阳痿早泄吃什么好？
　　阳痿是指同房时男性生殖器举而不坚或萎软不用的疾病。阳痿常伴有早泄，即指男性射精提早，不能进行正常的性交，不由自主地发生射精。中医认为，阳痿多由房劳过度或误犯手淫等导致肾精亏损。
适宜食材1、宜食温补肾虚的食物2、宜食清热利湿的食物3、宜食滋阴补肾的食物
禁忌食材1、忌吃生冷性寒类食物2、忌食辛辣的食物3、忌吃厚味的食物
...共100页，到第从实例讲述男性早泄的治疗
核心提示：早泄的治疗，当推夫妻一同进行调治效果最好。男人出现早泄时，自己不满意不说，还对女人有愧疚感。此时，如果女人从理解的角度出发消除男人的顾虑，会起到事半功倍的作用。有性经验史的人都知道，女人在性生活中如果埋怨、责怪多于理解和爱抚，任何男人都会没心情，在这种情况下，草草了事往往是男人不得已的选择。因此有人说女人才是治疗男人早泄最好的帮手。
　　有一个患者叫小王，结婚半年，突然感到有点不对劲，房事时阴茎抽动十几下，就射精了。为此，老婆对他越来越不满意，他也感到自己是不是患上了。
　　早泄是男性性功能障碍的一种，顾名思义——射精过早。但这个早？到底以什么为标准呢？从男女不同的角度上看，定义是不同的。如果从女性是否得到满足来评判，那么50%以上的男性要看病。因为女性的情欲普遍比男人来的缓慢，而且有的女性即使男人射了精有了高潮，自己也没反应，个别女性甚至从来就没有得到性满足；如果从男人在主观上没想射精，但控制不住射了精的情况算起，那么80%的人都有过早泄。日常里每个男人都认为把做爱时间保持的更长一些好，但究竟多长时间为最好呢？恐怕没人说的清。很早以前，医生把阴茎插入阴道前就射精了叫早泄，这样的射精会影响生育，因此需要治疗。之后，又有人说阴茎刚进入阴道，或在阴道中不到1分钟就射精了叫早泄。用时间给早泄定性，虽不十分准确，可打消了不少人的顾虑，平息了不少夫妻矛盾，因为很多人3、5分钟就解决了问题，因此说这种界定也不能说不科学；但在今天，人们普遍认为性伙伴之间不论那一方得不到性满足就射精了肯定是男人的病，于是早泄又成为男人最大的心病之一。
　　日常生活中，不少男人在性生活时射精很快，不一定是早泄，早泄与射精过快是两码事。一项调查表明，在一分中实现射精，许多人都是能办到的。通过手淫，性欲强的人从性发动到性高潮可以在1分中实现全部动作，这是健康的表现。男女正常房事时，男性过了平台期后阴茎开始快速抽动直至射精，这是男人高潮期。男性高潮是以射精为结束，不同的男士有不同的认识，多数男性在极度兴奋时，平台期是很短的，会很快进入高潮期。在高潮期到来时，有些男人不忍精，采取快速抽动，快速射精，认为获得的快感要比拖泥带水的方式更好。与此相反，有些男性不能控制自己，在平台期时往往就把持不住自己，稍微一入情，很快射精了，这种射精通常不仅女性得不到快感，男性本人也是不满足的，这就是本文说的早泄，而前面的那一种应该属于射精过快。人类的性生活与动物不同，生殖只是人生一个目的，另一个意义是愉悦。为了获得更多的愉悦，人类往往希望在做爱时双方缠绵的时间尽可能地长一些，其中男性更是想表现自己的“能力”，表现自己对对方的“爱”；女性则想在双方的温存中获得幸福。可是，话又说回来，人也是动物的一种，过多地追求性交时间虽然科学能帮助这个忙，但在勘正早泄上还有多少意义呢？
