不少上班族，因为条件有限，午饭后只能趴在办公桌上睡觉，然而不管睡半小时还是十几分钟，醒来都免不了出现流口水的情况，脸上手臂上都湿漉漉一片，要多尴尬就有多尴尬！

睡觉流口水是正常现象吗？

睡觉总是不自觉地流口水，早晨醒来发现枕巾或被子湿了一片，小朱怀疑自己是不是得病了。

其实睡觉流口水是正常现象，人的口腔周围分布着唾液腺，腺体不停的分泌唾液，也就是我们俗称的“口水”。口水可以润滑口腔，有了口水滋润，我们就不会感到口干舌燥。

健康的成年人，每天都会分泌出大约1000—1500ML的口水，口水每时每刻都在分泌，即使在人体进入深度睡眠，大脑进入休眠，唾液腺仍然在勤恳工作。

人体无法通过有意识地控制口水吞咽，口水受到睡姿和神经影响，就会“不自觉”流出来。

成年人为什么会流口水？

其实造成成年人流口水的原因，不仅仅是生活因素，当嘴边有“流口水”的迹象，有可能是身体疾病发出的预警信号。

下面，我们来具体了解一下有哪些因素会刺激我们流口水。

睡姿不正确：睡觉姿势也会刺激口水“不自觉”从口腔流出，例如趴在桌上睡，侧着身子睡觉，压着枕头睡觉等。

这些姿势会压迫嘴巴造成变形，口水就会在缝隙中流出来。这种情况只需要适当调整睡姿，就可以减少流口水的事情发生。

牙齿畸形：牙齿畸形具有遗传性，先天性颌骨与颅面变形，会造成下巴前翘（我们熟知的大力水手波派）、嘴巴歪偏，牙齿前突；当然牙齿畸形也会受到后天因素影响，例如儿童食物过细软，喜欢吐舌、吮指、偏侧咀嚼等。

牙齿畸形容易造成口腔疾病，当口腔内有溃疡，通过疼痛刺激造成大量唾液分泌，人们无法及时吞咽口水，就会诱发其外流。这时可用药促进溃疡愈合，改善流口水的情况。

太过疲劳：上文提到无论白天还是黑夜，人体唾液腺都会不停分泌。不过，在我们清醒的时候，可以通过简单的吞咽动作，把口水通过咽喉咽下去。

但进入睡眠状态，熟睡后脑子也进入“待机”休眠，人体感到疲劳时，睡觉时会不自觉地张开嘴巴，分泌出来的唾液就会通过空隙流出来。

这种情况要从调节生活、改变生活习惯入手，避免身体过于劳累，注意休息。

当然，睡觉流口水也有可能是口腔卫生不良引起，当口腔由于细菌堆积，发生龋齿、牙周病，会对口腔造成刺激，诱发唾液腺分泌口水。

还有部分患有先天遗传的前牙畸形，再加上喜欢啃指甲、咬东西的不良习惯，这类人睡眠时也会容易流口水。

流口水可能是3种疾病“预警”

人体各个部分都与血管相连，而血栓就像一枚塞子，堵住了血液通行的道路。人体一旦发生血栓，可能造成危及生命的后果。

如果发现家中长者经常朝一侧流口水，有可能是脑血栓发出的“预警”。血栓可造成肌肉功能失调，当人体无法自主控制肌肉闭合，就会出现流口水现象。

老人睡觉时，如果没有因口角歪斜、睡姿不佳等原因却无端流口水，应尽早去医院明确是什么原因造成的。

口腔清洁不到位，饮食不健康，牙缝堆积着食物残留等，都会引发各种口腔疾病。当流出来的口水会带有咸臭味，颜色呈现淡黄色，可能还带有少量血丝，有可能是口腔炎症刺激下，唾液腺分泌出口水。可以通过口腔治疗，流口水的现象也会随之消失。

