我穿增高2.5厘米的内增高鞋，脚后跟怎么感觉到有点痛了？请问有经验的人是怎么回事？_百度知道
我穿增高2.5厘米的内增高鞋，脚后跟怎么感觉到有点痛了？请问有经验的人是怎么回事？
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热身运：四肢各关节脊背保持平直体前倾双臂伸直用力向挥
走：幅度摆臂力向前走
跑：步跑同双拳放肩双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米重复4—6每稍休息
抻拉：双 臂举向各向抻拉同踮起脚跟重复6－8间稍休息
单杠练习：悬垂（20秒、1钟）同身体向右、左转 双脚并拢；身体向前、摆荡；顺针或逆针向摆荡
跳跃式引体向：蹲脊背保持平直向跳起抓住单杠并利用跳跃惯性做 引体向（单杠高度双手握距异）每至少重复6－－8
跳跃：向跳逐渐增高或达既定高度；稍高向 跳；蹲跳起做30—60同姿势跳跃双脚用力蹬选择练习始要按规定数量做逐渐加运量
每节操做完应稍事休息 使呼吸平稳四肢放松整套操做完平躺板绷紧背部臀部肌肉微微挺腰
每周少于三练习每35—45钟坚持 必收获机根据 【罗〓素〓莎〓瑞〓士〓增〓高〓茶】 说明龄能几我本用几月<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af5公 170公所机没发现副作用难啊
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增高鞋本理骨骼种伤害 穿久 痛
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宝宝走路右脚后跟老是掉出来鞋子穿不住怎么回事啊
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每双鞋子都这样的，怎么回事啊
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多大拉？ 我家穿的20码之前&&都是道跟 小脚太小了 觉得是走路不稳 也有点关系吧
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estelle2007 发表于
多大拉？ 我家穿的20码之前&&都是道跟 小脚太小了 觉得是走路不稳 也有点关系吧 ...
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julie07 发表于
我家小的快21个月了 现在比以前好多了 不过还是有&&还会自己把鞋子脱了 很喜欢赤脚走 噼里啪啦的
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estelle2007 发表于
我家小的快21个月了 现在比以前好多了 不过还是有&&还会自己把鞋子脱了 很喜欢赤脚走 噼里啪啦的
那你带他出去的时候他怎么走路啊，也掉鞋吗
26&分钟前半小时前半小时前半小时前半小时前1&小时前1&小时前1&小时前2&小时前2&小时前
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1、用块湿海绵磨脚部位鞋革沾湿待所软化再穿难受要经擦湿鞋革利于保护皮鞋 2、用白酒涂于鞋磨脚浸湿约5~15钟等其稍软再穿行走干磨脚 3、酒精喷布条等湿止再布条塞满于鞋内即穿着 4、用手轻轻捏揉磨脚部位使鞋质柔软用力猛免使鞋面起皱 5、用胶布鞋与脚相磨贴段间太磨脚 6、磨脚块往面折凹进像穿拖鞋姿式踩放几 7、所新鞋都定磨脚肯定买鞋式问题 8、用湿布磨脚盖住用锤轻轻反复砸砸让其变软再穿磨脚 9、皮鞋美容店都撑鞋业务 实用解决：穿两再放三四
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