　　早泄的病因确切地讲比较复杂。西医认为早泄多与精神因素有关。焦虑、紧张是早泄的重要诱因。其中女方在性交时的态度往往让男方不能全神贯注也做爱成为早泄的原因之一；有些男人房事机会及次数太少，赶上一次性交，兴奋和急不可待也可能造成早泄。中医则认为肾阴阳需要平衡，当泄则泄，当藏则藏，当肾阴阳失去平衡，如精液封藏不固，会出现早泄；另则心脾亏虚或手淫过度也会出现早泄。此外，某些外生殖器及外泌尿道疾病，例如包皮炎、前列腺炎等也会诱发早泄。早泄诊断并不困难，可以从男女性生活的满意度去评价，其中男士比较在乎自己的射精时间，通常根据他们叙述来制定诊治的办法，如果有女士的感受配合，效果会更好！
　　早泄和是一对难兄难弟，二者的病因、病机以及治法和方药都有类似之处，只是临床表现不同，方法不同罢了。早泄是过早射精，导致阴茎疲软，阳痿则是不能勃起或勃起不坚，二者都是“软”，同样在影响性交的效果。
　　早泄是阳痿的早期症状，阳痿则是早泄进一步发展的结果，极大地影响男人形象。因此，越早治疗越好。根据临床的表现，大多数早泄属于精神与心理疾患，发生器质性病变的不多，下面两个例子可以说明：（1）一位处于青春期的男孩与女友认识不久就开始同床，但每次都因早泄而苦恼，最后不得不惭愧地离开女友。他从此认为自己天生就不行，为此十分沮丧，但没想到在他10年后正式结婚时，早泄的毛病居然没了；（2）一位男子，夫妻感情不太好，40岁之后，每次与夫人做爱，不是阳痿就是早泄，可他在外边偷腥却很少有早泄出现。医生问他是否吃了药？他说：“没有，主要是心情好，能放松！”可见早泄与阳痿一样共同的“敌人”是自己，是紧张，不能放松的结果。
　　早泄的治疗，当推夫妻一同进行调治效果最好。男人出现早泄时，自己不满意不说，还对女人有愧疚感。此时，如果女人从理解的角度出发消除男人的顾虑，会起到事半功倍的作用。有性经验史的人都知道，女人在性生活中如果埋怨、责怪多于理解和爱抚，任何男人都会没心情，在这种情况下，草草了事往往是男人不得已的选择。因此有人说女人才是治疗男人早泄最好的帮手。
　　此外，性交方法的学习也是夫妻需要重视的。然而，日常生活中性交方法的辅导被许多人所蔑视，不少夫妻认为什么前戏、体位和姿势都是淫荡的表现，男上女下才是人的基本性交方式，因此不愿意学习。其实，性生活是人类活动的重要组成部分之一，人们在私密和自愿的原则下，完全有自由选择性交的时间、地点和方式、方法。既然是愉悦，为什么要局限于一种形式呢？这一点西方人做得比我们好，他们中不少家庭都主动请性治疗师给予性行为辅导，或购买性教育光盘。
　　另外，治疗早泄也可以用一些药物，如，三环抗忧郁药是最见效的药物，微、缓慢增加药量地服用氯丙眯嗪能使60%的患者取得非常明显的效果。此外，伟哥，它不仅有助勃的效果，也有延长射精的功能。有早泄的人不妨试试；当然，中医也有很多好的治疗早泄的方子，只要注意选用都会令人满意的。
　　最后说说特殊疗法，主要有：（1）会阴部位肌肉运动法。它的原理是控制会阴部肌肉功能，增强和改善生殖器官的强度，从而控制自己的射精。方法是：在小便时，做中断小便的练习；无事时（站立或坐着）做肛门括约肌的肌肉锻炼——收肛锻炼；在睡前，让阴茎勃起，通过不断收肛，做半小时有节奏地阴茎上举练习。上述锻炼是男人自我治疗，如能坚持，三月就可见到效果；（2）捏挤法练习。捏挤法可以提高男性的射精控制能力，缓解射精的紧迫感，增强性的兴奋性，恢复正常的射精时间，提高快感。方法简单：做爱时，勃起的阴茎欲射精时立刻抽出阴道，用拇指与中指使劲捏挤龟头，从而使阴茎变软，避免射精。这种练习，也可以由女方操作进行，女方激发男性勃起后，用手挤捏阴茎，使其疲软，然后，再刺激勃起，再挤捏，多次锻炼。注意每次把捏阴茎要有力度，要感到疼痛，才能锻炼阴茎自我控制能力，从而改善早泄习惯，这种方法有效率在60%以上。
