课堂上打瞌睡如何快速提神_百度知道
课堂上打瞌睡如何快速提神
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真心学习、听懂了、自然就不会打瞌睡、、要不悬梁刺股、？？
现在的教室何来的梁
讷就别听课了 。。。和童鞋们玩牌、玩手机、、这样就不困了、、啧啧、、、
我还不想明天带家长去家校
哈哈、、给太阳穴上摸点清凉油或者风油精
试试，谢了
采纳哟、、
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
采纳率100%
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喝点水 前辈经验～
喝多了就喝不下去了呀
喝不下去了就跟老师请假去厕所 百试百灵
被老师点名
座位上何来有水
去卫生间、
能出去我就不用提神了
累了困了喝红牛
不好喝，喝多了去卫生间不方便
打火机拆开拿出电子，想睡就电一下，效果很好。
呵，你可以试试
那怎么办，喝多了又怕上厕所.火机电子电量输出很小的没事，试试。
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出门在外也不愁& 如何快速提神醒脑？
如何快速提神醒脑？
更新时间： 12:08:52
健康分享者：罗克瑟兰被浏览 1000 次
所谓，春困秋乏夏冬眠，漫漫炎热夏季，尤其午后，不管是是在冷气房，还是阴凉角落，都会不知不觉就开始打瞌睡，但是上班时间老板可不是花钱请你来睡觉的，下面我就和大家分享一下在睡意绵绵的午后，如何快速让自己提振精神，不再昏昏欲睡呢？
步骤/方法：
1首先呢，快速而有效的，首推就是咖啡了，作为办公室女郎，午后一杯300毫升的咖啡，是最佳的提神醒脑的东西了，同时又具备美容的功效，当然啦，这种东西多喝无意哦，反而会影响健康，所以一定要注意适量哦。
2再来呢，推荐嗅闻精油，带有清香的精油呢，也是能够快速提神的东西哦，精油有舒缓压力，并且刺激大脑的作用，尤其是薄荷精油啦，柠檬精油啦，迷迭香精油，这种带有清冽香味的，不仅如此还能清新空气哦
3最后就是按摩了，选一块温润顺手的石头，比如鹅软石，放于热水中浸泡，让石头有温暖的热度，以手背感觉为准，然后用石头顺着肩颈线缓慢搓动，反复几次，让热度传达到肩颈的部位，直至感觉温暖舒畅的感觉，这样就可以一扫疲惫感觉了，最重要的是它对肩颈疾病有一定的缓解作用哦。
注意事项：
注意哦，大多数时候，我们都是选择一些激素性功能型饮料来缓解疲劳，提神醒脑，但是这些饮料少量食用还可，一旦大量且长期性食用的话，对自己的身体有极大的坏处哦。
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当你工作疲劳时,不妨静坐在椅子上,闭目养神5分钟。要全身放松,也可深呼吸。睁开眼睛后也可眨一眨眼睛。这样你会感到脑清目明的。可改善精神状态,提高工作效率。
如果工作时你感到昏昏欲睡,那么你可以两手握拳,然后从小指逐渐打开,打开的时候要迅速有力。然后,同样从小指开始握进去。反复几次可以收到不错的效果。
如果你精神萎靡不振,那么你可以提提脚尖。无论是站着或者是坐着都可以。提脚尖的时候,眼睛尽量看远方,脊柱要自然挺直。这样会让你的精神饱满一点。
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健康咨询描述：
晚上没睡好，第二天脑袋昏昏沉沉的
想得到怎样的帮助：晚上没睡好，第二天用什么东西可以提神（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 12:28:02
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你好！说明你的睡眠很不好，要及时的调整，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，中医讲失眠的病在心，涉及肝脾肾，长此以往会严重影响正常的生活和健康，睡前可以通过温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，目前在治疗上由于西药的副作用比较大，建议配合中药调理，疏肝理气，养血安神，通过调理脏腑功能达到治疗效果，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
咖啡，茶水。但长期失眠的话，还是求医吧。
注意饮食，不要想太多，把心情放松，睡前喝杯纯牛奶，听些舒缓的音乐，或是泡泡热水澡，用热水泡泡脚，千万不要在睡前食用刺激性的食物。喝点茶叶水，最好是补充下睡眠，不要长时间的熬夜，长时间熬夜的话会导致记忆力下降，脾气暴躁，有时还会导致一些疾病的发生，最后祝您身体健康！！
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