了解中风的人都知道，流口水有可能是中风的前兆。中风前，面部神经瘫痪，会有口角歪斜、眼睛无法完全闭合，还伴有流口水的情况，若照镜子自查，发现有这类现象，一定要提高警惕，立即就医排查。

山医大一院口腔科副主任 李英医生提到，防止睡觉流口水，首先要改善不良睡姿，尽量避免趴着睡觉。

其次，睡前尽量避免进食，要认真刷牙或者漱口，防止食物残渣残留在口腔内，造成口腔卫生问题。如果怀疑是因为身体疾病引起流口水，一定要加以重视，及早到医院检查为上策。

睡觉流口水被同事撞见确实尴尬，为了避免陷入到这种尴尬的困境中，我们需要了解流口水是由什么原因引起的。

成年人出现流口水并不是一件“小事”，如果发现自己在短时间内嘴角频繁不自觉流出唾液，那就要提高警惕，及时关注并发现问题所在了。

互动：你睡觉会流口水吗？

[1]《睡觉流口水是什么原因？》.山西晚报.

[2]《睡觉爱流口水，可能存在4种健康问题！尤其是习惯这2种睡姿的人》.健康圈.

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哈喽大家好，最近有很多小伙伴向我了解：中年人口水多的原因是什么。今天就把中年人口水多的原因是什么相关的几个问题都整理出来给大家参考下。分别是：中年人晚上睡觉打呼和磨牙是什么原因呢？，中年人流口水怎么办？，中年人流口水怎么回事，中年人睡觉还有流口水的现象是什么原因啊？请专家解答！，为什么女人一到中年就发福？其实，一共有3个原因??

1.中年人晚上睡觉打呼和磨牙是什么原因呢？

你好，成人磨牙多是工作压力过大，神经系统失调的原因。 你应该注意： 1、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。 2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。 3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。 4、多吃些含维生素丰富的食物。 5、要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。希望能帮到你。

2.中年人流口水怎么办？

有些人晚上睡觉流口水是因为脾虚的缘故，脾主肌肉开窍于口。 　　什么是脾虚？ 　　是中医名词。指脾气虚弱的病理现象。多因饮食失调．劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。 　　还有什么其他症状？ 　　脾虚则水谷精微无以传输运化，五脏六腑和四肢百骸就得不到濡养，从而出现面色萎黄、精神疲惫、身倦乏力、食后困倦、食少乏味；或食后作胀，大便溏泻；或谷食不化、四肢欠温、气短怯冷，妇女脾虚带下；舌质淡胖，边有齿印；脉细弱无力等一系列脾虚表现。 　　脾虚的人如何选择食物？ 　　宜食食物 具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。 　　忌食食物 性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。 其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。 利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦；山楂、萝卜、香菜等。 　　食疗参考方 　　粳米粥 　　粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即。 　　番薯 　　俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。 　　大枣 　　性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。早在2000多年前的《神农本草经》中就有“大枣安中养脾”的记载。明·李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。 　　健脾：可用山药、白术、苡仁、土豆、白扁豆、红薯等，只要是长在地里深处的都可以健脾。用它们熬粥、炖肉、单煮均可，如果放一点荷叶，醒脾效果会更好。 　　特别注意 　　脾虚一般不会单一出现，或夹寒，或兼热，或有气滞之象等，所以一般没有固定的方剂。要调理好脾虚，你需要请中医为你辩证清楚后，用药才会收全功，否则虽脾虚有所好转，而其它症随之而起，得不偿失。 　　至于饮食上的调理：一般宜清淡易消化饮食；药粥一般用山药，薏苡仁，等为基质，并可长期服用。