&&& ：处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。&&&
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　　（实习编辑：陈占利）
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男人早泄怎么办
　　，中西医结合效果好
　　《家庭中医药》 &作者：王彬
　　早泄是男科的常见病和多发病，但是大家对早泄的认识有很多误区。要了解早泄，首先要了解什么是射精潜伏期。所谓射精潜伏期，是指阴茎插入阴道到射精之间的这一段时间。我们评价动物性能力强弱的时候，是看射精潜伏期有多短，射精越快，性能力越强，因为动物在交配的时候容易受到天敌的侵害。但是人类不一样，人类对性赋予了更多的意义，性有愉悦的作用，有交情的作用，如果时间太短，不管是男性和女性都不够满意，称之为早泄。
　　长与短的界限到底是多少呢？这个数据在国际上目前存在争论，在业内，大家有一个相对的共识是2-8分钟。我们对早泄的定义是，如果有规律性生活，每次射精潜伏期都短于1分钟，甚至是一触即泄，或还没有接触就射精，叫做早泄。临床上很多患者说：“大夫我早泄”，我们就会问，你从插入到射精有多长时间，回答说8-10分钟，这就不算早泄。但是既然患者来看病了，肯定是性生活持续的时间影响到他们的夫妻生活，进一步问诊就会发现，可能是因为他们的认识存在误区，觉得应该达到半小时，甚至更长。所以要明白正确的概念。
　　早泄的病因，更多的是心理性因素，很少一部分是器质性因素。这些心理性的因素有哪些呢？我们总结了几条，其中有一个共同的心态，早泄患者对自己的性能力特别的关注，对自己能否完成一次正常的性生活存在着过度的焦虑，这种焦虑势必会影响他们性生活过程中的表现，反倒会造成射精快。长期存在这种焦虑，会导致他们见到女性就恐惧，加重早泄的症状。
　　还有一个心理特点，是首次性生活的时候，特别是在婚前性行为的时候，由于传统观念的影响，认为婚前性行为不太好，有这样那样的约束，他们在进行婚前性行为的时候，会害怕别人发现，怕周围人指责，就会非常快速地，在几分钟之内草草完成，这样的话就会形成快速射精的反射，即使以后在正常的婚姻生活中，快速的射精反射也会存在下去。
　　另外，很多的男性有自慰行为，在自慰的过程中，他们的目的很直接，就是赶紧达到性高潮，赶紧射精，做这件事的时间短一些，被发现的可能性就小一些，反复的强化快射精的条件反射，为早泄留下隐患。
　　还有一种情况是女性不愿意、对性生活没有兴趣，但是男性勉强地做这件事，在性生活开始的时候，或者是性生活的过程中，女性并没有性兴奋的表现，男性此时的心态就是赶紧射精，达到高潮。常此以往，也会造成早泄。
　　最后一种情况就是行为因素，其实射精的快慢和行为是由必然的关系的，比如说和阴茎运动的快慢、幅度的大小都有关系，而且与女性的配合也有关系，比如说在阴茎抽动的过程中，如果女性突然收紧阴道，对阴茎的刺激就会突然加大，这样会加快射精，这种行为也会对早泄造成影响，对射精时间造成影响。所以这么多的心理因素都会导致射精快。
