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准备时间 未知
烹饪时间未知
怀孕第六个月的营养食谱的做法
第6个月的食谱怀孕期间，孕妇及胎儿都需要一定数量的维生素。只有食入保持养分均衡的饮食，才能保证维生素的含量。
下面介绍几种富含维生素的食谱：
橘味海带丝
干海带150克。
白糖、味精、醋、酱油、香油、香菜段各适量
1、干海带放锅内蒸25分钟左右，捞出，放热水中浸泡30分钟，捞出备用
2、把海带、白菜切成细丝，码放在盘内，加酱油、白糖、味精和香油，撒人香菜段
3、把干橘皮用水泡软，捞出。剁成细碎未，放人碗内，加醋搅拌，把橘皮液倒入盘内拌匀，即可食用
猪肝250克。
菜油150克，水豆粉30克，汤25克。
泡辣椒20克，葱25克，蒜15克，酱油15克，姜10克，盐2克，醋10克，绍酒10克，白糖10克，味精1克。
1、将猪肝切成长约4厘米、宽约3厘米、厚约0．3厘米的片，加盐及水豆粉（20克）码匀。姜、蒜去皮，切成米粒。葱切成葱花。泡辣椒剁成碎末。
2、用1碗水豆粉（10克）、绍酒、酱油、醋、白糖、味精及汤对滋汁。
3、炒锅置旺火上，下菜油，烧至七成热时，放进猪肝炒散后倒入泡辣椒、姜、蒜末。待猪肝炒伸展时，下葱花、烹滋汁，最后簸转起锅入盘。
特点：黄色金红，肝片细嫩，姜、葱、蒜味醇厚，最宜佐餐。
银耳10克，金果（梨、苹果、香蕉、橘子均可）200克。
桂花少许、湿淀粉适量。
白糖适量。
1、银耳用湿水发1小时，清干净后，放入碗内，加水300克，上展用中火蒸2小时
2、蒸好后，把原汁滤入锅内，加入白糖和适量清水，用小火略煮，使之溶解，撇去浮沫。
3、鲜果切成指甲大小的块，放人锅内煮沸，用湿淀粉调稀勾荧，倒人碗内。
4、吃时，碗上铺一层银耳、撒上桂花。
怀孕第六个月的营养食谱的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。
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:不是每个人都跟你一样
:你来做我老婆吧？我老婆怀孕了你就是爷。就算没怀孕也是爷
:正常的，我媳妇也是，别担心
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据说玛特纳才是孕妇吃的，善存不合适了。
现在只是吃叶酸，但是有人说怀起后也需要补充维生素。但有人说就只单吃叶酸就可以了，不必要吃玛特纳，玛特纳是怀孕三个月后吃的。
求助，网上没有具体说法。谢谢！
此帖系强大的第四城楼主原创，转载请务必捎上楼主，否则将启动咬人程序！
本帖最后由 时光静好 于 12-10-30 16:56 编辑
备孕就可以吃了。玛特纳是各种维生素
从怀孕了就开始吃吗，一直吃到生
玛特纳也就是各种维生素，按道理来说吃了也没什么的，但是你看看里面的叶酸含量是1000，备晕的时候叶酸只要服用400就可以的。所以怀上了再吃玛特纳比较好，孕早期吃含有叶酸的复合维生素是最好的。
我朋友是，三个月时医生喊她吃的。我吃的是润康，也是医生开的
我是前3个月吃的叶酸，3个月后开始吃的玛特纳~
我是前3个月吃的叶酸，3个月后开始吃的玛特纳~
Dudu 发表于 12-10-31 12:59 　请问前三个月是备孕，还是怀起后的三个月啊？
我是怀孕前三个月和怀上了头三个月吃的叶酸，三个月建卡医生给开玛特纳就开始吃玛特纳了~
我买了，一直还没吃，现在3个多月，建卡的时候医生只喊我吃钙片，没其他的。
怀起后吃，我是过了三个月就停了，之前是孕吐厉害，怕营养不够才补的，之后吃得了，各种食补上了我就停了。。
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怀胎十月温馨提示：廿五周
孕25周，你的宝宝体重现在大约增加到570克了。他第一次睁开了眼睛，可惜子宫就像个城堡，除了灰色，他什么也看不到。如果妈妈用手电筒照自己的肚皮，胎儿就会对光亮做出反应。很有意思吧，不妨来试试哦！
孕25周的胎宝宝体重稳定增加，皮肤很薄而且有不少皱纹，全是覆盖着一层细细的绒毛，胎宝宝的身体开始充满真个子宫。大肚子的孕妈妈这时怎么保健呢？&
