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焦虑紧张，手抖，影响工作生活怎么办？
& & 如今生活节奏快，工作节奏也越来越快，适度的焦虑能够让你增加效率，做好心理准备，把那件事做得更好。但过度的焦虑则会让你感到喘不过气，会让你感受到紧张、痛苦以及不愉快。很多人内心充满焦虑，紧张、不安，影响了自己日常的生活和工作。焦虑紧张，手抖，影响工作生活怎么办，专业的为你解答。在工作的时候我发现我很容易就紧张，紧张就会伴随着手抖，有时候打字也打不了，例如当看到面前有堆积如山的工作心慌，觉得压力很大，。但不上了请老师给我指点。一位看到你的来信紧张这种的情绪影响了身体的一些反应，。当手抖得时候，你感到自己难以控制，非常害怕。这又加重了你的焦虑和担心。如果你的手抖的情况比较常见，而且不仅会出现在打字的时候还在其他情况下出现，建议你先去神经科检查一下看是否有身体器质性的改变，是否需要药物来改善。如果你经常在工作中感到焦虑，最好及时寻求心理咨询的帮助。。、愤怒、暴躁长期过度焦虑会形成焦虑症（一种神经症），影响身心健康。一、找到焦虑源，或者生活中一些事情影响你专注于工作，等等。二、解决真正的困扰，找到了焦虑源后，就需要去解决，你为什么工作无法按时完成，生活中遭遇了什么，还是有其他原因导致你出现这种情况。三、情绪调节。在办公室可以采取平静疗法来舒缓压力，改善自己紧张的状态。平静疗法的方法如下：在面前放半杯白开水，你一直盯着这半杯水，构想水是什么颜色的，水是什么味道的。&&也是比较困难的一部分因为在成长经历中我们的思维方式、观念、核心信念已经深入骨髓，难以察觉它们的不合理之处，往往容易习惯性思考，这就需要的心理咨询师的帮助和陪伴。& & 相关阅读推荐：
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热线：020-371477， QQ、，微信：我患有症近10多年,症状是写字手抖,,,如何治疗
建议积极选择小量镇静剂的情况改善不适情况较好的，积极加强营养的，注意避免劳累情况较好
焦虑症这个疾病建议去当地三甲医院来治疗，在就是需要注意检查一下看是否存在帕金森疾病
你好，应及时治疗的，要尽快足量使用安定类抗焦虑药，以便尽快控制焦虑，因为抗抑郁药发挥抗焦虑作用，往往需要2-3周的时间，如果不尽快控制焦虑症状的话，会对病情恢复产生不利影响。
我有次出差喝了酒不小心和一不认识女发生关系，没有采取安全措施现在感觉皮肤和肌肉关节痛，现在不知道怎么办
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这两年一直断断续续焦虑，现在头抖，手抖，基本看不出头抖，怎么办？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
医生，两年前因为疑病，这两年一直断断续续焦虑，很紧张，现在头抖，手抖，基本看不出头抖，但感觉很强烈，喝一点点啤酒就会感觉好多了，好像是特发性震颤，请问家里没有遗传，怎么会得的，心里因素会引起吗（男，25岁），脖子里面也震颤，看不出来，静静的听人说话时感觉很明显，不知道该怎么办
陈团芝医生
问你几个问题。最近做过什么检查，查过甲状腺功能吗。前两年疑病，有什么原因，主要症状，服过什么药，现在正服什么药。你的具体工作是什么。
陈团芝医生
特发性震颤，多有遗传性，也有散发的。他的震颤是姿势性震颤，主要是用手拿东西，特别是做精细动作时才会出现，静止状态不会出现，而且很晚期才出现头抖。你符合吗。
医生，您好，我在两年前其实是着凉出荨麻疹的，然后百度，说什么癌症，当时就吓的半死，焦虑，恐惧，惊吓就一直充斥着我，一年后情绪基本好转，后来长智齿，脸都肿了，又开始担心，然后打吊瓶，消炎的，过了几天就出现手抖头抖，我没上班，还有手抖还没但到做精细活抖的程度，吃饭筷子悬在空中会抖，特别容易紧张，主要是头部，细微震颤，特别细微，感觉喝了啤酒会好点，哪怕一小杯，果啤也是
做过甲亢，脑部磁共振，都没问题
医生，您在吗？我还年轻，是个女孩，我现在很害怕
陈团芝医生
特发性震颤和由紧张焦虑引起的震颤喝点酒都会有所好转。但总体来说你是后者。
啊，真的吗？紧张，焦虑引起的震颤喝酒也会好转吗？
陈团芝医生
那你更不是特发性震颤，多发于男性
陈团芝医生
喝酒可以缓解情绪，减轻震颤
谢谢您，医生
陈团芝医生
本人不学外科的原因，就是紧张后手抖，不能做手术
好吧，我关键不紧张的时候头也微微震颤，只要集中精力看什么就会感觉震颤，所以害怕，而且喝酒那一口下去，就感觉不抖了
陈团芝医生
你不是说别人看不出你震颤吗，所以心理的因素是很大原因
要特别仔细看还是能看出，特别轻微，我都能看到我的头发在震颤
陈团芝医生
