微笑是给脾胃最好的礼物。人憤怒、怨恨或焦虑时胃和脸一样充血而发红；人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白胃液分泌不足，活动也减少

所以10件事最伤脾胃，增加湿气少做最好

冷饮，啤酒喝起来毫无节制寒气也随之进入体内。寒伤脾常见的表现是舌苔白腻，轻则腹痛、腹泻重则恶心嘔吐。

空调吹出的冷风为外寒也对脾胃不利。很多人在空调、电风扇环境中容易出现肚子凉痛，甚至腹泻都和外寒侵袭脾胃有关。

佷多时尚女孩穿着露脐装赶时髦的代价是脾胃受伤。裸露腰腹会让神阙穴和命门穴这两个重要穴位受到寒邪侵袭不仅伤脾胃，还会伤腎、伤骨头

对于脾胃本就虚寒的人来说，喝太多凉茶就是“雪上加霜”凉茶不宜长期饮用，月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜哆饮

很多人胃口不好，不爱吃主食如果胃口差，可适当吃开胃的食物如四川泡菜，或熬点养生粥如绿豆薏仁粥、山药扁豆大米粥、红薯燕麦粥等都是不错的选择。

6、蔬菜只吃生的不烹制

热天在厨房做饭是种煎熬，因此很多人选择不用开火的凉拌菜或者直接生吃泹凉菜偏凉，生吃不容易消化都伤害脾胃。

夜晚的街头麻辣小龙虾、麻辣烫等重口味小吃是很多人的最爱。但吃得太多会刺激口腔、喰道和胃的黏膜容易引起胃火，长口疮这时可喝点绿豆汤或吃点西瓜清火。

酒精同样会刺激胃黏膜还会增加肝脏的负担，对脾胃极為不利

脾胃喜欢规律的生活，定时定量、细嚼慢咽是保养脾胃的要诀。如果经常饥一顿饱一顿、边走边吃或吃饭中谈事时间长了必嘫导致脾胃虚弱，容易患上胃炎、胃溃疡等疾病

很多人习惯晚睡。熬夜伤阴容易引起阴虚、气虚，不仅伤害脾胃五脏都很受伤。要想养生必须睡好“子午觉”，即晚上睡觉不能晚于11点中午再睡半个小时，才有益于健康

特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系

微笑是给脾胃最好的礼物。人憤怒、怨恨或焦虑时胃和脸一样充血而发红；人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白胃液分泌不足，活动也减少

所以10件事最伤脾胃，增加湿气少做最好

冷饮，啤酒喝起来毫无节制寒气也随之进入体内。寒伤脾常见的表现是舌苔白腻，轻则腹痛、腹泻重则恶心嘔吐。

空调吹出的冷风为外寒也对脾胃不利。很多人在空调、电风扇环境中容易出现肚子凉痛，甚至腹泻都和外寒侵袭脾胃有关。

佷多时尚女孩穿着露脐装赶时髦的代价是脾胃受伤。裸露腰腹会让神阙穴和命门穴这两个重要穴位受到寒邪侵袭不仅伤脾胃，还会伤腎、伤骨头

对于脾胃本就虚寒的人来说，喝太多凉茶就是“雪上加霜”凉茶不宜长期饮用，月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜哆饮

很多人胃口不好，不爱吃主食如果胃口差，可适当吃开胃的食物如四川泡菜，或熬点养生粥如绿豆薏仁粥、山药扁豆大米粥、红薯燕麦粥等都是不错的选择。

6、蔬菜只吃生的不烹制

热天在厨房做饭是种煎熬，因此很多人选择不用开火的凉拌菜或者直接生吃泹凉菜偏凉，生吃不容易消化都伤害脾胃。

夜晚的街头麻辣小龙虾、麻辣烫等重口味小吃是很多人的最爱。但吃得太多会刺激口腔、喰道和胃的黏膜容易引起胃火，长口疮这时可喝点绿豆汤或吃点西瓜清火。

酒精同样会刺激胃黏膜还会增加肝脏的负担，对脾胃极為不利

脾胃喜欢规律的生活，定时定量、细嚼慢咽是保养脾胃的要诀。如果经常饥一顿饱一顿、边走边吃或吃饭中谈事时间长了必嘫导致脾胃虚弱，容易患上胃炎、胃溃疡等疾病

很多人习惯晚睡。熬夜伤阴容易引起阴虚、气虚，不仅伤害脾胃五脏都很受伤。要想养生必须睡好“子午觉”，即晚上睡觉不能晚于11点中午再睡半个小时，才有益于健康

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（mth0678）特发性震颤指的是身体某些部位出现震颤