3.中年人流口水怎么回事

生活中很多中老人会不由自主地流口水，大家往往会认为是衰老的一种表现，不太在意，其实这很可能是疾病的征兆。 中老人口水多，大多是因为脾肾器官老化导致津液不能正常运转而出现的。还有老人戴假牙时；出现口腔炎、咽炎、舌炎、齿龈炎等疾病时；中风及其他脑血管疾病之后，也会导致口水过多的现象。睡觉时流口水，多是睡觉姿势不当引起的，但若长期如此，则可能是口腔不*、牙齿畸形、神经调节发生障碍、服用某些抗癫痫类药物等引起的，需要警惕。 针对这些现象，要对症治疗。脾肾虚弱的人，可以多吃一些补中益气的食物，比如山药、红小豆、薏米等。选择中医按摩，也能有效缓解症状；对于戴假牙导致口水多的老人，应及时修理假牙，坚持戴1—2周后，流口水的现象也会慢慢消失；有口腔炎症的人，要尽快到医院就诊，确定病因，对症施药；中风后遗症导致口水多的人，应在治疗心脑血管疾病的同时，加强锻炼，做一些简单的面部操或进行针灸治疗，对减少口水多的情况，也有一定的辅助治疗作用。

4.中年人睡觉还有流口水的现象是什么原因啊？请专家解答！

睡觉的时候流口水，可能是一些“小问题”引起的，需要引起大家注意。 首先，可能是睡觉姿势不当。像趴在桌子上睡、侧卧位睡觉，都容易引起流口水。 其次，口腔内的炎症也会促进唾液分泌。如口腔被细菌感染，疼痛明显，容易流口水，需要局部用药促进溃疡愈合，流口水的情形会自动消失。 牙齿畸形是引起睡觉时流口水的第三个原因。尤其是凸面型牙齿畸形的患者，前牙向前凸出较明显，常出现开唇露齿，睡觉时唇部很难完全覆盖前牙面，上下唇常自然分开，就容易流口水。这类患者*尽快矫正牙齿。 除了上述口腔问题外，还有些全身性疾病也可能引起睡觉时流口水。一些神经官能症或其他可能引起植物神经紊乱的全身疾病患者，睡觉时也可能出现副交感神经异常兴奋的情况，会使大脑发出错误信号，引起唾液分泌增加。 另外，像服用某些抗癫痫类药物的副作用之一，就是流口水，选择药物时需要注意.

5.为什么女人一到中年就发福？其实，一共有3个原因

大多数女人在年轻的时候很注重身材管理，所以大街上到处都是年轻貌美的姑娘。但是女人一旦结了婚，尤其是步入中年，就开始慢慢发福，很少有身材苗条的，这是怎么回事？其实，一共有3个原因。01王女士：操心的事儿太多我刚结婚的时候才90多斤，当时追我的人很多。那会，我很注重保养，没事儿就会去健身房锻炼，瑜伽、动感单车样样不落。直到生了孩子，才把全部心力都放在了家庭上。孩子小的时候操心其学习情况、身体状况；孩子大了又开始操心车子房子，操心孩子的终身大事儿。而且我有个习惯，操心的事儿越多，就越容易饿，这样一来吃的更多，就别提减肥了。02赵女士：饮食不规律婚前，我穿衣服都是s码，因为身高不高，所以整个人看起来很小巧。但自从生了孩子，我对自己的身材就不太在意，再加上饮食不规律，总是暴饮暴食，不胖是假的。现在的我体重已经超过130斤，我老公也是一样。不过和我同龄的人好像都是这样，我也就更无所谓。03刘女士：年龄使然我应该还算比较自律的人，早起不熬夜，吃饭也很注意，平时也会去健身房跑跑步，但是体重就是下不去。其实我年轻的时候也是易瘦体质，现在就不行了，到了喝口水都长肉的年纪。后来也曾咨询过医生，原来随着年纪的增长新陈代谢就变慢了，这个时候减肥就很难。所以，中年人发福是在所难免的。当然，并不是说只有瘦人好看，微胖的女人也很吸引人。但是需要注意的是，微胖不等于发福，毕竟肥胖会带来很多疾病，所以希望中年女人能够重视对自己身材的保养。【注：本文为作者“我是知心小姐姐”原创，未经授权，任何商业不得转载。图片来源于网络，如有版权方请联系删除】

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