很多人身体湿气重会引起多种不适甚至还会造成体重增加的情况,面对这样的情况必须要注意及时的祛湿,湿气重还可能造成多种疾病发生,那么我们到底怎么祛湿呢?祛湿气最厉害的不是泡脚,更不是拔罐,而是它,常吃排光身体湿气!
清晨起床,如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时,说明我们的脾胃功能较为虚弱。中医认为,脾气一虚,肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候,肺金失养,就容易出现气短,动则气促等肺气虚的表现。
湿气重的人还可能在短期内体重明显增加,严重时会出现下肢水肿等问题。身体肥胖的人,90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢,机体活力减弱,从而消耗营养的能力减低,营养不能消耗掉于是堆积在体内,形成肥胖。
其实生活中祛湿气最厉害的不是泡脚,更不是拔罐,而是芡实。芡实是非常名贵的高级药材之一,被人誉为"水中人参"。芡实味甘涩、性平,中医养生学认为,芡实抗衰延年,补中益气,健脾止泻,固肾益精,除湿。
芡实是睡莲科植物芡的成熟种仁,因为它的果实很像鸡头,所以又称"鸡头米",有"水中人参"的美誉。古药书中说它有"婴儿食之不老,老人食之延年"之效。
芡实是健脾补肾的绝佳首选。中医说:脾胃为后天之本,气血生化之源。所以我们要想气血充沛,必须要先把脾胃调养好才行。现在有一些人吃一点东西就已经很撑了,消化不良,积食等。芡实的意义还在于可调整脾胃功能,脾胃充实以后,再吃较多的补品或难消化的补药,人体就能适应了,对身体也就有益无碍了。
芡实搭配薏米、山药,祛湿效果非常好。
祛湿利水,健脾补肺。薏米主要功效在于健脾去湿,健脾可以补肺,祛湿可以化痰。所以薏米,亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。和山药同用,更是相得益彰,互补缺失。山药、薏米皆清补脾肺之药,然单用山药,久则失于粘腻。
单用薏米,久则失于淡渗,惟等分并用乃久服无弊,身体有湿气。如积液、水肿,湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题,薏米都是您最好的帮手。
山药薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的,中医认为:脾胃为后天之本,气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本!薏米主要功效在于健脾去湿,健脾可以补肺,祛湿可以化痰,和山药同用,更是相得益彰。山药被称为"神仙之食",《神农本草经》列为上品补益药,薏米被称为"益寿的仙丹",芡实则在医书中记载"久食延龄益寿"。
上面为大家介绍了身体祛湿的方法,要想祛湿最好的方法就是食疗方法,通过饮食进行调理可以让我们的湿气去除,尤其是芡实薏米搭配山药祛湿的效果是非常不错的,大家可以试试这些祛湿方法。