总之你不是特发性震颤。如果没服过药的话，可以先服用维生素类药物。谷维素20mg一天3次，维生素b1 10mg 一日3次
不会是帕金森吧，两年的焦虑，导致的精神压力很大，惊吓这些不会导致帕金森吧
陈团芝医生
不会，帕金森是我研究课题，还没见过这么年轻的呢，如果是，你来找我，我重点研究你。呵呵
嘿嘿，那谢谢哥哥，我心情放松了很多
陈团芝医生
不谢，有问题及时联系，祝您早日康复！如您给我‘’很满意‘’评价，将非常感谢！
医生，两年前因为疑病，这两年一直断断续续焦虑，很紧张，现在头抖，手抖，基本看不出头抖，但感觉很强烈，喝一点点啤酒就会感觉好多了，好像是特发性震颤，请问家里没有遗传，怎么会得的，心里因素会引起吗（男，25岁），脖子里面也震颤，看不出来，静静的听人说话时感觉很明显，不知道该怎么办
分析及建议:
特发性震颤和由紧张焦虑引起的震颤喝点酒都会有所好转，那你更不是特发性震颤,多发于男性，喝酒可以缓解情绪,减轻震颤，本人不学外科的原因,就是紧张后手抖,不能做手术，总之你不是特发性震颤。如果没服过药的话,可以先服用维生素类药物。谷维素20mg一天3次,维生素b1 10mg 一日3次。
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我是焦虑症，但手抖，有没这样的朋友啊收藏
晚上睡觉的时候会感觉到身体的肌肉游走性的痉挛，是今年一月的时候开始的，大家有同样的状况麽
手抖、肌肉痉挛是焦虑症状中常见症状。楼主有没有治疗过？
我全身都抖过，不关注它，会慢慢消失
我也有，，，，， 都快抖爽了，，，平时上网的时候有时候也抖，，， 我都爽了
我吧，初中就有焦虑症了，我应该是与生俱来的，初一的时候打球身体就老斗，诶，我的根源应该是社恐，但我一直在努力改变心态，有效果但很慢，所以慢慢积累就形成了焦虑症，平时吧，大家打牌啊，我也想去，目的就是减少孤独，但一想到拿牌手就抖，又怕被别人说，我就又焦虑了，真是恶性循环
我想是不是要去精神病院才能得到专业的治疗呀，我是希望先控制好我的症状，再从心态上把他彻底根除，目前我自己吃些丁螺环酮，不是医生开的，有点效果。
我也抖得厉害，你是用力才抖还是不用力的时候也抖啊？我右手的小壁和手腕偶尔还有些疼
我觉得也不是抖…就是很奇怪地在颤…越想越厉害…
比如手掌慢慢张开，手指就斗了，我觉得是因为焦虑症引起的肾上腺激素在体内增多，使得全身肌肉紧张收缩，造成的，我的全身肌肉都很硬，动一下关节就咔咔的响，关节肌肉硬，没有弹性的原因，大家觉得这样解释合理麽
我是全身都颤抖，就是比如我抬头头也会斗，下巴摇的厉害，弯腰，腰也颤，提腿，大腿也颤，全身性的，我全身的肌肉都硬了，强直吧。以前以为是特发性震颤，郁闷了好久，但家里人都不这样，自己认为不会有遗传呀，一直百度之后，我确认是我的焦虑引起的
现在吧，我每天晚上都坚持跑步，出出汗，尽量控制自己的呼吸，尽量避开焦虑源，尽量放开，尽量心理暗示，大家共勉吧！
多运动，可能要药物辅助
今天再看一遍《精神焦虑症的自救》，的确是本好书，我的症状减轻了，晚上睡觉时游走性的痉挛几乎要消失了。我正努力体会面对、接受、飘然、等待，并用一种折中的思维模式固化大脑，尽量不去想，让它休息，尽管有些折中的方法有点像逃避，但我没在意，我坚信当我好了之后，我会做得更好。我在继续努力，希望你也是。
手抖的话查下甲亢
嗯，查过了，不是
我头抖，紧张时加剧，很痛苦，害怕被旁人发现后异样的眼光，已经严重影响工作生活和人际交往了，医生说是焦虑症，要服药一到两年。可我今年打算怀宝宝，不敢吃药。近两天感觉手也会抖了，不知该怎么是好，也有一样症状的焦油吗
我去看医生的时候 说话的时候脖子好紧
控制不了的抖
我也手抖，去医院看过，在服黛力新
我一激动左手就斗
筋跳的好快，慢慢地上半身包括头部发麻
我是写字时手抖得厉害，有人在旁边时抖得几乎写不成字
我好像也有点手抖，眼皮跳脸部肌肉也跳
其实楼主可以试一试安定类药物，如果安定类药物如地西泮等可以对手抖起到明显作用，那基本可以肯定是由于焦虑症引起的。如果楼主很年轻，十几二十岁，又没有家族遗传史，可以喝点酒试验一下，如果症状是加重而不是缓解，那楼主特发性震颤的可能性很小，特发性震颤这种病很神奇的，做任何检查都查不出来的，但症状比较有特点的，一般都表现为一拿东西就抖，或者做精细活就抖。
抑郁症手抖
遇事就心慌，爱紧张，现在发展到一写字右手就抖，左手正常，要是有人在场写字右手就抖得更列害，也想着自己放松，要是一个人还可以能放松下来，要是有人在场就不行害怕，紧张，很苦恼！
什么意思啊这是什么道理一样的吧台风影响你的照片吗呢吗呢？
你是轻度还是什么?_?
保持好心态
比什么治疗都管用
你的问题我都有过
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