　　一小部分早泄是器质性因素，射精是一个条件反射，条件反射都有一个反射弧，整个神经通路中的任何一个环节出现问题都会造成早泄。比如，、、，还有、精阜炎，这些炎症也会造成射精快。
　　关于早泄的治疗，我们要认识到性能力的提高，需要通过训练获得，想想我们学习篮球、学习足球的过程，刚开始也是很枯燥的。大家在长期的夫妻生活中可以自己摸索出来一些方法，比如说不同的体位，射精的快慢是不一样的，传统的方式是男上女下，这种体位要比女上男下的射精时间短，如果女士在上面，男士是完全放松的，相对时间会延长一些，还有戴避孕套，这些都是比较有效的方式。所以建议射精快的男士，可以选择女上位，或者是侧卧位，性生活的时候可以更换一些体位，在一次性生活的过程中经常更换体位，换体位的过程是性兴奋下降的过程，这样无形中也把时间拉长了。
　　专家们对于早泄患者进行深入的研究，发现早泄在神经病变方面存在一些物质基础。目前治疗早泄最常用的药物就是五羟色胺再摄取抑制剂，有效率一般在60%至80%以上，但是副作用是可能抑制勃起功能。有的患者勃起功能也不太好，就别急着治疗早泄，要先解决勃起功能的问题。五羟色胺再摄取抑制剂存在的副作用有口干、干呕、恶心、等，并且不能改善全身体质和勃起功能。
　　中医学“早泄”一词见于《辨证录•种嗣门》。《沈氏尊生书•杂病源流犀烛》中所说：“未交即泄，或乍交即泄”，指的就是早泄症状。另有医家将这一病症称为“鸡精”。如叶天士在《秘本种子金丹》中言：“男子玉茎包皮柔嫩，少一挨，痒不可当，故每次交合，阳精已泄，阴精未流，名曰鸡精。”精之藏泄，主要由肾脏所司，但与心、脾、肝的关系也很密切。其中肾主藏精，是生殖发育的根源，若因禀赋虚弱、久病失养、劳倦过度、淫欲不节、惊恐暗伤等因素，致肾气耗损，失去固摄之权，则早泄病作。心主血脉，又主神志，脾主统血，精血同源而互生，若思虑过度、劳倦伤神，均可致心血、脾气受伤，气血不足则固摄无力，也会出现以早泄为主的症状。肝主筋(包括宗筋，前阴是宗筋之会)，又主疏泄。如果因情志抑郁不畅，或外感湿热，或嗜食肥甘、烟酒，湿热蕴于肝经，则使肝失疏泄、条达之性，精之封藏不固，也是早泄发生的病机之一。中西医结合治疗早泄，可以延长患者射精潜伏期，同时改善患者的体质和勃起功能。
　　推荐食疗方
　　1.枸杞羊肾粥
　　•枸杞叶250g•羊肾1枚•羊肉60g•葱白2根•粳米60-90g。
　　将鲜羊肾剖洗干净细切，再把羊肉切碎。用枸杞叶煎汁去渣，同羊肾、羊肉、葱、粳米一同煮粥。待粥成加细盐少许，早晚服用。此粥适于肾虚劳损、阳气不足、腰脊酸痛、腿脚痿弱、头晕、听力减退或的早泄患者服用。阳盛发热或性功能亢进者不宜食用。
　　2.菟丝子粥
　　•菟丝子30-60g•粳米60g•白糖适量。
　　菟丝子煎取汁，去渣，入米煮粥，粥成加白糖。早晚服用。适用于头晕眼花、耳鸣耳聋、腰膝酸痛、小便频数之早泄者。
　　3.芡实茯苓粥
　　•芡实 15g•茯苓10g•大米适量。
　　芡实、茯苓捣碎，加水煎至软烂时加米煮粥，早晚服用。适于心脾亏虚之早泄患者服用。
　　北京中医药大学东直门医院男科主治医师 王彬
　　《家庭中医药》2014年第10期
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