比较高,那种添加了油的面包更是吓人,谁知道里面有多少脂肪在窥探着你!每次吃这种面包手都沾满了油,感觉好腻.而且常常吃这种面包脂肪会明显增多的噢! 全麦面包好是好,但经常吃就没胃口了. 我喜欢在很饿很饿的时候吃全麦面包,把它掰成一小块一小块地慢慢吃,在嘴里咀嚼充分,会体味到全麦面包独特的芳香噢!而且饥肠辘辘时吃它会觉得很享受,自然会爱上吃全麦面包咯!西西! 上中学的时候我就天天吃面包,牛奶.个人觉得没多少营养,喜欢吃面包的话最好配上一个鸡蛋,一个水果.不主张涂果酱,感觉那样就吃不到面包的味了,而且热量高.面包是没多少水分的东东,吃的时候还是和牛奶在一起最好,入口既化,那个香啊~呵呵! 面包虽好,但不能吃多,最好每天能换一道主食,这样胃口也好,营养也充足! 

澳大利亚最新研究已经有足够的证据证明，食用白面包等血糖指数较高的食物可以增加患致命疾病的危险。
澳大利亚最新研究已经有足够的证据证明，食用白面包等血糖指数较高的食物可以增加患致命疾病的危险。来自悉尼大学的营养学家分析了世界范围内的37项饮食研究，共计包括近两百万人，发现了高血糖指数的精加工食物会导致患2型糖尿病及心脏病的危险，同时这类饮食还会引起胆结石和某些癌症。这项研究结果发表于《美国临床营养杂志》上。
首席作者艾伦·巴克利说，高血糖指数的饮食会导致糖尿病风险的增加并不让人感到意外。“但研究发现，高血糖指数的饮食会降低血液中有益于身体健康的高密度脂蛋白水平，而升高甘油三酯的含量，这对于心血管系统来说是个坏消息。”

　　至于导致癌症的原因，研究人员分析，高血糖指数的食物会引起血糖水平的持续峰值，这将会增加胰岛素的分泌，同时会引起一种相关物质“胰岛素样生长因子”的分泌增加。这两种物质都会导致患癌症风险的增加。

　　来自墨尔本迪肯大学的营养学与老年学教授卡尔·诺森说：“高血糖指数的食物通常富含脂肪和糖，而缺少纤维素，因此易引起疾病。”因此，要吃富含纤维素、低糖、低脂肪，并且非精加工的食物，这类食物通常是低血糖指数食物，有益健康。

有、有些面包里含有色素 会损坏人的细胞
小麦面包没害处
面包吃多了会牙黄
适量吃就没问题,无论什么吃过量就不好了
全麦面包，少吃点应该没事吧
看你吃什么面包了、、现在什么都污染、、没什么无公害的
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