&　　一、胎儿发育：　　25周的胎儿舌头上的味蕾正在形成，所以胎儿在这时候已经可以品尝到食品的味道了。胎儿的敏捷程度超出了你的想象。他可以轻松地抓住自己的脚，并津津有味嘬个不停。他第一次睁开了眼睛，可惜子宫就像个城堡，除了灰色，他什么也看不到。如果妈妈用手电筒照自己的肚皮，胎儿就会对光亮做出反应。很有意思吧，不妨来试试哦！　　二、孕妈状态：　　可能会因血压升高或贫血加重会引发头痛和头晕，心理负担和精神因素也会造成头痛，所以要注意保持心情愉快。　　这时还要预防孕期糖尿病，已经出现尿糖阳性的孕妇应在医生的指导下，适当控制饮食或者用药，并加强对胎儿的监护。　　你会发现肚子上、乳房上会出现一些暗红色的细纹，好像皮肤被撑裂了似的，这就是妊娠纹。你可以选用合适的乳罩来托护乳房，使乳房上的妊娠纹尽量减少。从肚脐到下腹部的竖向条纹也越加明显，不必担心，产后这些妊娠纹会逐渐变淡甚至消失。　　现在你可能会感到有些疲惫，由于胎儿的增大，腹部越来越沉重，为保持平衡，需要腰部肌肉持续向后用力，腰腿痛因而更加明显。　　现在并不是只有你的宝宝头发增多了，你自己的头发也可能会变得比从前更浓密、更有光泽。这并不是因为你长出了更多的头发，而是由于激素变化，你本来应该脱落的头发还长在头上。享受现在的浓密吧，等宝宝出生后，这些头发就会掉了。　　三、孕妇关注重点：　　本周，孕妈妈的子宫又变大了不少，从侧面看，肚子大得更明显了，子宫底上升至脐上三横指处。你可能感到精神状态又回到了孕早期，疲劳、头晕、频繁地去卫生间。由于胎儿的增大，腹部越来越沉重，腰腿痛因而更加明显。　　由于你体内男性荷尔蒙的增加，你身上的体毛会更粗、更黑了。你会感觉头发增多了，浓密并且有光泽。怀孕期间孕妇患糖尿病的很多，但是不必太惊慌，只要你在医生的指导下适当的从饮食或药物来控制病情的话，您也可以生一个健康的小宝宝。　　产检内容　　在孕25-28周，孕妈妈要做乙型肝炎抗原、梅毒血清试验和德国麻疹的检查。　　妊娠怪梦　　孕妈妈的梦现在可能会更强烈。孕妇的梦通常比普通的梦更生动。根据佛洛依德的理论，梦是潜意识的表现，并不是预见未来。　　孕妈妈能够出行吗　　孕妈妈腹部明显增大，行动不便。旅行前的精神紧张或不安很容易对妊娠造成不良影响，同时也有早产的危险。除非万不得已，否则孕妈妈现在最好不出游。　　四、孕妈咪健康：　　下肢水肿　　很多孕妇在怀孕中、晚期间发现自己的腿粗了、脚也有些大了。实际上，这并不是因为孕妇长胖了，而是因为孕期水肿。　　怀孕期间，孕妇下肢出现水肿的情况是很普遍也是很正常的生理现象，水肿是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的。最先出现在人体　　最低部位、足踝部，休息后稍退，逐渐加重并向上蔓延。　　1．不要站或蹲、坐太久，坐在沙发或椅子上时可以把脚抬高，还可以转动踝关节和脚部来增加血液循环。&　　2．在休息时左侧卧位就可以缓解子宫对下腔静脉的压迫，适当抬高下肢，以解除妊娠子宫对下腔静脉的压迫。&　　3．孕妇的低蛋白状况也会导致孕妇下肢浮肿，因此孕妇要注意摄入足够的蛋白质、维生素，补充铁质与钙质。&　　4．适当的低盐饮食，通常每日限用食盐2～4克，以减轻水钠潴留，但低盐饮食的时间不宜过长，以免发生低钠血症。&　　5．适当散步、腿部按摩对预防水肿也有效。　　孕晚期可以过性生活吗?　　孕8月，是孕晚期的开始。这时候孕妇的腹部突然膨胀起来，腰痛，懒得动弹，性欲减退。此阶段胎儿生长迅速，子宫明显增大，对任何外来刺激都非常敏感。子宫在孕晚期容易收缩，因此要避免给予机械性的强刺激。　　营养提示　　1. 这个阶段，孕妈妈的食欲大增，体重开始增加，应注意在均衡饮食的基础上，减少高脂肪、高热量的食品，适量增加富含维生素食物的摄取。　　2. 在妊娠7个月时宜少吃寒凉饮食。不需要额外进补，只要按饮食的内容正确选择及分量上适量摄取，或者改成自行烹煮简单菜肴即可。　　3.孕妈妈应好好利用周末在家的时候慰劳一下自己的胃，可以做一些美味的炒饭做加餐，再配一杯牛奶或豆浆，或者配上一杯鲜黄瓜汁或西瓜汁就更好了。　　五、胎教提示：　　每天定时对胎儿进行光照胎教，这对于出生后婴儿的智力开发十分有利。胎教实施中，光照时可以配合对话。胎儿6个月时胎教刺激听觉器官，确实能促进孩子大脑发育。音乐伴奏与歌曲伴唱时朗读诗词是一种很好的胎教音乐形式。　　六、准爸爸课堂：　　随着体重的增加，准妈妈一定更不愿意运动了。这时，准爸爸可要做好了监督和陪练的作用。准妈妈进行适当的运动既能控制体重、又能提高抵抗力，改善妊娠不适，更利于给胎宝贝供氧。早上起床后，晚饭后，陪妻子到室外一边聊天、一边散步，对于母子都是一件非常好的事情。
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